Ludzie, którzy palą paczkę dziennie umiera średnio 7 lat wcześniej niż ludzie, którzy nigdy nie palili.

Jeśli chodzi o skutkach palenia tytoniu i stosowania będzie zamknąć, nie można pominąć dyskusję witaminowe i mineralne.

Witaminy są niezbędne do życia, a oni mogą złamać lub osoby zdrowia. Niestety, skutki palenia są również dostępne na witaminy.

Jeśli chodzi o zdrowie swoich płuc, badania sugerują, że witamina trzyma rzęsek, że czyste płuca Alive and Kicking tak aby mogły wykonywać swoje zamiatanie działania.

Witamina A jest także odpowiedzialny za zdrowie kubek komórek w płucach. Komórek kubek wydzielają śluz, który działa jak bariera bakterii i zapobiega przedostawaniu się do płuc. Witamina A zapobiega również nowotwory skóry, pęcherza moczowego i piersi.

Witamina wykonuje swoją pracę dobrze, dopóki nie wejdzie w kontakt z niektórymi substancjami chemicznymi w dymie papierosowym. Coś - nie wiemy, co - w atakach dym papierosowy i niszczy witaminy A. To pozwala ludziom, którzy palą na ryzyko zakażenia płuc i raka (Smoking and Lung Cancer).

Wpływ palenia na witaminy

Otwarcia oczu badania na temat skutków palenia wykazały, że ciężkie długi okres palaczy, którzy otrzymali witaminę przez sześć miesięcy miał spadek rodzaju zmian, które doprowadzą do ich komórek raka płuc.

Innym American Cancer Society badania dotyczące skutków palenia wykazały, że palą o niskiej zawartości witaminy poziomy miał trzy razy więcej przypadków zachorowań na raka, jak palą z prawidłowym poziomem witaminy A.

Nie jest dobrym ilość dowodów sugeruje, że witamina A chroni przed niektórymi negatywnymi skutkami palenia. Czy to oznacza, że jeśli ludzie, którzy palą się w dodatkowe ilości witaminy, mogą wyeliminować lub zmniejszyć ich ryzyko zachorowań na choroby związane z paleniem papierosów? Niezupełnie. W najlepszym razie będą otrzymywać nieco dodatkową ochronę.

Wpływ palenia na witaminę C

Inną ważną witaminą jest witamina C, znana także jako kwas askorbinowy, jest ofiarą skutków palenia. Witamina C jest przeciwutleniaczem, co oznacza, że blokuje powstawanie nowotworów powoduje szereg substancji, takich jak nitrozoaminy.

Tak jak witaminy, chemikalia można wdychać dymu z papierosów niszczy witaminy C. W rzeczywistości, palenie jednego papierosa przerw w dół samej ilości witaminy C, co można uzyskać od jedzenia pomarańczy.

To dobry pomysł, aby podjąć witamin, niezależnie od tego, czy kiedykolwiek palili. To dlatego, że większość z nas nie jedzą zbilansowana dieta, która dostarcza nam wszystkich witamin potrzebujemy. Najprościej jest kupić multiwitaminy i przyjąć jedną codziennie do przezwyciężenia skutków palenia w pewnym zakresie.