ROKEN te veel in het centrum van RAAKT voor dit onderwerp, maar hoe we / u individueel, collectief, zelfs als samenleving definiëren deze "buitensporig gebruik van een stof", is wat zal het einde in te leiden tot de definitieve standaard tussen aanvaardbare en verworpen op grond van het niet GOED VOOR U of te veel (te veel!) .. en verslaving, probleem en / of ziekte!

Begin door te vragen zelf welke van de volgende scenario's en / of gewoonten op u van toepassing?

• Sigaretten zijn het eerste en laatste wat je doet elke dag. Vind jezelf niet kunnen gaan zonder het deel uitmaakt van uw dagelijkse routine en strijd.
• Going door de bewegingen, de verlichting en zelfs niet te beseffen dat je roken, af waarom en wanneer je het nodig had of verlicht? Het lijkt bijna alsof zelfs niet een bewuste keuze.
• Sommige dingen die je gewoon niet kunt doen en genieten zonder een sigaret in de hand ( 's ochtends papier lezing op tafel,' s ochtends koffie, slapen in of vóór het naar bed gaan).
• Maak excuses en / of uitleggen waarom je rookt met zinnen als ik het nodig om te ontspannen, of ik neem het / oplichten wanneer ik echt nodig! of ik kan elk moment stoppen ik wil.
• Aan zeer opgewonden als je in een niet-tolerante, niet-rokers of heldere lucht aangewezen gebied of de ruimte waar roken verboden is,. Je kunt niet, maar wil gewoon wegwezen daar!
• Ducking uit en het stelen van een trekje of twee bij elke gelegenheid - je kan niet verder zonder.
• Kan het niet aan als je niet kunt uw handen op sigaretten en krijg je nicotine lossen. Naar veel moeite om daadwerkelijk te krijgen wat je nodig hebt, wil en verlangen. Roken om sociale redenen of peer pressure, om in of koel, een volwassene.

Zijn er, enkele of alle van de bovenstaande betrekking hebben op u? Roken in overdaad, betekent niet alleen te veel! U bent roken en doen om de verkeerde redenen ook in aanmerking komt.

Je hoeft niet rookvrij te worden gezond, Do the Right Thing (s) of per se nodig. Het is niet de geneeskunde en het zal niet zorgen dat u beter of wijzigen van uw conditie in een aanzienlijk positieve manier.

Oorzaken en correlaties hebben uitgekozen dingen zoals longkanker en coronaire ziekten, verhoogde sterftecijfers en andere daarmee verband houdende complicaties en / of ziekten, die verband houden met roken ... maar we blijven doen.

Roken, drinken en werken uiterst kan een zeer destructieve cyclus en patroon om je leven-stijl, genot en de activiteit op basis! Waarom hebben we slecht gedragen (als we weten dat het niet goed voor ons), is een open vraag!

We kunnen lijden van sommige emoties of trauma opvallend op de werkelijke oorzaak, en niet alleen de behandeling van de symptomen zal hebben betere resultaten op de lange termijn. Je moet werken aan de werkelijke oorzaken en onderliggende factoren, en niet alleen gericht op de symptomen van de verslaving of ziekte.

Andere redenen waarom mensen moeite hebben met stoppen met roken en steken met haar en bijdragende factoren zijn:

• Een reactionair, herhaal-cyclische aard van het gedrag
• Angst en escapisme, methoden en plannen beginnen te luik om effectief omgaan met de situatie / verslaving!
• Ontspanning is de sleutel, niet alleen voor het nemen van deze ziekten, maar ook het kiezen van rechts over verkeerde of slechte keuze!
• Velen kiezen instant bevrediging als beloning van hun keuze! Er zijn vele lagen en aspecten aan deze eventuele aflaten - dingen zoals overmatig eten, drinken, spelen, slapen, werken, en anderen.
• De gedrukte en multi-media bombarderen ons met sigaretten reclame. Het overvalt ons leven in virale vorm, vaak en vaak - er is geen ontkomen aan.
• Roken + bevrediging, tevredenheid en plezier is in de eerste zetten om elke hoek.
• De waarheid is dat zij daadwerkelijk kan doden, doe schade onherstelbaar met slecht-vorm schade en kosten.
• Andere aspecten van de symptomen / gezondheid aspecten; hoesten
  spijsverteringsstoornissen
  andere obstakels waarmee je niet het gevoel JE BEST!
  kortademigheid

• Negatieve of werkelijkheid reclame voor roken, is het effect ervan op het leven, toekomst, gezondheid of meer niet genoeg aandacht.
• De wol wordt getrokken door consumenten ogen, niet te richten op de echte gevaren, risico's en problemen aspecten, maar indrukwekkend glitter en glamour super-zijdige nemen de centrum-stadium.

Een illustratief voorbeeld van dat is de verandering en verschuiving van de industrie naar de glitter en glamour van het roken, genegeerd, over-of onderbelicht nadruk te leggen op andere verleidelijke aspecten, een spel van rook en spiegels enigszins. Ze kiezen af te leiden en misleiden de plaatsing van de aandacht voor minder ernstige zaken als zachte of harde verpakkingen, unieke kenmerken van de verpakkingen die mooie tops, deksels, merk, grootte en smaak bevat. Ze imponeren, verleiden en consumenten con in aankoop en verslaving.

Als consument, gebruiker, activist, advocaat te stoppen (ongeacht), zijn er veel spervuur van en voor de promotie van tabak die ons omringt dagelijks.

Wat maakt een af en toe vast te stellen, een gewoonte geworden? - Dat is de echte vraag op het hart en het spel hier!

Sommigen kunnen leren en beheersen deze gewoon stoppen met roken methode en tactiek vrij snel - anderen langer duren. Het maakt eigenlijk niet uit hoe, wanneer of waar, net zo lang als je er bent - geen twee van ons zijn volledig hetzelfde in deze. Onze reizen zullen verschillen, maar hebben een aantal gemeenschappelijkheden ook.

Technieken als hypnose of zelf-geïnduceerde beweringen, suggesties en positief denken kan u niet schaden, noch is het gevaarlijk als doel te stoppen met roken. Getraind en gelicentieerd hypno-therapeuten kan het verschil maken in de ondersteuning van u om het roken effectief en definitief stoppen. Er is veel successen en getuigenissen zijn vrij genoteerd en gedocumenteerd.

Ontspanning helpt u weer uw voet, balans en zelfs vasthouden aan je wapens als het gaat om stoten uit.