Quit Smoking Bruke Hypnosis - Fordeler og ulemper
(3 stemmer, gjennomsnitt: 4.67 ut av 5) 
Loading ... Folk som røyker en pakke hver dag dør i gjennomsnitt 7 år tidligere enn folk som aldri har røykt.
Når folk snakker om å slutte å røyke, er de ofte nevner hypnose. Faktisk er hypnose en av metodene oftest brukt av enkeltpersoner som ønsker å slutte å røyke. Noen mennesker som har sluttet sverger ved denne metoden, mens mange andre føler det som om de bortkastet tid og penger.
De fleste kan bli hypnotisert. Målet med hypnotisør er å skape en lett transe slik at de sluttet å røyke forslagene han eller hun gir kan erstatte ønske og røykesug. Alternativ atferd er foreslått å erstatte lengselen etter røyking. Kostnadene kan variere, men vanligvis går ca $ 60 per time.
Det aren'ta mange gode studier å evaluere effektiviteten av å slutte å røyke hypnose. En studie viste at 23 prosent av folk som var hypnotisert ikke var røykfrie 6 måneder senere.
Men ifølge Agency for Health Care Policy and Research, de faller dramatisk etter omtrent ett år. Poenget er at vi vet ikke om hypnose fungerer i det lange løp.
Gitt disse fakta at mange mennesker som bruker hypnose for å slutte å røyke, liker å kombinere det med noen annen metode som en god røykeslutt program eller et medikament. På denne måten kan de atferdsmessige problemer og nikotin tilbaketrekking også tas opp.
Finne en god hypnotisør kan være en utfordring fordi det ikke finnes noen gode accrediting organer for disse profesjonelle. Hvis du velger denne metoden, må du sannsynligvis å stole på venner og din personlige leger for en god anbefaling. Hypnotists er vanligvis ikke leger fordi emnet ikke undervises i de fleste medisinske skoler.
Antallet økter nødvendig varierer avhengig av hypnotisør og deg. Noen mennesker er røykfrie etter én økt, mens andre krever opptil fire økter. Sessions kan gjennomføres individuelt eller i gruppe innstilling.
One-on-one sessions normalt vare omtrent en time, mens gruppen økter normalt vare i flere timer. Mest hypnotists føler den enkelte tilnærmingen har en bedre suksessrate enn gruppen innstillingen.
The Pros av Hypnosis:
- Ikke involverer medisiner.
- Krever bare ett besøk.
- Bra for folk som føler deres problem er mangel på viljestyrke (selv om dette vanligvis er en overforenkling).
De Cons of Hypnosis:
- Kan bli dyrt.
- Omhandler ikke nikotinavhengighet.
- Ikke vist seg å fungere i det lange løp.
- Lærer ikke hvordan du bo avslutte eller hvordan du skal håndtere vanskelige situasjoner.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan fungerer Hypnosis Work?
Avtalt forslag plasseres i din underbevissthet sinn for å hjelpe deg å overvinne problemer. I dette tilfellet vil forslag bli plassert i din underbevissthet sinn som du ikke har krav på tobakk, ingen ønske om å spise mer, ingen dårlig humør eller irritabilitet og ingen bekymring at du glipp av noe, så vil ikke føle fratatt eller i nød av en erstatning. Den hypnotiske forslagene er bare effektiv hvis du lar dem være.
Kan noen være Hypnotized?
Ja, forutsatt at forholdene er riktige og så lenge personen ikke er under påvirkning av alkohol eller narkotika, og gir du ønsker å bli hypnotisert. Hvis du er under hypnose fordi noen andre har trykkabin deg til å prøve det, så vil den ikke fungere.
Er det noen bivirkninger Bivirkninger til Hypnosis?
No Hypnose brukes til å forenkle positiv forandring. Du har full kontroll hele hypnotisk tilstand. Fordelene med hypnose kan føles umiddelbart. Du kan ikke gjøres for å gjøre noe som du ikke ønsker å gjøre og vil ikke akseptere noen forslag som ikke ville være akseptabelt å din bevisste sinn.
Vil de Make Me Do dumme ting?
Nei, det ville du aldri gjøre eller si noe mens i den hypnotiske tilstand som du normalt ikke ville gjøre, og i særdeleshet som går mot dine moralske koden.
Vil jeg Lose Control under økten?
Nei, du trenger ikke gi slipp på kontroll overhodet. Du har full kontroll over og kan stoppe økten når som helst. Du vil være fullt bevisst og høre alt som blir sagt til deg, som du er i en tilstand av økt bevissthet. En hypnotherapist kan aldri få kontroll over tankene dine, men vil hjelpe deg gjennom forslag, å ta kontroll over livet ditt og vaner som du ønsker å endre.
Hva hvis jeg ikke 'Come Out' av Hypnotic staten?
Du vil. Du kan åpne øynene dine når som helst under økten, og endte den hypnotiske tilstand umiddelbart. Du kan gjøre dette når som helst du vil, som du har full kontroll hele veien.
How Will I Feel Etter Hypnosis?
De fleste føler seg veldig avslappet og ganske søvnig følgende hypnose, og har vært kjent for å sovne lettere enn vanlig denne kvelden. Andre føler seg svært lykkelig. Alle føler seg energisk dagen etter - dette skyldes delvis økte oksygennivået i blodet.
Arkivert under: Stop Smoking tips
