Spørsmål 4: er tiden inne for oss å ta en lang, hard se på hva som kreves for å lykkes, ikke unnlate Ved å slutte å røyke?
(No Ratings Yet) 
Loading ... Hvorfor røyk? Hvorfor ikke klarer å stoppe? Hvorfor lykkes slutte å røyke? Hvordan du avslutter effektivt? Dette er bare noen av spørsmålene vi må spørre oss selv.
Vi hengi og vi har stor glede av å røyke. Det er en sosial vane (som dør virkelig hardt!).
Dette i seg selv kan være nok til at folk ikke å ønske å slutte, til tross for alle negative allerede nevnt ovenfor. Her er noen forstyrrende årsaker og fakta i samfunnet om røyking:
- Det søl overalt
- Det er rotete og stinkende
- Det brenner hull og forårsaker skade
- Det flekker
- Det gjør vår pust stinker
- Det setter andre off (lukt)
- Det er dyrt
- Irriterende og ikke godkjent på offentlige steder eller mening lenger
- Det er ikke den verste av alle onder
- Det er motstridende opplysninger og funn om hva røyking egentlig årsaker og bidrar til
- Ikke alle tror, eller bevise at røyking forårsaker eller fører til hjertesykdommer og lungekreft.
- Forskningsresultat forblir fragmentert og til og med motstridende i visse tilfeller
- De fleste venter på mer solide resultater og funn for å ha nok en motivasjon til rumpe ut.
Du spør kanskje om du bør slutte basert på hva vi vet - godt spørsmål, og svaret er utvilsomt JA. Vi vet det er skadelig og bør handle deretter - men vi ikke?! Det er puslespillet og intriger.
Funn om røyking og lungekreft er svært definitive og urovekkende:
- 10 til 15 sigaretter daglig (moderat), er fem ganger større sannsynlighet for å dø av dødelig lungekreft enn dem som ikke røyker
- 15 til 25 sigaretter daglig (tung), femten ganger mer sannsynlig å dø av lungekreft enn dem som ikke røyker.
- 25 til 50 sigaretter daglig (veldig tungt eller ekstrem / kjetting røykere), tjuefem ganger MER kreftdødsfall, enn de som ikke røyker.
Vi vet alt dette, men vi ikke slutte? Hvorfor? Vi tror ikke det helt åpent. Vi er tatt i ved annonsering av glamour og glitter som omgir livsstil.
Vi utsette beslutningen om å STOP
Vi lever for øyeblikket, ikke for i morgen eller muligheter / usikkerhet. Det er vår natur. Det er counter-intuitive, ikke røyke ikke forårsake spenning for oss, avlaster den det. Derfor er vi mindre sannsynlig vil tro at noe denne "gode" på overflaten faktisk kan være skadelig, også dødelige. Det bare ikke gir ikke mening for oss.
Vi rasjonalisere at de har filtre og er mer "sunnere" enn de var før, og at tallene er feil, mangelfulle eller bare ikke relevant. Alle gjør det, så det ikke kan være så mye galt med den, ikke sant? Det er god tilgang og fortsatt i hyllene, juridiske og gjør gode penger! Så hva kan muligens være at feil eller farlig om det.
Hva er dine unnskyldninger og rasjonalisering for å fortsette i din dårlig røyking vane? Hva har du overbevise deg selv om? Hva tror du om røyking og slutte? Dette er bare noen av de spørsmålene som du må spørre deg selv.
Sigaretter selger et bilde (voksen alder, uavhengighet, opprør, uttrykk) - forskjellige i appellere til ulike individer, men vi kjøper inn i denne fasaden.
Kids praksis og eksperimentere. Det handler om rimelig livsstil og buy-in i bildet mer-så enn vane selv. Røykte sigaretter viser ikke modenhet per se, men vi liksom tro det. Den tillater sosial samtale og interaksjon - så det kan være så galt med det, ikke sant? Feil! Vi er røyking av feil årsaker.
De bryte ned barrierer og gjøre det lettere å nå ut og blande seg med andre. Det fyller silences og gir oss noe til felles, selv med fremmede.
Arkivert under: Quit Smoking enkelt
