עישון להפסיק להשתמש מדיטציה
(טרם התקבלו דירוגים) 
טוען ... שמירה על הנפש שלך חזקה וגמישה יסייעו לך לשמור על מצב nonsmoker ולהפחית את המתח שלך במהלך הקרב להיסגר.
מדיטציה יכולה לעזור לך לגייס אנרגיה רוחכם ריפוי, ולאחזר את דעתך מן אזור מלחמה ולמקם אותו באזור נייטרלי.
מטרת המדיטציה היא יותר משמעותיים מאשר את הצעדים שאתה לוקח להגיע לשם. מדיטציה היא לא על ניתוק מן העולם הסובב אותך. זה לא מכבה על חמשת החושים שלך וביצוע פסיבית את דעתך על מנת להפחית את הלחץ. זה לא יעבוד.
מתח
הלחץ הוא הכי מעצבן, מיומנת, הדברה מתמשך - כמו מקק של המוח. ג 'וקים, כפי שאנו מכירים, יש יכולת יוצאת מן הכלל כדי לשרוד על ידי מתריס כל הניסיונות לחסל אותם.
הלחץ הוא בליגה אותו. זה לא המערה לטקטיקות חלוש כזה. בשביל זה אתה צריך התותחים הגדולים. עם זאת, מדגישים אפשר להקל במידת מה אם אתה נוהג לתפוס את הקונספט האמיתי של מדיטציה.
מדיטציה - נסוג מן העולם
מדיטציה כרוך נסוג מן העולם הזה לתקופה קצרה. בעוד אתה מבטל את חמשת החושים שלך, עליך להפעיל את חוש פנימי שמחבר אותך עם הטבע דרך האינסטינקטים שלך. מדיטציה אינה מצב פסיבי של המוח.
להיפך, המוח שלך תהיה במצב פעיל ביותר שלה - יותר אותנטי מתמיד. התחברות עם הטבע כרוך הבנה המנדטים שלה על החיים וקבלת האמת שלה על המקום שלך בעולם. ניסיון זה גם מלהיב וגם מרכין.
בכל פעם שאנו עושים מדיטציה, אנחנו לקחת אחד או שניים סוגיות בחיי שואפים להבין את האמת המלאה עליהם - לא רק איך אנחנו תופסים אותם, אבל האמת גם הטבע עליהם. רק אז נוכל לפתור את הבעיות. נוהג זה רלוונטי מעשן.
לא רק שאתה חייב לשקול את הפרספקטיבה שלך, עליך גם לשאוף לגלות את האמת של הטבע - כי אם תמשיך לעשן, אתה תסבול התוצאות. קבלת האמת של הטבע יעזור לך להתעלות מעל הנוחות הכרוכה לסגור את החיבוק את מלוא הפוטנציאל שלך.
מדיטציה היא כלי שיכול להקל על הלחץ ולחזק את התחושה שלך של מטרה ורצון. אבל הנוהל הוא לא קסום. אתה צריך להיות פתוח כדי לראות את החיים כפי שהם בעצם, לא כמו שאתה רוצה שזה יהיה. אתה צריך לבחור את סדר העדיפויות כי לרומם אותך, בניגוד העדיפויות רמאים והרסנית לך פעם החזיק.
כאשר & היכן למדוט
בהתחלה, מדיטציה פעם ביום מספיקה. עם זאת, עם השנים חזק, גבוה נפשי חיובי יהפוך טבעי. בסופו של דבר, אפילו מדיטציה קצרה מדי יום ישמור אותך במצב רוח טוב לאורך היום ולאפשר לך בפנים מה שבא בדרך שלך כאתגר, לא כמו מטלה.
מצא זמן של היום כאשר אתה יכול לחסוך בנוחות שלושים דקות או כך, ללא הפרעה. זה יכול להיות בכל שעה של היום. למצוא מקום בלי הסחת דעת - בחדר שקט בבית, שלך בפארק הסמוך, או אפילו מקום חנייה ב הרבה הקניון ריק. לא לשאת את הטלפון הנייד שלך או ביפר. ווקמן או נגן MP3 קטן זה בסדר.
מתויק תחת: עצור עישון מאמרים
