Uw Stoppen met roken Day is een van de belangrijkste dagen van uw leven. Je hebt gekregen klaar om te stoppen met roken. Je hebt erover nagedacht. U begrijpt uw rookgewoonte en u weet waarom je wilt stoppen met roken.

Je hebt veel dingen geleerd om u te helpen te maken in de komende weken zonder roken. Je kunt het! Je bent goed voorbereid en klaar om te worden rookvrije voor het leven! Je zult het niet-roker die u wilt zijn.

Don't Be So Zenuwstelsel

Doe niet zo zenuwachtig de dag vóór de grote gebeurtenis. Maar stoppen met roken is een grote stap, een grote verandering in je leven. Het is natuurlijk te worden bezorgd en zenuwachtig. Probeer te denken aan jezelf als die meer gericht en opgewonden dan bezorgd en zenuwachtig.

Hier krijg je een pen en papier en schrijf uw top 5-10 redenen waarom uw punt te stoppen met roken. Denk na over waarom je dit willen doen. Zorg ervoor dat u duidelijk zijn op uw redenen om te stoppen met roken.

Met meer vertrouwen

Voelt u zich zekerder, uw plannen nu en je realiseert dat je echt ingericht om dit een succes. Vraag jezelf af: Hoe heb je gedaan in het wegwerken van de sigaretten in verband met je sterkste dringt er bij?

Als je goed hebt gedaan, je stoppen met roken zal een stuk makkelijker worden, omdat deze moordenaar sigaretten worden niet half zo groot als je een probleem had gevreesd.

Welke creatieve alternatieven heb je een rij naar de plaats van sigaretten te nemen? Wat zijn uw Heeft Power strategieën voor de bestrijding verleidingen nadat u stoppen? Welke plannen heb je voor het krijgen van de samenwerking en de aanmoediging van je vrienden en familie?

Herziening van deze vragen en antwoorden moet u zeker u bereid bent. U waarschijnlijk niet duizelig voelt of overmoedig. U gaat nog steeds op te geven iets dat je echt zult missen en het zal moeilijk zijn. Maar je moet voelen vastgesteld en goed voorbereid. Dit is een goed moment om een belangrijk punt onthouden: Stoppen met roken is belangrijk en moeilijk!

Tips om Remembering de Quit Smoking Day

U neemt op een grote. Dus wees aardig voor jezelf. Snij jezelf wat speling. Als u kunt worden rook-vrij in de komende weken, hoeft u niet hoeft te doen, iets anders te bewijzen dat je een held.

• Plan een makkelijke dag voor uw Stoppen met roken datum. U kunt willen dat het een druk jaar, dus je hebt veel afleiding. Of misschien wilt u dat het een ontspannende dag. Ongeacht, proberen om het een dag met de minste eisen mogelijk.
• Herinner je familie en vrienden dat je rekenen op hun medewerking en aanmoediging in de komende week of twee. Misschien wil iemand vragen je denkt dat is echt begrijpen wat tijd hoorzitting je uit over je gevoelens.
• Vergeet niet om het belonen van jezelf. Als u geen enkele beloning voor de eerste dag of twee gepland, moet u overwegen het. Beloningen zijn niet de reden waarom je stoppen, maar ze kunnen helpen jezelf laten zien dat wat je doet is belangrijk en dat het de moeite waard een beetje genieten.