Stoppen met roken Boeken
(Nog geen beoordelingen) 
Loading ... Roken is een destructieve gewoonte wordt gedeeld door miljoenen over de hele wereld. Het is de daad van het inademen van rook van een sigaret. Voor de hand liggende ziekten die geassocieerd zijn met roken zijn kanker van de longen en de keel kanker. Voor de meeste mensen die roken, is het een gewoonte die ze niet kan verslaan op hun eigen ongeacht hoeveel wilskracht die zij bezitten. Verschillende methoden zijn beschikbaar om te proberen en te helpen deze mensen slaan deze levensbedreigende gewoonte bijvoorbeeld de patch. In de afgelopen dagen, hebben de auteurs uiteengezet om boeken te schrijven over roken, de gevolgen ervan en de beste manier om de gewoonte te schoppen. Sommige van deze boeken zijn;
De eenvoudige manier om te stoppen met roken door Allen Carr
De auteur van dit boek was een roker zelf en gebruikt om tot rook van 100 sigaretten per dag. Het boek probeert om de lezer te identificeren met de echte reden achter het roken. Hij legt weer het idee dat roken is een psychologisch probleem. Het geeft informatie over hoe om te stoppen zonder het gevoel ontnomen of nerveus. Het geeft ook richtlijnen over hoe het beste omgaan ontwenningsverschijnselen als de belangrijkste redenen waarom een individu valt terug op de gewoonte. Het boek biedt nuttige inzichten over de rol van verveling in de terugkeer naar de gewoonte, de mythe dat roken een stress reliever en de manieren om de verleiding van het roken te voorkomen.
Kicking Butts: Stoppen met roken en overname van uw gezondheid
door de American Cancer Society
Dit boek biedt concrete, eenvoudige en praktische gidsen voor het leiden van een leven zonder roken. Het is geschreven door deskundigen in samenwerking met de American Cancer Society en is gebaseerd op medisch bewijs. Het geeft richtlijnen over hoe om concrete plannen voor schoppen de gewoonte dat de meeste aanvaardbaar zijn voor u en dat de beste kans om op lange termijn succes te hebben. Het voorziet ook motivatie voor de lezer in elk stadium.
Hoe te stoppen met roken gestopt en blijven voor een goede door Gillian Riley
Dit is een 5 uur audio-boek dat biedt technieken voor de luisteraar hun verslaving te demystificeren en nadat ze dat doen, kunnen ze maatregelen nemen om de gewoonte controle en uiteindelijk breken. Het biedt een stap-voor-stap-programma dat eenvoudig te volgen. Het is de bedoeling om de luisteraar te leren hoe om te kiezen niet te roken, zelfs wanneer ze geconfronteerd worden met kans of verveling.
De hete te stoppen met roken en niet winnen wachten Cookbook door Mary Donkersloot en Linda Hyder Ferry
Er zijn veel mythes rond roken en gewicht. Er is een geloof dat roken zorgt ervoor dat de roker aan los gewicht. Dit gezegd zijnde, zijn veel rokers bang om gewicht te krijgen als ze stoppen met roken. Dit boek biedt recepten te beperken nicotine craving en menu-planning advies.
Met de talrijke aantal beschikbare middelen; boeken tot cd's en dvd's, steungroepen etc, is er geen excuus om gelijke tred te houden met deze gewoonte. De gezondheidsrisico's die dit oplevert zijn te ernstig om te negeren.
Related:
Geplaatst onder: Stoppen met roken Producten
