Why You przyrostu wagi po rzuceniu palenia?
(2 głosów, średnia: 5.00 z 5) 
Ładowanie ... Niestety, palenie papierosów jest naprawdę pomoc dla kontroli wagi. Są przynajmniej trzy powody, Quitters sprawozdanie wzrost apetytu po tym, jak rzucić palenie, w szczególności wzrost chęci do słodyczy:
- Jedną z przyczyn nadal palić można jako środek kontroli wagi, i można dotrzeć do papierosów, tylko coś w swoje ręce i usta innych niż żywność. To nałóg, który może być opracowany w celu zastąpienia przekąski, kiedy zrobić przerwę w pracy lub podczas pierwszego zawiadomienia, że jesteś tylko trochę głodny między posiłkami, ale nie jest jeszcze gotowe na obiad lub kolację.
- Jeśli masz skłonność do jedzenia, kiedy jesteś nerwowy i stwierdzają, że jedzenie jest wyciszenie, uspokajające, może być przyzwyczajeni do papierosów tego samego napięcia zmniejszenie oddziaływania będzie inaczej uzyskują ją z pokarmu. Po rzuceniu palenia, chęć do jedzenia można się obecnie zdecydowaną kiedykolwiek się napięta.
- Nikotyna i węglowodany, szczególnie słodycze, mają podobny wpływ na aktywność serotoniny w mózgu. Tak więc, kiedy rzucić palenie, zastępowanie słodkie może zastąpić biochemicznych wpływ nikotyny.
Praca nikotyny w Weight Management
Oto jak to działa i dlaczego jest tak skuteczny: Nikotyna może zmniejszyć chęć do jedzenia przez bezpośredni wpływ na aktywność serotoniny i dopaminy, które są substancjami, które kontrola neuronowych przekazanie w obszarach mózgu, które z kolei apetyt i wyłączać.
Nikotyna podnosi aktywność tych substancji w sposób, który jest nieco podobny do tego, co się dzieje, kiedy zjeść kawałek cukierka, bo po pewnym czasie od palenia papierosów i jedzenia, że cukierki czuć mniej głodny.
Nikotyna powoduje, że nadnerczy do uwalniania katecholamin, co z kolei powoduje uwalniania glukozy z wątroby do krwi a komórki tłuszczowe do uwolnienia kwasów tłuszczowych. Zwiększa energię dostępny dla wszystkich komórek ciała, a reakcja jest podobna do tego, co dzieje się po coś zjeść, co również może przyczynić się do zmniejszenia apetytu.
Katecholaminy
Katecholaminy są używkami i one spowodować, że tempo przemiany materii gwałtownie rosły w ciągu kilku sekund po rozpoczęciu palenia papierosów. Wzrost wydaje się być jeszcze większe w trakcie aktywności fizycznej, niż gdy siedzą nieruchomo.
Jeśli palisz opakowania lub opakowanie i pół papierosów dziennie, swoje codzienne potrzeby energetyczne mogą być zwiększona o około 200 kalorii. Niektórzy eksperci uważają, że znaczna część tego wzrostu wynika z wyższego tempa, w jakim te kwasy tłuszczowe zachować poruszających się i się z komórek tłuszczowych za każdym razem, gdy dym.
Oznacza to, że obecnie pochodzą kwasów tłuszczowych na początku palenia, a następnie z powrotem idą do komórek tłuszczowych pomiędzy papierosów. Ta praca wymaga energii.
Ale istnieje kilka nawet bardziej podstępne / aktorów przy pracy, które mogą prowadzić do przytyć po rzuceniu palenia, nawet jeśli użytkownik nie jedzą uncji więcej nic. W rzeczywistości, te czynniki mogą prowadzić do przytyć, nawet jeśli go na obniżonej diety niskokalorycznej po zamknięciu.
AT-LPL
Po pierwsze, nikotyny może powodować wzrost aktywności enzymu lipazy lipoproteinowej tkanki tłuszczowej (AT-LPL), który jest odpowiedzialny za włączenie do swojego tłuszczu komórek tłuszczowych. Wydaje się to być sprzeczne regulacji reakcji i jest prawdopodobne, że im więcej palisz, tym większy wzrost tego enzymu magazynowania tłuszczu.
Ponieważ nikotyna zwiększa tempo przemiany materii i utrzymuje ciągnąc kwasów tłuszczowych z komórek tłuszczowych i spalania ich na każdym dymu, palenie papierosów może spowodować, iż jest od 10 do 12 funtów, a nawet więcej, na poziomie niższym od masy, gdzie chcesz być palacz nie.
Twój organizm stara się zrekompensować ten nikotyny-induced spalanie tkanki tłuszczowej poprzez pracę dodatkową twarde, zwiększenie aktywności LPL, aby uzyskać to, co ona może tłuszczu z diety na twoje komórki tłuszczowe.
Wzrosła rowerowe kwasów tłuszczowych i obecnie twoje komórki tłuszczowe, między papierosów może również stymulować wzmożonej aktywności AT-LPL. W zakres działalności LPL mogą być związane z kwoty wędzone: Im więcej palisz, tym większą rowerowych, a większa aktywność AT-LPL.
Po rzuceniu palenia, podwyższonej aktywności AT-LPL1 mogą tłuszczu włączenie znacznie łatwiejsze, niż gdybyś nigdy nie był palaczem. Twoje głodne komórki tłuszczowe są tylko czyhają na podlizywać się tłuszczu w diecie, w celu uzupełnienia wyczerpania że przetrwały z powodu nikotyny.
Filed under: Stop Smoking Artykuły
