Większość z nas zawsze myśleć co się stanie po rezygnacji zły nawyk? Przyjrzyjmy się co będzie po rzucenie palenia.

Korzyści dla zdrowia zamykanie dla niepalących

Jeśli przyjąć, że ostatnio powiew papierosów i są na najlepszej drodze do pełnej wolności, istnieje wiele korzyści, że będziesz zadowolony. Niestety, można też czuję, jak wyjeżdżacie zły objaw.

Jednakże, mając na uwadze swój intensywny motywacji (Motywacja Quit Smoking) będą wolne teraz wybrać z poniższej listy świadczeń zdrowotnych chcieliby zacząć cieszyć się natychmiast po rzuceniu palenia. Liczba swój wybór według priorytetów:

• Dłonie i stopy stają się cieplejsze od poprawa krążenia.
• Ciśnienie tętnicze i tętno niższe i normalne podejście.
• Usta i włosy nie są już zapach dymu.
• Zmysły smaku i węchu poprawy.
• Kaszel znika i powraca do normalnej produkcji flegmy.
• Maksymalny czas pracy znacznie wzrasta.
• Poziom energii jest wyższa.
• Pole widzenia zwiększa się o 15 do 20 procent.
• Ryzyko wszystkie choroby spowodowane paleniem tytoniu jest ograniczona - rozedma płuc, zawał serca, nowotworów i wszystkich typów.

Emotional Korzyści z bycia wolnym od palenia:

Możesz teraz zacząć uporządkować swoje emocjonalne przywiązanie do "najlepszego przyjaciela" - kto zdradza ciebie. Twoje nikotyny zalane mózgu stało się dla was trudne do oceny swoje uczucia na temat papierosów.

Ty byłeś zmuszony powiedzieć ty cieszył się nimi, bo we wszystkich innych sprawach jesteś istotą rozumną. I dlaczego istota rozumna, który uznaje, że palenie jest nieprzyjemne, drażniące i szkodliwe do it anyway? Wiele osób przyznaje, że często dym wbrew ich woli.

Teraz numer w kolejności emocjonalne korzyści z rzucenia palenia dostaniesz minut po przerwie za darmo:

• Musisz poprawić swój własny wizerunek.
• Trzeba postawić się w Twoim życiem.
• Masz poczucie realizacji i szacunku dla samego siebie.
• Jesteś coraz bardziej zadowoleni, mniej depresji.
• Nigdy więcej nie będziesz musiał planu każda działalność wokół palenia papierosów.
• Nigdy więcej nie będziesz musiał usprawiedliwiać, czy poczucie winy o konieczności papierosów.
• Nigdy więcej nie będziesz musiał wrócić do domu, aby upewnić się wszystkie papierosy gasną.
• Nigdy więcej nie będziesz musiał się wykaz akcesoriów dla niepalących przed wyjazdem z domu lub biura.
• Teraz możesz trzymać się podniecenie jest zwycięzcą i wygrzać się w poczucie dobrobytu.

Osobiste Świadczeń Socjalnych

Oprócz korzyści fizyczne i emocjonalne, pomyśl o świadczenia socjalne, które mają miejsce bezpośrednio po rzuceniu palenia. Numer w kolejności niektórych świadczeń socjalnych, że będziesz zadowolony:

• Teraz projekt obrazu samokontroli, które nie są dostępne dla palaczy.
• Twój dom, samochód, ubrania i nie zapach papierosów.
• Będziesz mieć więcej czasu dla rodziny i przyjaciół.
• Nie staną się obciążeniem dla członków rodziny z powodu chorób związanych z paleniem papierosów.

Kiedy palacze mają do czynienia z trudnej rzeczywistości problemy - zarówno zdrowotne i społeczne - że ich nałóg palenia przynosi dla siebie i innych, większość przyznaje, że zawsze ma się niepalących, ale nie zawsze pretekst umieścić ją na "lepszych czasów".

Wszystkie poziomy palaczy energii są eksploatowane z powodu braku tlenu w krwiobiegu. Poziom tlenu zmniejszy się o około 15 procent podczas palenia, które mają być zastąpione przez tlenek węgla.

Po uzyskaniu niepalący poziomy energii wzrośnie i zmysły zostaną zwiększone, zwłaszcza poczucia smaku i węchu jak nosowych jasne.

Kiedy się niepalący, zarówno mężczyzn jak i kobiet doświadcza znaczne i bezpośrednie korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia. Układów organizmu, zaczyna wracać do normy i organizm natychmiast zaczyna się naprawić szkody.

Oto korzyści z rzucenia palenia, które następują są zgodnie z harmonogramem, przed którym palącą opuściły palenia, jak:

• Po 20 minut - Palenie powoduje wzrost ciśnienia krwi. To wysokie ciśnienie krwi jest bardzo szkodliwe, ponieważ zwiększa ryzyko ataku serca. Ale jak tylko rzucić palenie minimalizuje ryzyko i stopa ciśnienie krwi staje się normalne.
• Po 8 godzin - poziom nikotyny i tlenku węgla we krwi jest znacznie zmniejszona, poziom tlenu we krwi, powrót do normalności. Szanse rozpocząć atak serca spadnie.
• Po 10 godziny - tlenek węgla (CO) na poziomie staje się pół roku po 10 godzin na rzucenie palenia. Tlenek węgla jest jednym z głównych zanieczyszczeń, które produkują zły wpływ na zdolności poznawcze i zdrowie. Wpływa też na tlen, który jest jednym z najważniejszych substancji, które są niezbędne do przetrwania. Kiedy poziom tlenku węgla jest wysoka, zmniejsza pobranie krwi z płuc, co może prowadzić do wielu poważnych problemów. Zwiększamy nasz poziom energii przez wygładzenie przejście tlenu jak ograniczyć poziom tlenku węgla rzucenia palenia.
• Po 24 godzin - Jeśli pomyślnie ukończyli 24 godzin, to jest cudowne wyjścia dla palaczy łańcucha, który zapewnia im silną pozycję mając mniej poziom zmęczenia po ćwiczeniu i odzyskiwania szybkie.
• Po 48 godzinach - Kiedy przejść do 48 godzin od cały dzień, daje nam zupełnie nowe doświadczenie jak nikotyna jest usuwana z ciała, który wcześniej doprowadził do złych skutków ubocznych powoduje bóle brzucha, wymioty i rozwija także prawdopodobieństwo hipotermia .
• Po 72 godzin -- Oskrzeli zaczyna się zrelaksować, poziom energii wzrasta. Oddychanie staje się łatwiejsze.
• Po 22/2 tygodnie - po 2 do 22 tygodni od rzucenia palenia można będzie pozbyć się złych obrotu, a także wielu innych zaburzeń, jak powoli zimne stopy, gojenie skóry, choroby naczyń obwodowych (PVT), choroby Raynauda.
• Po 1 roku - Po rzuceniu palenia na 1 rok, będzie zmniejszyć ryzyko zawału serca o połowę. Według badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii, wyniki palenia około 20.000 zgonów z powodu chorób serca (dla palących i Chorób Serca).
• Po 10 lat - po redukcji zagrożenia zawał serca nasze dobry zwyczaj wychodzić wyniki palenia w minimalizując ryzyko raka płuc o połowę.
• Po 15 lat - po 15 osoby, rok, który kiedyś był palaczem łańcucha prowadzi zdrowego stylu życia, jak normalny człowiek, który nigdy nie palili. Nareszcie dobry zwyczaj ma zwrócone wstecz.