Mensen die roken een pakje per dag sterven gemiddeld 7 jaar eerder dan mensen die nooit hebben gerookt.

Als het gaat om de gevolgen van roken en het toepassen van de wil om te stoppen, kun je niet laten een bespreking van vitamine en mineralen supplementen.

Vitaminen zijn noodzakelijk om het leven, en ze kan maken of breken de gezondheid van een persoon. Helaas zijn de gevolgen van roken ook gevonden op vitamines.

Als het gaat om de gezondheid van uw longen, onderzoek suggereert dat vitamine A houdt de trilharen dat het reinigen van de longen alive and kicking, zodat zij hun ingrijpende actie kan uitvoeren.

Vitamine A is ook verantwoordelijk voor de gezondheid van de beker cellen in je longen. De beker cellen afscheiden slijm dat werkt als een barrière en voorkomt dat bacteriën uit het invoeren van de longen. Vitamine A voorkomt ook kanker van de huid, blaas, en borst.

Vitamine A doet haar werk goed totdat het in contact komt met een aantal van de chemische stoffen in sigarettenrook. Something - we weten niet wat - bij de aanslagen sigarettenrook en vernietigt vitamine A. Dit stelt mensen die roken een risico op long-infecties en kanker (roken en longkanker).

Effecten van roken op Vitamine A

Een eye-opener onderzoek naar de gevolgen van het roken is gebleken dat op lange termijn zware rokers die werden gegeven aan vitamine A voor zes maanden was een afname van de soorten van veranderingen die leiden tot kanker in hun longen cellen.

Another American Cancer Society studie over de gevolgen van roken aangetoond dat zware rokers met een lage vitamine-A-niveau had drie keer zoveel gevallen van kanker als zware rokers met een normale niveaus van vitamine A.

Er is een goede hoeveelheid bewijsmateriaal dat vitamine A beschermt tegen een aantal van de negatieve effecten van roken suggereert. Betekent dit dat als de mensen die roken te nemen aan extra hoeveelheden vitamine A, ze kunnen elimineren of te verlagen hun risico's voor roken-gerelateerde ziekten? Niet echt. In het beste geval zouden ze krijgen een beetje extra bescherming.

Effecten van roken op vitamine C

Een andere belangrijke vitamine is vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur is het slachtoffer van de gevolgen van roken. Vitamine C is een antioxidant, wat betekent dat blokkeert de vorming van een aantal kankerverwekkende stoffen zoals nitrosamines.

Zoals geldt voor vitamine A, chemische stoffen in de rook je inademt met sigaretten te vernietigen vitamine C. In feite is het roken van een enkele sigaret breekt de dezelfde hoeveelheid vitamine C als u zou krijgen van het eten van een sinaasappel.

Het is een goed idee om vitaminen, ongeacht of u ooit gerookt te nemen. Dat komt omdat de meesten van ons eten niet een uitgebalanceerd dieet dat ons voorziet van alle vitamines we nodig hebben. U kunt het beste is om multivitaminen kopen en een om elke dag aan de gevolgen van roken te overwinnen tot op zekere hoogte.