停止禁煙のヒント» Quit Smoking禁煙-探し禁煙するには再発しない

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喫煙をやめる-探し禁煙するには再発しない

（評価無しけれども）

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喫煙お金の節約に終了する。パックは2ドル1パックあたりを支払う日の喫煙者、以上の700ドル、年間保存することを期待することができます。

以来、あなたもあなたの試みはまだ禁煙を始めていない可能性がありますそれはあまりにも早く再発の概念を話し合うように見えることがあります。しかし、再発を議論するため、チャンスです後、喫煙への復帰を経験した意義深いことだとは、過去に喫煙をやめること。

挫折と失敗

前に進むすぐに行くと、不満の気持ちと失敗の場合再発の最後の時間を感じて対処する必要があります。 -おそらく恐ろしい感じた場合、これまで再発した-と、最終的に成功quittersの大半はしている。ので、あなたが何かで失敗していると思う再発悪い感じている。

これらの感情は、多くの喫煙者でも再び顔よりも喫煙を続けるとひどいです。しかし、しない絶望。真実は、再発禁煙の通常の期待部分です。良いにたばこをやめることができるされて実際には、たばこの煙がほとんどの人にとって、それまでの経験に必要な段階です。

なぜ喫煙者はそれ自身に厳しいとされる事項再発に関連する？

しかし、なぜ人は自分のことは理解するために、なぜ再発が発生しています過酷な煙の人ですか？もしあなたの友人に禁煙しようとしたの再発に見舞われ、おそらく非常に理解と支持されるだろう。

再度しようと説明し、その人に言うかもしれないがやめる禁煙ハードなものだ。しかし、多くの人の傾向は、厳しい批評家になることが自分の個人的な再発し、それらの周りよりも高い基準に自身を持っています。

他の人は、そこを開始するが失敗するつもりですからその前提が正しい。実際には、多くの人々は常に、それらのタスクの場合でも、オッズは賛成しているが失敗すると想定するのだ。

ので、そのようにするように設計されますので、人々は自分に困難ですまあ理由がある。が存在するのは、すべてのあなたが絶対的な完成度を達成する予定の一部です。あなたの完璧主義者側に何が最善のを容認していません。

これはあなたに自分の成果と改善するよう努めてトリガ通常、それはあなたのこの部分を持つことは良いことだ。しかし、それは、あなたが失敗したような気分に良いときの、その辺は過度に重要ではない。

あなたのこちら側に許可しないことでも声が強い場合、再発の向上の視点に立つことができますしてみることをどう考え、本当にです：学習の機会。

家族＆友達に旋盤

同じように選手たちがチームのメンバーに依存し、お互いを励まし、その場合は、あまりにもチームがあることを忘れないでください。今では行く得て決定を禁煙にするとラフの、それは時間があなたのチームを呼び出すこと-家族の者と協力していくと、"ビッグゲームを奨励するお友達と。"

この時点で、おそらく実際に誘惑を回避するか、指導だけで何を経由して理解するのに役立ちますの良いアイデアがあります。これらのリードに従います。

たぶん、ランチや電話や夕食後には、穏やかな一緒に歩くための会議を手配いたします。どのようなスタイルの場合は、作品について考える自分の会社と激励の詳細を取得！
場合は、1つのキーの家族またはあなたのために役立つ人見てきた友人がどのように行ったのを確認します。ので、あなたの禁煙の計画にまで下落したら、彼と連絡を取り合うことに躊躇している場合があります。
あなたは彼の落胆を恐れるでしたか？または多分あなたも呼び出して、あなたの問題を認めて当惑してきた。もし彼があなたを気に、彼は分かってくれると手を貸したいとする。しかし、チャンスはあなたの鍵となる人物に多くの理解よりもあなたを恐れがありますされるのは良いです。
そのコールを作ろう！あなたのお友達やご家族の元で、喫煙者、彼らは良いが、彼らがすべての奨励を与えるに満足される感じがわかります。そして、もし彼らはあまりにも問題が終了いたが、彼らはあなたに理解を感じることができます。たぶん一緒に頭を置くことができますして、あなたに役立つ可能性のあるいくつかの新しい戦略を考え出す。
最後に、あなたの家族の条件について考える。最高の状況下で、ご家族のメンバーがあなたのすべての方法で応援されます。しかし、おそらくあなたの配偶者やご両親は喫煙者です。彼らはあなたの努力を再送したり無罪あなたと禁煙しようとする気がします。場合、これはあなたの家族の中で問題となっており、それはあなたのトラブルを終了滞在している理由かもしれない。
あなたのように別々に喫煙をやめるのことを考えてみてください。彼らのたばこを吸ってんだけど、右の喫煙をやめることだ。あなたの配偶者や家族の喫煙をやめることはできません。そのための協力や他の家族やたばこの煙がいないお友達からの支援に焦点を当てる。しかしもちろん、あなたを愛する人々を避けるために必要はありません。