Stop Smoking Bruke Meditasjon
(No Ratings Yet) 
Loading ... Holde ditt sinn sterk og smidig vil hjelpe deg å vedlikeholde en nonsmoker status og redusere stress under kamp for å slutte.
Meditasjon kan hjelpe deg påkalle hjernen din helbredende energi, og hente sinnet fra en krigssone og legg den i en nøytral sone.
Målet med meditasjon er mer betydningsfull enn trinnene du ta for å komme dit. Meditere er ikke om du trekker fra verden rundt deg. Det handler ikke om skrur seg av de fem sansene og gjør ditt sinn passiv for å redusere stress. Det vil ikke fungere.
Stress
Stress er den mest irriterende, smarteste, vedvarende pest - som en kakerlakk av sinnet. Kakerlakk, som vi vet, har en usedvanlig evne til å overleve ved å trosse alle forsøk på å utrydde dem.
Stress er i samme liga. Det vil ikke grotte i en slik svak taktikk. Til dette trenger du store våpen. Men kan være noe stress lindres hvis du forstå og praktisere den sanne begrepet meditasjon.
Meditasjon - En Stepping Back From World
Meditasjon innebærer stepping tilbake fra denne verden for en kort periode. Selv om du slår av fem sanser, må du slå på indre følelse som forbinder du med naturen gjennom instinktene dine. Meditasjon er ikke en passiv sinnstilstand.
Tvert imot, vil ditt sinn være i sin mest aktive stat - mer autentisk enn noen gang. Koble til med naturen innebærer forståelse sine mandater om livet og akseptere dens sannhet om din plass i verden. Dette er både en spennende og ydmyket erfaring.
Hver gang vi mediterer, henter vi ett eller to spørsmål i mitt liv, og forsøker å forstå den fulle sannheten om dem - ikke bare hvordan vi oppfatter dem, men også naturens sannheten om dem. Bare da kan vi løse problemene. Denne praksisen er relevant for de røyker.
Ikke bare må du vurdere ditt perspektiv, må du også arbeide for å oppdage naturens sannhet - at hvis du fortsetter å røyke, vil du lide konsekvenser. Aksepter naturens sannhet vil hjelpe deg å stige over ubehag involvert i å avslutte og omfavne deres fulle potensial.
Meditasjon er et verktøy som kan lette stress og styrke din oppfatning av hensikt og vilje. Men prosedyren er ikke magisk. Du må være åpne for å se livet som det faktisk er, ikke som du vil den skal være. Du må velge prioriteter som bringer deg, i motsetning til svikefull og destruktive prioriteter du en gang hadde.
Når og hvor du skal meditere
I begynnelsen meditere en gang om dagen er tilstrekkelig. Men i løpet av årene den sterke, positive mental høy blir naturlig. Til syvende og sist, selv en kort meditasjon hver dag vil holde deg i godt humør hele dagen og gjør det mulig å møte det som kommer din vei som en utfordring, ikke som et ork.
Finn et tidspunkt når man kan godt spare en halvtime eller så uten avbrudd. Det kan være når som helst på døgnet. Finn et sted uten distraksjon - et stille rom i hjemmet ditt, en nærliggende park, eller til en parkeringsplass i et tomt kjøpesenter mye. Ikke bære din mobiltelefon eller BEEPER. En liten Walkman-eller MP3-spilleren er fin.
Arkivert under: Stop Smoking artikler
