SMOKING for mye i sentrum av bekymring for dette emnet, men hvordan vi / dere individuelt, kollektivt, likesom et samfunn definere dette «overdreven bruk av et stoff", er hva som vil til slutt utløse den endelige standarden mellom akseptable og avvist på grunnlag av ikke å være bra for deg eller OVERSKRIDER (for mye!) .. og avhengighet, problem og / eller sykdom!

Start med å spørre deg selv hvilke av følgende scenarier og / eller vaner gjelder for deg?

• Sigaretter er den aller første og siste du gjør hver dag. Finn deg ikke å kunne gå uten at det er en del av din daglige rutine og kamp.
• Gå gjennom bevegelser, lyser opp og selv ikke innser at du er røyking, lurer på hvorfor og når du trengte det eller lyser opp? Det virker nesten som ikke engang en bevisst beslutning.
• Noen ting du ikke kan gjøre og nyte uten en sigarett i hånden (morgenavis lese ved bordet, morgenkaffe, sove i eller før du går til sengs).
• Lag unnskyldninger og / eller forklare hvorfor du røyker med fraser som jeg trenger det for å slappe av, eller jeg bare ta det / lyser opp når jeg virkelig trenger det! eller jeg kan slutte når jeg vil.
• Komme svært oppspilt hvis du er i en ikke-tolerant, røykfrie eller utpekt klar luft område eller rom hvor røyking er forbudt,. Du kan ikke, men bare ønsker å komme ut av det!
• Ducking ut og stjele en puff eller to ved enhver anledning - du kan ikke gå uten.
• Kan ikke takle hvis du ikke kan få tak i sigaretter og få nikotin fastsette. Går langt for å faktisk få det du trenger, ønsker og begjær. Røyking for sosiale grunner eller gruppepress, å være i eller kule, en voksen.

Har noen, noen av eller alle de ovennevnte gjelder for deg? Røyking i overkant, ikke bare bety for mye! Du er røyking og gjør det av feil årsaker kvalifiserer også.

Du trenger ikke å røyke for å være sunn, gjøre det rette (e) eller trenger per se. Det er ikke medisin, og det vil ikke gjøre deg bedre eller endre vilkår i en svært positiv måte.

Årsaker og sammenhenger har blinket ut ting som lungekreft og koronar sykdom, økt dødelighet og andre relaterte komplikasjoner og / eller patologi, relatert til røyking ... men vi fortsetter å gjøre det.

Røyking, drikking og arbeidsmiljø overdrevent kan være en svært destruktiv syklus og mønster til basen din livsstil, trivsel og aktivitet på! Hvorfor oppfører vi dårlig (når vi vet det ikke er bra for oss), er et åpent spørsmål!

Vi kan lide av noen følelser eller traumer iøynefallende ved den virkelige årsaken, ikke bare behandle symptomet vil få bedre resultater i det lange løp. Du må jobbe på den virkelige årsaker og bakenforliggende faktorer, heller enn bare å fokusere på symptomene på avhengighet eller sykdom.

Andre grunner folk har problemer med å slutte og stikker med det og medvirkende faktorer omfatter:

• En reaksjonær repeat-sykliske type atferd
• Angst og virkelighetsflukt, metoder og planer begynne å klekke å håndtere effektivt med situasjonen / avhengighet!
• Avslapping er nøkkelen, ikke bare for å ta på disse sykdommene, men også å velge rett over feil eller dårlig valg!
• Mange velger øyeblikkelig tilfredsstillelse som sin belønning av valg! Det er mange lag og forhold til disse eventuelle avlat - ting som overdreven spising, drikking, spille, sove, jobbe og andre.
• Den trykte og multi-media bombardere oss med sigarett annonsering. Den invaderer våre liv i viral form, ofte og ofte - det er ingen unnslippe den.
• Røyking + tilfredsstillelse, tilfredshet og glede blir satt første rundt hvert hjørne.
• Sannheten er at det faktisk kan drepe, ikke skade, uopprettelig, med dårlig form skader og kostnader.
• Andre aspekter ved symptomer / helse include; hoste
  digestive uro
  andre hindringer som gjør at du ikke føler YOUR BEST!
  kortpustethet

• Negativ eller virkelighet reklame for å røyke, gjør sin virkning på livet, fremtiden, helse eller flere ikke får nok oppmerksomhet.
• Ullen blir dratt over forbrukernes øyne, å ikke fokusere på den virkelige farer, risiko og problem aspekter, men imponerende glitter og glamour super-sided ta sentrum-scene.

Et illustrerende eksempel på det er endringen og forskyvning av industrien mot glitter og glamour for røyking, overse, UNDERSTATING eller over nedtone andre forlokkende aspekter, et spill av røyk og speil noe. De velger å distrahere og villede plassere oppmerksomheten på mindre alvorlige ting som myke og harde pakker, unike fordelene med emballasje som inneholder fancy topper, lokk, merke, størrelse og smak. De imponere, lokke og con forbrukere til kjøp og avhengighet.

Som forbruker, bruker, aktivist, avslutter advokat (uansett), det er mange barrage av og for tobakk kampanje som omgir oss daglig.

Hva gjør en og annen fix, blitt en vane? - Som er det virkelige spørsmålet om hjertet og spill her!

Noen kan lære og mestre disse slutte å røyke bare metodikk og taktikk ganske raskt - andre ta lengre tid. Det spiller ingen rolle hvordan, når eller hvor, så lenge du komme deg dit - uten to av oss er helt det samme i dette. Våre reiser vil være forskjellig, men har noen fellestrekk også.

Teknikker som hypnose eller selv-indusert affirmasjoner, forslag og positiv tenkning kan ikke skade deg, det er heller ikke farlig hvis forfulgt å slutte å røyke. Trente og lisensiert hypno-terapeuter kan utgjøre hele forskjellen på å hjelpe deg å slutte å røyke effektivt og permanent. Det har vært mange suksesser og attester fritt sitert og dokumentert.

Avslappende vil hjelpe deg å få tilbake din fot, balanse og selv holde seg til deg våpen når det kommer til stangar ut.