Fumando demais está no centro da preocupação com este tema, mas como nós / vocês individualmente, coletivamente, como uma sociedade define este "uso excessivo de uma substância", é o que, no final, acionar o padrão final entre aceitável e rejeitado em razão de não ser bom para você ou em excesso (muito!) .. e da toxicodependência, problema e / ou doença!

Comece por perguntar-se qual dos seguintes cenários e / ou hábitos aplica a você?

• Os cigarros são a primeira ea última coisa que você faz todos os dias. Encontrar-se não sendo capaz de ir sem ele é parte de sua rotina diária e batalha.
• Atravessar os movimentos, iluminação para cima e nem mesmo perceber que você está fumando, perguntando por que e quando você precisava ou iluminado? Parece quase como se não mesmo uma decisão consciente.
• Algumas coisas que você não pode fazer e desfrutar sem um cigarro na mão (leitura de jornal da manhã na mesa, café da manhã, dormindo em ou antes de ir para a cama).
• Faça desculpas e / ou explicar por que você fuma com frases como eu preciso disso para relaxar, ou eu apenas tomá-lo / acender quando eu realmente preciso! ou eu posso parar quando eu quero.
• Ficando muito agitado se você estiver em uma não-tolerantes, não fumar ou área designada ar limpo ou espaço onde o fumo é proibido. Você não pode, mas só quero sair de lá!
• Ducking fora e roubar um puff ou duas em cada oportunidade - você não pode ir sem ele.
• Não pode lidar, se você não pode começar suas mãos sobre os cigarros e obter seu reparo da nicotina. Ir para grandes comprimentos de começar realmente o que você precisa, quer e deseja. Fumar por razões sociais ou pressão dos colegas, para ser ou frio, um adulto.

Será que algum, alguns ou todos os acima pertence a você? Fumar em excesso, não significa apenas muito! Está fumando e fazê-lo por razões erradas também qualifica.

Você não precisa fumar para ser saudável, fazer a coisa direito (s) ou necessidade, por si só. Não é remédio e não vai te fazer melhor ou alterar a sua condição de um modo bastante positivo.

Causas e correlações têm apontado coisas como câncer de pulmão e doenças coronarianas, aumento das taxas de mortalidade e outras complicações relacionadas e / ou patologias, relacionadas com o tabagismo ... ainda continuamos a fazê-lo.

Fumar, beber excessivamente e de trabalho pode ser um ciclo altamente destrutiva e padrão de basear seu estilo de vida, prazer e atividade! Porque é que se comportam mal (quando nós sabemos que não é bom para nós), é uma questão em aberto!

Podemos estar sofrendo de algum trauma ou emoções marcantes para a causa real, não apenas tratar o sintoma terá melhores resultados no longo prazo. Você precisa trabalhar sobre as verdadeiras causas e os fatores subjacentes, em vez de se focar apenas os sintomas do vício ou doença.

Outras pessoas têm dificuldade para sair razões e furar com ele e fatores contribuintes incluem:

• Um reacionário, repita-tipo de comportamento cíclico
• A ansiedade eo escapismo, os métodos e os planos de começar a escotilha para lidar efetivamente com a situação / vício!
• Relaxamento é fundamental, não só por ter essas doenças, mas também a escolha certa sobre a escolha errada ou ruim!
• Muitos escolhem a gratificação imediata como recompensa de escolha! Há muitas camadas e aspectos a estas indulgências qualquer - coisas como comer excessivo, beber, jogar, dormir, trabalhar, e outros.
• O impresso e multi-mídia nos bombardeiam com propaganda de cigarro. Ela invade nossas vidas de forma viral, com muita frequência - não há como escapar dele.
• Fumar + gratificação, satisfação e prazer é colocar em primeiro lugar em cada esquina.
• A verdade é que ele pode realmente matar, causar danos, irreversíveis, com prejuízos mau e os custos.
• Outros aspectos de sintomas / problemas de saúde incluem: tosse
  distúrbios digestivos
  outros obstáculos que permitem que você NÃO SINTO O SEU MELHOR!
  falta de ar

• Negativo ou publicidade realidade para fumar, o seu efeito na vida, no futuro, a saúde ou mais não recebe atenção suficiente.
• A lã está sendo puxado sobre os olhos do consumidor, para não incidir sobre os verdadeiros perigos, riscos e aspectos problema, mas impressionante brilho e glamour super-sided tomar o centro do palco.

Um exemplo ilustrativo do que tem sido a mudança e deslocamento da indústria para o brilho e glamour de fumar, ignorando, subestimando ou super-enfatizando outros aspectos sedutor, um jogo de espelhos e fumo pouco. Eles escolhem para distrair e enganar colocando a atenção em coisas menos graves, como embalagens leves e duras, as características originais da embalagem, que inclui tops fantasia, tampas, marca, tamanho e sabor. Eles impressionar, seduzir e enganar os consumidores na compra e vício.

Como consumidor, usuário, ativista, parando advogado (independente), há lotes de enxurrada de e para a promoção do tabaco que nos rodeia diariamente.

O que faz uma correção ocasionais, tornam-se um hábito? - Que é a verdadeira questão no coração e jogo aqui!

Alguns podem aprender e dominar estas simplesmente deixar de fumar metodologia e táticas muito rapidamente - os outros levam mais tempo. Realmente não importa como, quando ou onde, apenas contanto que você chegar lá - não há dois de nós estão totalmente o mesmo no presente. Nossa viagem será diferente, mas tem algumas semelhanças também.

Técnicas como a hipnose ou auto-induzidos afirmações, sugestões e pensamento positivo não pode prejudicá-lo, nem é perigoso se levado a deixar de fumar. Treinados e licenciados hypno-terapeutas podem fazer toda a diferença em atendê-lo a parar de fumar de forma eficaz e permanente. Houve muitos sucessos e depoimentos citado livremente e documentado.

Relaxar o ajudará a obter de volta o seu pé, o equilíbrio e até mesmo furar-lhe as armas quando se trata de cabeçadas para fora.