Secondhand rook, onwillekeurig ingeademd door rokers van andere mensen, die verantwoordelijk zijn voor ongeveer 3.000 sterfgevallen per jaar longkanker in de VS niet-rokers.

Het zien van je geliefde verslaafd roken is moeilijk. Veel mensen hebben geprobeerd te helpen iemand dicht bij hen stoppen met roken. Sommigen van hen slagen en weinig gewoon. Als de roker niet wil stoppen met roken, niet zeuren om hem te doen.

Zeuren op de persoon te stoppen met roken of die hem schuldig voelen van het roken zou alleen maar stress en angst bij de persoon. Op zijn beurt zou dit leiden je geliefde naar de andere sigaret of nog erger licht een hele pak alleen de negatieve gevoelens te verlichten.

Stoppen met roken Help

Ze praten

Praat met hen over hun rookgewoonte, maar zeker niet te duidelijk wijzen op hun rookgewoonte. Probeer hen te vertellen van de gevaren van roken. Bespreek met hem de mogelijke ziekten, die zou worden veroorzaakt door roken.

Ook vertel hen over de voordelen van stoppen met roken. Als uw man is een roker, vertel hem dat u wilt wonen leven lang met hem en willen hem niet te verliezen, alleen maar omdat van de ziekte zou hij misschien last van roken.

Vertel niet te roken op een beleefde manier. Nooit wijzen aan een persoon dat hij niet overal roken.

Feliciteer, als iemand die je kent je vertelt dat hij wil stoppen met roken. Nadat iemand vertellen dat hij wil stoppen met roken is een teken van moed. Het vergt moed om zich te zullen stoppen met roken.

Ontwenningsverschijnselen

Stoppen is moeilijk in de eerste week. Rokers ook last van ontwenningsverschijnselen. In plaats van zeuren tegen hem, moet je naar hun land begrijpen van de geest, omdat hij altijd geïrriteerd, geef hem de tijd om te ontspannen. Angst is normaal voor iemand die stopt met roken. (Stoppen met roken Ontwenningsverschijnselen)

Moedig hen aan om verder te gaan wat zij begonnen. Als iemand je wist is op het proces van stoppen met roken, helpen hen blijven gaan. Iemand die gewoon stoppen voelt vaak een gevoel van verlies.

Help hen het gevoel te bestrijden door het aanbieden van alternatieven, zoals het roken gaan ze naar een nieuwe hobby. Na iets dat zal bezetten hun tijd zal hen helpen zich geheel opnieuw.

Doe mee met de beslissing van de persoon te stoppen met roken. Geef niet je man een lege blik, als hij je vertelt dat hij wil stoppen. Geef hem een knuffel en vertel hem dat je zou hem steunen bij elke stap van de weg.

Vervalt

Ieder kan niet stoppen met roken overnachten. Het zou enige tijd te stoppen met roken helemaal. Vervalt kan optreden. Het duurt slechts een enkele gebeurtenis voor iemand om hem verlichting een andere stok of erger nog, een hele verpakking.

Als dit gebeurt nooit daling van de fout van woedt op de persoon over het niet houden van zijn woord. In plaats daarvan hebben een rustig gesprek met de persoon. Herinner hem over de inzet hij heeft zichzelf in.

Vertel hem dat u begrijpt zijn situatie en dat hij nog steeds hunkert naar een sigaret, maar ook aan herinneren dat hij heeft beloofd te stoppen met roken. Moedig hem te blijven wat hij is begonnen.

Geen tags voor dit bericht.

Geplaatst onder: Stoppen met roken tips