As pessoas que fumam um maço por dia morrem em média 7 anos mais cedo do que pessoas que nunca fumaram.

Quando se trata de efeitos do tabagismo e aplicar a vontade de sair, você não pode deixar de fora a discussão de suplementos vitamínicos e minerais.

As vitaminas são necessárias para a vida, e eles podem fazer ou quebrar a saúde de uma pessoa. Infelizmente, os efeitos do tabagismo são encontrados também em vitaminas.

Quando se trata da saúde dos seus pulmões, a pesquisa sugere que a vitamina A que mantém os cílios limpar os pulmões Alive and Kicking, para que possam exercer suas ações radicais.

A vitamina A também é responsável pela saúde das células caliciformes em seus pulmões. As células caliciformes secretam muco, que age como uma barreira e impede que as bactérias entrem nos pulmões. A vitamina A também impede que os cancros da pele, bexiga e mama.

A vitamina A faz bem o seu trabalho até que ele entra em contato com alguns dos produtos químicos no fumo do cigarro. - Algo que não sabemos o que - na fumaça do cigarro ataca e destrói a vitamina A. Isto coloca as pessoas que fumam em risco de infecções pulmonares e câncer (fumo e câncer de pulmão).

Efeitos do tabagismo sobre a vitamina A

An eye-opening estudo sobre os efeitos do tabagismo mostraram que fumantes pesados de longo prazo que receberam vitamina A de seis meses teve uma diminuição nos tipos de alterações que conduzem ao câncer nas células do seu pulmão.

Outro American Cancer Society estudo sobre os efeitos do tabagismo mostraram que fumantes pesados com níveis de vitamina A tem três vezes mais casos de câncer em fumantes pesados com níveis normais de vitamina A.

Há uma boa quantidade de evidências que sugerem que a vitamina A protege contra alguns dos efeitos negativos do tabagismo. Quer isto dizer que se as pessoas que fumam em tomar quantidades adicionais de vitamina A, que pode eliminar ou reduzir os seus riscos de doenças relacionadas ao fumo? Não exatamente. Na melhor das hipóteses, eles recebem uma proteção extra.

Efeitos do tabagismo sobre a vitamina C

Outra vitamina importante é a vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico é vítima de efeitos do tabagismo. A vitamina C é um antioxidante, o que significa que bloqueia a formação de várias substâncias que causam câncer, como as nitrosaminas.

Como é verdadeiro para a vitamina A, substâncias químicas na fumaça de cigarros você inala destruir a vitamina C. Na verdade, fumar um único cigarro breaks down a mesma quantidade de vitamina C, como você pode ficar de comer uma laranja.

É uma boa idéia de tomar vitaminas, independentemente de estarem ou não você já fumou. Isso porque a maioria de nós não comer uma dieta equilibrada, que nos fornece todas as vitaminas de que precisamos. Sua melhor aposta é comprar multivitaminas e tomar uma a cada dia a superar os efeitos do tabagismo em certa medida.