Quit Smoking Motywacja Porady
(3 głosów, średnia: 2.33 z 5) 
Ładowanie ... Kto nie może zmienić samej struktury jego myśli nigdy nie będzie w stanie zmienić rzeczywistości.
Anwar Sadat ~ ~
Czy rzucenie palenia był jednym z New Years Resolutions? Co skłania Cię do rzucenia palenia? Dokuczliwy przez współmałżonka jest rzadko motywację do rzucenia palenia. To zajmuje dużo determinacji, aby zatrzymać nałóg palenia i nie jest to łatwe.
Nie tylko miss efekty nikotyny, ale tam jest zwyczaj, a jeśli już wędzone przez długi czas, to także stałe na ciele i umyśle. Bez względu na to, dlaczego zdecydowały się rzucić palenie, prawdopodobnie będziesz potrzebował pomocy.
Quit Smoking Produkty
Kilka produktów na rynku może pomóc w kick habit. Możesz wybrać się na najbardziej wszelkie poprawki apteka, gumy i mennice. Można zastąpić landrynki, gdy pragnienie dymu hits you.
Jeśli martwisz się o zwiększenie masy ciała, spróbuj cukierki bez cukru lub świeżych warzyw. Ważne jest, aby wypełnić swoje ręce i usta coś, aby pomóc Ci nie osiągnie tego papierosa.
Motywacja
Motywacja jest istotne, czy chcesz rzucić palenie. Twoja motywacja może być nowe dziecko w domu, będąc w ciąży i chce urodzić zdrowe dziecko, wczesnych objawów raka płuca (Smoking and Lung Cancer), lub wystąpienia chorób serca są dobre fizyczne motywacyjny powodów. Może po prostu nie chce pachnieć starą popielniczkę cały czas.
Jeszcze lepiej, może twoje innych znaczących narzeka na całowaniu, że popielniczka! Co zawsze twoja motywacja jest, to nic wielkiego celu i mogą go otrzymać. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek motywacji do utrzymania idziesz i pomóc Państwu w nowej rezolucji rzucić palenie.
- Weź udział innych osób, które chcą rzucić palenie. Odpowiedź na kogoś, nawet jeśli trzeba będzie znaleźć zamknąć grupy wsparcia palenia w Internecie. Są fora i fora dyskusyjne, aby pomóc palaczom rzucić palenie. Gdy pojawi się odpowiedzi do kogoś, można spodziewać się choosier temat tworzenia że jednym kuponie. Jako osoba odpowiedzialna jest jednym z najlepszych czynników motywacyjnych dla każdego trudne zadanie masz.
- Dyskusja o odejście z kimś. Pomaga to również trzymać cię do odpowiedzialności. Jeśli spowalnia przygotowania do rzucenia palenia, możesz napisać ile miałeś ten dzień, i starają się zmniejszyć o jeden lub dwa dni następne. Jeśli ktoś powiedział jesteś rzucić palenie, które sprawia, że bardziej prawdopodobne będzie sukces. Po tym wszystkim, nie chcę źle się przed rodziną i przyjaciółmi. Dodać plan waszego postępu i ustawić małe cele. Jeśli obecnie palić dwie paczki dziennie, ograniczyć się do torebki i pół następnego dnia. Jeśli nie możesz tego zrobić, spróbuj tylko ograniczaniu dwa papierosy dziennie. Keep going i śledzić. Kiedy się zniechęcać, można spojrzeć na wykres postępu i zobaczyć, jak daleko można się tu i jak wiele bliżej w kierunku celu.
- Daj sobie nagrodę, kiedy osiągnięty został cel. Nagrody pracy dla nauczycieli, rodziców i pracodawców, i mogą pracować dla Ciebie. Jeśli się cel, aby przejść od dwóch paczek dziennie, a dojdziesz jedno opakowanie, dać się leczeniu. Wyjdź do wieczora, kup sobie nowy strój, lub obliczyć, ile pieniędzy zapisaniu i odbieraj tego oprogramowania już chcą do komputera
- Trzymaj się zajęty i poświęcić czas na dobrą zabawę. Jeśli spowolnienie lub zamknąć już żadnych wątpliwości, czujesz się lepiej. Poświęć czas na coś masz chciał zrobić na czas. Może to uczestniczy w grze w piłkę, lub biorąc dzieci na wycieczkę do zoo, czy może mogą być overnight get away z innych znaczących. Prowadzenie zajęty i aktywny pomoże również nie pozwalając swój umysł i ciało, aby rozwodzić się nad faktem jesteś rzucenia palenia.
Jeśli masz już bawić się z ideą zwyczaj palenia stop, teraz jest czas, by rozpocząć. Spójrz na ponad pięć porad motywacyjnych i jak reklama Nike "Just Do It!" Oto pięć wskazówek motywacyjny znowu po raz kolejny. Get grupy wsparcia, ustawić małe cele, zachować plan postępy, spotkać się i ostatecznie jeszcze ważniejsze, dobrze się bawić.
Filed under: Przygotowania do zamknięcia
