どのようにこれらの誘惑を克服できるか？

それでは、これらの誘惑に、今は、喫煙は論外です対処できますか？ あなたが創造的な代替案で対処することができますし、お客様の状況を評価する。 今、それらに対処するための計画の誘惑を再評価するには良い時間です。

として、物理的な欲求を減少し、おそらく、その場合に影響を与えるために使用する誘惑は、もはやものは、すぐにお邪魔されることがあります気づいた。

タバコとタバコのパッケージはまだあなたの強力な誘惑される可能性があります。 あなたが得たすべてのタバコを取り除くときに喫煙を終了します。 しかし、今のすべての場所の二重チェックを行う場所に保管するために使用時間ですが、タバコの箱のような明白な場所。

そして、スーツケースのサイドポケットなどのように明白ではない場所。 それはあなたが実際にいたので1つのワゴンが脱落する最も簡単な方法-特にするとき、あなたはタバコをあなたの欲求を習得して自信を持っているすべての最後の1つを取り除く-残りのタバコのカップルに出くわすことであることを確認する重要なの。

ヒント処理を要請について

• 、深呼吸を数秒間、それを保持し、息を吐くなどの場合だけで煙草を吸って、最初のパフていた。 あなたが喫煙から得られる感覚のパーツは、深く息をの直接の結果です。 深く息をする酸素の最大量を取ることができ、と吐き出すことができますが、二酸化炭素を大量に。 リラックスした気分でのこの結果。 それてみてください、お会いしましょう。
• この5分間の期間中の水を飲んで数回。 これは、必要が煙を減少させるため、手助けすることができますし、あなたの手で何かすることができます。 余分な水も、あなたの体のうち、ニコチンをフラッシュするために役立ちます。
• は、攪拌機、つまようじ、またはタバコの別の代替などのカロリーがあり、お口の中に入れ何か。
• ビジー状態か、何をすると、次の5分間、退屈させないように取得します。
• 限り、それは渇望し、リードされませんガムの一部またはハードキャンディの作品をかむ。 ライフセーバーの仕事に加え。
• を取得し、5分間の周りに移動します。 それを渡すように促すの煙に役立ちます。
• 代替療法としてニコチンパッチを使用します。

Falseの場合、危険な"煙セーフ"ソリューション

たばこ会社は、通常のたばこよりも安全だと信じてすることを希望、いくつかのたばこを持っている。 製品のEclipseの炭の部分燃焼と呼ばれる。 その上で、ニコチンを抽出するとビーズの上に炭を渡しますから煙が。

このリリースの一部は、ニコチンなどの香料からの熱なので、喫煙者は、香料、炭の煙は、ニコチンを吸い込む。 これらのデバイスはライトアップされ、彼らは燃えています。 だから、まだ煙を吸っている。

たばこ会社"掃除のような言葉で、これらの製品をアドバタイズします。"彼らは"安全なと思うし"しかし、彼らは、議会は、健康と主張するすべての製品の規制が必要なことになるので、政府は、製品を規制すると言うことはできませんします。

疑いの余地は、これらの製品-吸入炭の煙が提供するものだ-安全ではありません。 米国肺協会など、喫煙の専門家が安全なタバコなど存在しないことだと思います。

これらのデバイス顕著に吐き出されるとサイドストリームの煙の量を減らすことが、彼らは受け入れられるの設定は、喫煙禁止されて使用するためのものとみなすことがあります-職場など。 しかし、喫煙者は、当該製品を使用して終了し、仕方がないことがあります。 実際に、彼らはいつものニコチンを取得するより煙草のネジを巻くことがあります。