Stoppen met roken gebruiken Hypnosis - Voor-en nadelen
(3 stemmen, gemiddelde: 4.67 uit 5) 
Loading ... Mensen die roken een pakje per dag sterven gemiddeld 7 jaar eerder dan mensen die nooit hebben gerookt.
Als mensen praten over stoppen met roken, noemen ze vaak hypnose. In feite, hypnose is een van de methoden die het meest gebruikt door particulieren die willen stoppen met roken. Sommige mensen die stoppen met zweren bij deze methode, terwijl vele anderen het gevoel alsof ze verloren hun tijd en geld.
De meeste mensen kunnen worden gehypnotiseerd. Het doel van de hypnotiseur is om een lichte trance te creëren, zodat het stoppen met roken suggesties hij of zij biedt kan de plaats van de wens en de drang om te roken. Alternatief gedrag worden voorgesteld ter vervanging van het verlangen naar roken. De kosten kunnen variëren, maar meestal loopt ongeveer $ 60 per uur.
Er niet veel goede studies ter evaluatie van de effectiviteit van stoppen met roken hypnose. Een studie toonde aan dat 23 procent van de mensen die gehypnotiseerd waren niet roken 6 maanden later.
Maar volgens het Agentschap voor de Gezondheidszorg Beleid en Onderzoek, de tarieven drop off dramatisch met ongeveer een jaar. De bottom line is dat we weten niet of hypnose werkt op de lange termijn.
Gezien deze feiten dat veel mensen die gebruik maken van hypnose met roken, stoppen als het te combineren met een andere methode als een goed stoppen met roken programma of een medicijn. Op deze manier kan de gedragsmatige problemen en nicotine-ontwenning ook worden aangepakt.
Het vinden van een goede hypnotiseur kan een uitdaging, omdat er geen goede accreditatieorganisaties voor deze professionals. Als u deze methode kiest, u zult waarschijnlijk moeten rekenen op vrienden en uw persoonlijke artsen voor een goede aanbeveling. Hypnotists zijn meestal niet de artsen, omdat het onderwerp niet wordt onderwezen in de meeste medische scholen.
Het aantal benodigde sessies varieert afhankelijk van de hypnotiseur en jij. Sommige mensen zijn rook-vrij na een sessie, terwijl anderen verlangen tot vier sessies. Sessies kunnen worden uitgevoerd op individuele basis of in een groep.
Een-op-een sessies duren meestal ongeveer een uur, terwijl de groep sessies duren meestal enkele uren. De meeste hypnotiseurs voelt de individuele benadering heeft een betere kans op succes dan de groep instelling.
De Voordelen van Hypnosis:
- Niet medicijnen betrekken.
- Mei is slechts een bezoek.
- Goed voor mensen die vinden dat hun probleem is een gebrek aan wilskracht (hoewel dit is meestal een al te eenvoudige).
De Cons van hypnose:
- Kunt duur.
- Gaat niet in op nicotine verslaving.
- Niet bewezen te werken op de lange termijn.
- Is niet leren hoe je om te stoppen blijven of hoe je moeilijke situaties omgaan.
Veelgestelde vragen
Hoe werkt Hypnose werk?
Overeengekomen suggesties worden geplaatst in je onderbewustzijn om u te helpen om problemen te overwinnen. In dit geval zal, suggesties worden geplaatst in uw onderbewustzijn dat u geen onbedwingbare trek voor tabak, geen verlangen om meer te eten, geen slecht humeur of prikkelbaarheid en geen zorg dat je mist op alles, zo zal niet het gevoel beroofd of in nood van een vervangende. De hypnotische suggesties zijn alleen effectief als u hen in staat te zijn.
Kan iedereen Hypnotized?
Ja, op voorwaarde dat de omstandigheden goed zijn en zo lang als de persoon niet onder invloed van alcohol of drugs, en die u wilt worden gehypnotiseerd. Als u ondergaat hypnose omdat iemand anders je heeft onder druk in proberen, dan zal het niet werken.
Zijn er negatieve neveneffecten te Hypnose?
Nee Hypnose wordt gebruikt om positieve verandering te vergemakkelijken. U bent in de volledige controle in de hypnotische toestand. De voordelen van hypnose kan onmiddellijk worden gevoeld. Je kunt niet worden gemaakt om iets te doen dat je niet wilt doen en aanvaardt geen enkele suggesties die niet aanvaardbaar zou zijn voor je bewuste geest.
Zal Ze Make Me Do gekke dingen?
Nee, zou je nooit doen of iets zeggen terwijl in de hypnotische toestand die je normaal zou doen en in het bijzonder die verder gaat tegen uw morele code.
Zal ik Lose Control Tijdens de sessie?
Nee, heb je niet opgeven controle dan ook. U bent in de volledige controle en kan de hele sessie stoppen op elk moment. U zal zich volledig bewust zijn en hoort alles wat wordt gezegd dat u, als u zich in een staat van verhoogd bewustzijn. Een hypnotherapeut kan nooit onder controle krijgen over uw gedachten, maar zal u helpen, door middel van suggesties, om de controle over je leven te nemen en de gewoonten die u wilt wijzigen.
What If I Don't 'Come Out' van de hypnotische toestand?
U. U kunt uw ogen op elk moment tijdens de sessie, de beëindiging van de hypnotische toestand onmiddellijk. U kunt dit doen op elk gewenst moment je wilt, zoals u volledige controle throughout.
How Will I Feel Na de hypnose?
De meeste mensen voelen zich zeer ontspannen en heel slaperig na hypnose, en zijn bekend om in slaap te gemakkelijker dan gewoonlijk die nacht vallen. Anderen voelen buitengewoon gelukkig. Alle energiek voelen de volgende dag - dit is deels te wijten aan verhoogde zuurstofgehalte in de bloedbaan.
Geplaatst onder: Stoppen met roken tips
