Quit Smoking Motivasjon tips
(3 stemmer, gjennomsnitt: 2.33 ut av 5) 
Loading ... Han som ikke kan endre selve stoffet i tanken hans vil aldri kunne forandre virkeligheten.
~ Anwar Sadat ~
Har sluttet å røyke var en av New Years Resolutions? Hva motiverer deg til å slutte å røyke? Griner av din ektefelle er sjelden en motivasjon til å slutte å røyke. Det tar mye beslutning om å slutte å røyke vane og det er ikke lett.
Du ikke bare glipp av effekten av nikotin, men vanen er der og hvis du har røkt i lang tid, det er godt fast i både kropp og sinn. Uansett hvorfor du har besluttet å slutte å røyke, vil du sannsynligvis trenger hjelp.
Quit Smoking Produkter
Flere produkter på markedet kan hjelpe deg med å sparke en vane. Du kan hente på de fleste apotek noen lapper, tyggis, og Mints. Du kan erstatte Hard Candy når lysten til å røyke treff deg.
Hvis du er bekymret for vektøkning, prøv sukkerfri godteri eller ferske grønnsaker. Det er viktig å fylle hendene og munnen med noe som hjelper deg ikke nå for det sigarett.
Motivasjon
Motivasjon er viktig hvis du ønsker å slutte å røyke. Din motivasjon kan være en ny baby i hjemmet, er gravid og ønsker en sunn baby, tidlige tegn på lungekreft (Røyking og lungekreft), eller begynnelsen av hjertesykdommer er god fysisk motiverende grunner. Kanskje du bare ikke ønsker å lukte som en gammel askebeger hele tiden.
Bedre ennå, kanskje din betydelige andre klager om kyssing som askebeger! What ever din motivasjon er, er det et flott mål, og det kan skaffes. Nedenfor finner du noen motiverende tips for å holde deg gående og hjelpe deg med din nye slutte å røyke oppløsning.
- Bli involvert med andre mennesker som ønsker å slutte å røyke. Svar til noen, selv om du må finne en slutte å røyke støttegruppe på Internett. Det er fora og diskusjonsgrupper som hjelper røykere slutte. Når du svarer til noen, er det mer sannsynlig å bli choosier om å gjøre at man slip. Å være ansvarlig for noen er en av de beste motivasjonsfaktorer for eventuelle vanskelig oppgave du har.
- Snakk om å slutte med noen. Dette bidrar også til å holde deg ansvarlig. Hvis du bremse ned i forberedelsene til å slutte å røyke, kan du skrive ned hvor mange du har hatt den dagen, og prøve å redusere den ved en eller to neste dag. Hvis du har fortalt noen du avslutte, som gjør det mer sannsynlig at du vil lykkes. Tross alt, trenger du ikke vil se dårlig foran familie og venner. Lag en oversikt over fremgangen din og sette små mål. Hvis du for tiden røyker to pakker om dagen, begrense deg til en pakke og en halv for neste dag. Hvis du ikke kan gjøre det, prøver bare å skjære tilbake to sigaretter om dagen. Fortsett og holde orden. Når du blir motløs, kan du se på en oversikt over utviklingen og se hvor langt du har kommet og hvor mye nærmere du er mot målet ditt.
- Gi deg selv en belønning når du har nådd et mål. Belønninger arbeide for lærere, foreldre og arbeidsgivere, og de kan fungere for deg. Hvis du foretar et mål om å gå fra to pakker om dagen, og du kommer til en pakke, gi deg selv en godbit. Gå ut for en kveld, kjøpe deg et nytt antrekk, eller beregne hvor mye penger du har lagret, og få den programvaren du har hatt lyst til datamaskinen
- Hold deg opptatt og tar tid å ha det gøy. Hvis du har bremset eller allerede sluttet ingen tvil om du føler deg bedre. Ta deg tid til å gjøre noe du har ønsket å gjøre en stund. Kanskje det er å delta på en ball spill, eller å ta barna med på en utflukt til dyrehagen, eller kanskje det kunne være en overnatting get-away med signifikante andre. Holde travel og aktiv vil også bidra ved å ikke la ditt sinn og kropp til å dvele ved det faktum du slutte å røyke.
Hvis du har fått leke med tanken på å slutte å røyke vane, nå er det på tide å starte. Se på over fem motiverende tips og akkurat som Nike annonsen, "Just Do It!" Her er de fem igjen motiverende tips igjen. Få en støttegruppe, sett små mål, holde et diagram over din fremgang, belønning selv, og til slutt men ikke minst, ha det gøy.
Arkivert under: Forberede Quit
