가족 & 친구를 위해 켜기

마찬가지로 선수들의 팀 멤버에 의존하고 서로 격려, 당신도 팀을 잊지 마세요. 이제가는 당신의 결정이라도 담배를 끊으 함께 대충, 시간 팀에 전화 - 가족들과 협력하여 "큰 경기에서 친구하실 것을 권해드립니다."

이 시점에서, 당신은 아마도 실제로 유혹을 주위에, 또는 당신이 지침 방금 무슨 생각하는지 이해하는 데 도움이이다 좋은 생각이 있어요. 이러한 리드를 따르십시오.

• 아마 당신은 점심이나 전화 또는 저녁 식사 후에 그냥 조용히 함께 산책을위한 미팅을 주선합니다. 무슨 스타일을 당신을 위해 일하는 것에 대해 자신의 회사와 격려가 더 생겼어요!
• 만약 당신이 하나의 열쇠 가족이나 당신을 위해 도움을 누구 검토한 친구가 있는데 그게 어떻게 죽었을 검토하십시오. 왜냐하면 당신 nonsmoking 계획에 미끄러어요, 당신은 그 사람들과 연락을 계속 주저 할 수있습니다.
• 그를 깎아 두려워 했나? 아니면 너무 연락하여 문제를 인정하는 부끄러웠어요. 만약 그가 당신에 대한 관심, 그가 이해해서 원하는 도움이됩니다. 하지만 기회가 귀하의 열쇠를 사람이 훨씬 더 이해를보다 두려움이있을 것입니다 좋다.
• 전화를 만들 어라! 귀하의 친구 또는 가족 구성원 전됩니다 흡연자, 그들이 얼마나 잘 그것은 그들이 할 수있는 모든 용기를 여러분에게 드릴 것입니다 느끼는지 것입니다. 그리고 만약 그들이 너무 문제가 종료했다, 그들은 당신을 이해하고 느낄 수있습니다. 아마 당신이 함께 머리를 넣을 수있습니다 그리고 당신을 도울 수있는 몇 가지 새로운 전략을 들고 오지.
• 마지막으로, 귀하의 가족과 조건에 대한 생각. 최고의 상황에 따라, 귀하의 가족 당신을위한 모든 방법을 응원하는 것입니다. 하지만 아마도 귀하의 배우자 또는 부모가 흡연자입니다. 그들은 당신의 노력이, 불쾌하거나 죄책감을 안 당신과 함께 담배를 끊으려고 생각. 만약 귀하의 가족 문제가 발생했습니다, 그건 문제가 종료 했어 머물 이유가있을 수있습니다.
• 귀하의 별도의 흡연에서 금연을 생각해보십시오. 그것은 자신의 권리 연기이고, 오른쪽 금연이야. 귀하의 배우자 또는 가족이 담배를 끊었을 할 수없습니다. 그러니 협조와 다른 가족, 그리고 담배를하지 않는 친구로부터 지원에 초점을 맞춥니다. 물론 당신이 사랑하는 사람을 피하려고하지 않습니다.

정말 "당신이 실패 했나?"

이 "실패에 대해 자세히 살펴보겠습니다."실제로 무슨 갔었을 정확하게 설명 단어가 고장인가요? 재발 당신 정말 정말 아무런 희망 금연 실패 뜻인가요?

그러면 당신은 항상 남아 흡연자는 뜻인가요? 말도 안돼! 이 경우, 대부분의 흡연자들이 만든 전 못했을했다. 그냥 전 담배를 물어 그 또는 그녀가 재발, 그리고 거기에 좋은 기회 "예 살찐 듣는 것입니다."

다시 재발 금연의 정상적인 부분이다 데. 그 사람이 재발하지 않고 담배를 끊었을 할 수 있는데까지 사이에 몇 가지있습니다. 당신은 대부분의 재발을 계산해야 그런 일은 기대합니다.

자신 재발을 거치지 않고 금연하는 방법을 스스로 적 - 안 매우 합리적인 기대가 떨어지는없이 자전거를 타는 법을 배워달라고 요구처럼!