니코틴 껌
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로드 중입니다 ... 흡연 1천6백70억달러 매년 건강 위에있다 United States 비용을 9백20억달러 사망률과 관련된 생산성 손실 및 75,500,000,000달러 초과하는 의료비 등 보험 비용.
니코틴 껌 때 사용하는 방법
- 조각이 당신이 흡연 욕구를 느낄 때마다 씹어서.
- 마시는 커피, 홍차, 우유, 과일 주스, 콜라 음료 또는 15 분 후 적어도 껌을 사용하기 전에 잠깐. 음료의 산성 껌의 효과를 줄일 수있습니다.
- 만약 잇몸의 맛, 바로 당신이 씹고 깨어난 후, 종료 하루 아침에 제일 먼저 포함하여 시작할 수있습니다 아침에 제일 먼저 공격 안됩니다.
니코틴 껌은 어떻게 사용하는
- 때까지 맛이 아주 천천히 씹어 니코틴 껌. 취향이 분명하면된다 그냥 한두 번 씹어서 잠시만 기다려 볼 수있습니다. 그렇지 않으면 다시 씹어.
- 때 맛, 당신의 뺨 및 잇몸 라인 사이의 니코틴 껌 장소가 나타납니다.
- 후 맛이 사라지면, 씹어 2 때까지 다시 맛, 데리고 다시 뺨에 껌을 넣어. 이것은 매 2 분 발생한다.
- 최대 30 분, 그때하지 미만 20에 껌의 각 조각을 씹어 버려야. 반면 니코틴 껌 입안에서 어떤 음료는 마시지 마십시오.
얼마나 니코틴 껌을 사용하여
- 껌의 사용으로 10 서른 닢을 내주 매일.
- 30 개 이상의 조각을 하루에 사용하지 마십시오.
- 충동 질때 연기, 마찬가지로 점차적으로 매일 사용하는 조각의 수를 줄일 수있습니다.
아래 출원 : 금연 보조 중지
