우리들 대부분은 항상 나쁜 버릇을 포기 후에 일어날 것 같습니까? 우리에게 무엇을 금연 이후에 일어날 것입니다 살펴보자.

건강 혜택 금연

당신이 담배의 마지막 퍼프 데리고 완전한 자유를 위해 당신의 방법에있는, 당신이 즐길 것입니다 많은 이점이있습니다. 불행히도, 당신은 또한 당신이 나쁜 증상을 떠나 느낄 수있습니다.

그러나, 귀하의 강한 동기 부여를 즉시 한번 금연을 시작 즐기고 의료 보험과 같은 것이라고 다음 목록에서 지금은 자유를 (금연 동기), 선택을 염두에 유지. 우선 귀하의 선택에 의해 번호 :

• 손과 발에 혈액 순환을 개선부터 따뜻해됩니다.
• 혈압과 맥박을 절감하고 정상적인 접근 방식.
• 연기가 입과 머리가 더이상 냄새가.
• 취향의 감각과 냄새를 향상시킵니다.
• 기침과 가래 정상 생산을 반환 사라집니다.
• 체력이 크게 향상됩니다.
• 에너지 수준을 높은 수준이다.
• 필드 비전 증가의 15 ~ 20 %.
• 모두 흡연으로 인한 질병의 위험 감소 - 폐기종, 심장 마비, 그리고 모든 종류의 암.

무료 흡연 웰빙의 감성 혜택 :

이제 귀하의 "가장 친한 친구"귀하의 감정 첨부 파일을 밖으로 정렬을 시작할 수있습니다 - 한 사람 당신을 배신입니다. 귀하의 니코틴이 뇌에 유난히 어려운 당신이 담배에 대한 감정 평가했다.

당신, 당신은 이성을 받고있는 다른 모든 문제가 있기 때문에 그들을 즐겁게라고 강요했다. 그리고 왜 이성을 받고있는 사람은 흡연, 자극적, 불쾌하고 유해한 어쨌든 그렇게 인식? 많은 사람들은 종종 자신의 의지와 상관없이 담배를 인정한다.

우선 순위의 순서 번호 이제 몇 분 후 휴식 무료로 얻을 것이다 금연의 정서적 혜택 :

• 당신은 자기 이미지를 개선했다.
• 당신은 당신의 인생을 책임져야에 처하고있다.
• 당신은 성취감과 자기의 느낌에 대한 존경심있다.
• 당신은 행복 덜 우울 해지고있습니다.
• 절대로 당신을 다시 흡연 주위에 모든 활동을 계획해야합니다.
• 절대로 당신을 다시 변명을 만들거나 담배를 필요에 대해 죄책감을 느낄 것이다.
• 절대로 당신을 다시 집 안으로 모든 담배 소멸됩니다 확실하게 돌아갈 것이다.
• 전에 당신이 가정이나 사무실을 떠나지 않겠다고 다시는 담배를 장비의 목록을 받아야만한다.
• 이제 승자와 쬐다의 의미되는 흥분에 저장할 수 웰빙.

개인 사회의 장점

육체적 정신적 혜택과 더불어, 사회적 혜택을 그 자리에 즉시 담배를 끊으 걸릴 것 같아요. 번호 우선 몇 가지 사회적 혜택을 즐길 것이다 당신의 순서 :

• 이제 자기의 이미지가 흡연자를 사용할 수없습니다 제어 프로젝트를 만듭니다.
• 귀하의 집, 차, 의류 담배 냄새가되지 않습니다.
• 당신은 가족과 친구들에게 더 많은 시간을 바칠 것이다.
• 당신은 질병 담배 관련 있기 때문에 귀하의 가족 구성원에 대한 부담이되고 싶지는 않습니다.

흡연자 때 문제의 가혹한 현실에 직면 - 둘 다 건강 관련 및 사회 - 그들의 흡연 습관을 자신과 다른 오면 대부분의 사람들은 항상 비 흡연자가 될 의도지만, 인정해 항상 핑계되었습니다 "좋은 시간"연기했다.

모든 흡연자 '에너지 수치가 산소 부족으로 인해 혈류의 고갈됩니다. 산소 수준을 약 15 %가 흡연, 일산화탄소에 의해 대체될 수에 의해 낮출 수있습니다.

때 아닌되고 귀하의 에너지 수준을 증가 너의 감각은, 귀하의 비강 취소로 맛과 냄새 감각, 특히 감각 상승된 것입니다 흡연자.

때 아닌 흡연 남성과 여성 모두가 금연에 상당한 건강 혜택을 즉시 발생합니다. 본문 시스템과 즉시 피해를 복구하기 시작 시체를 정상으로 복귀하기 시작했다.

다음은 다음과 금연의 장점에 따라이되기 전에 담배를 같이 담배 quitted했습니다 타임 라인 위치 :

• 20 분 후 - 흡연과 혈압 증가가 발생합니다. 로 심장 마비의 위험을 증가 시키며, 고혈압이 매우 유해합니다. 하지만 최대한 빨리 정상 될 위험을 최소화하고 혈압 속도 담배를 종료합니다.
• 8 시간 - 혈중 니코틴과 일산화탄소의 수준을 획기적으로 줄일 수있습니다 후, 정상적으로 혈액의 산소 수치로 돌아가기. 심장 마비로 시작 기회를 달리고있다.
• 10 시간 - (콜로라도) 레벨 30되면 일산화 탄소 금연 후 10 시간 후에. 일산화 탄소 하나의 주요 오염 물질의인지 능력과 건강에 나쁜 영향을 생산합니다. 그것은 또 하나의 생존에 필요한 가장 중요한 물질 중 산소가 영향을 미칩니다. 때 일산화탄소 수준이 높은 경우, 폐가에서 많은 심각한 문제로 이어질 수있는 혈액의 섭취량이 줄어 듭니다. 우리가 금연에 의해 일산화탄소 수준을 제한할 산소의 통로를 부드럽게하여 우리의 에너지 레벨이 증가했다.
• 24 시간 후 - 만약 당신이 성공적으로 완료 24 시간, 그 놀라운 시작 체인 흡연자를 위해 그들을, 운동과 빠른 복구 후 피로감을 덜 강력한 베어링 수준의 전력을 제공합니다.
• 48 시간 후 - 언제부터 한 하루 48 시간 이동, 우리가 이전에, 구토, 복통의 원인에 의해 나쁜 부작용의 결과와도 저체온증의 확률을 개발하고 자신의 신체에서 제거됩니다 니코틴이 아니라 완전히 새로운 경험을 제공합니다 .
• 72 시간 후 - 기관지는 긴장하기 시작; 에너지 수치가 증가했다. 숨이 쉽게됩니다.
• 2-22주 후 - 후 금연에 2-22주하면됩니다 나쁜 혈액 순환이 느린 겁 같은 수많은 다른 질환, 피부 치료, 말초 혈관 질환 (PVT), 그리고 Raynaud 병 또한 제거.
• 1 년 후 - 후 1 년 동안, 당신은 절반 가량 심장 마비의 위험을 줄일 것입니다 담배를 종료합니다. 연구 영국, 약 20,000 명이 심장 질환 (흡연과 심장 질환)에 따른 금연 결과에 따르면 조사.
• 10 년 후 - 절반의 폐암 위험을 최소화 금연 흡연의 결과 우리의 좋은 습관 심장 마비 위험을 줄이는 후.
• 15 년 후 - 한때 흡연자되었다 체인 사람은 이후 15 년간 피운 적이없는 사람 정상적인 남자로서 건강한 삶을 리드. 마지막으로 좋은 습관에서 다시 보답했다.