Secondhand smoke, uvilkårlig inhaleres ved nonsmokers fra andres, med ansvar for ca 3000 lungekreft dødsfall årlig i USA nonsmokers.

Seeing din kjære avhengige røyking er hard. Mange har forsøkt å hjelpe noen nær dem slutte å røyke. Noen av dem lykkes og få wont. Hvis røyker ikke ønsker å slutte å røyke, ikke maser på ham til å gjøre det.

Griner på personen til å slutte å røyke eller gjør ham skyldfølelse av røyking ville bare legge til stress og angst til personen. I sin tur dette ville føre din kjære å tenne en sigarett eller verre en hel pakke bare for å avlaste den negative følelsen.

Stop Smoking Hjelp

Snakke med dem

Snakk med dem om deres røyking vane, men pass på å ikke opplagt påpeke deres røyking vane. Prøv å fortelle dem om farene ved røyking. Diskuter med ham mulige sykdommer, som ville være forårsaket på grunn av røyking.

Også fortelle dem om fordelene ved å slutte å røyke. Hvis mannen din er en røyker, fortell ham at du vil leve med ham livet lang og vil ikke miste ham nettopp på grunn av sykdommen han muligens lider av røyking.

Tell someone not to smoke in a polite manner. Aldri peke ut til en person at han ikke er å røyke overalt.

Gratulerer, hvis noen du kjenner sier at han ønsker å slutte å røyke. Har noen fortelle deg at han ønsker å slutte å røyke er et tegn på mot. Det tar mot til å ville seg selv å slutte å røyke.

Uttak Syndrome

Avslutte er vanskelig i den første uken. Røykere også lider av tilbaketrekning syndrom. I stedet for å mase på ham, må du forstå deres sinnstilstand fordi han er alltid irritert, gi ham tid til å slappe av. Angst er normalt for en som slutter å røyke. (Stop Smoking abstinenssymptomer)

Oppmuntre dem til å fortsette det de startet. Hvis noen du kjente er i ferd med å avslutte, hjelpe dem til å fortsette. Noen som bare slutte føler ofte en følelse av tap.

Hjelp dem kjempe følelsen ved å tilby vikarer til røyking som engasjere dem til en ny hobby. Etter å ha noe som vil oppta tiden vil hjelpe dem å føle seg hel igjen.

Bli involvert i beslutningen om at personen skal slutte å røyke. Ikke gi mannen din et tomt blikk, hvis han forteller deg at han vil stoppe. Gi ham en klem og fortelle ham at du vil støtte ham hvert steg på veien.

Opphører

Enhver kan man ikke slutte å røyke over natta. Det vil ta litt tid å slutte å røyke helt. Bortfaller kan forekomme. Det tar bare en enkelt hendelse for noen til å ha ham belysning annen kølle eller verre, en hel pakke.

Hvis dette skjer aldri falle i den feilen å raste ved personen om ikke å holde sitt ord. I stedet har en rolig prat med personen. Minn ham om engasjementet han har fått seg til.

Fortell ham at du skal forstå sin situasjon og at han fortsatt Begjær for en sigarett, men også minne ham om at han har lovet å slutte å røyke. Oppmuntre ham til å fortsette det han har startet.

Arkivert under: Stop Smoking tips