Escolha o número apropriado:
1 = Nunca
2 = Às vezes
3 = Freqüentemente
4 = sempre
1.

a.) Eu fumo quando eu preciso de uma pickup. 1 2 3 4
b) Eu fumo para não abrandar. 1 2 3 4
2.

a.) Eu fumo para o prazer dele. 1 2 3 4
b) Eu gosto de luz quando estou confortável e relaxado. 1 2 3 4
3.

a.) Eu fumo quando estou com raiva. 1 2 3 4
b) Eu fumo quando estou ansioso. 1 2 3 4
c.) Eu fumo quando eu estou tensa. 1 2 3 4
d.) Eu fumo quando estou deprimido. 1 2 3 4
4.

a.) fico ansioso quando eu penso que poderia ficar sem cigarros. 1 2 3 4
b.) fico ansioso se eu devo ir em algum lugar onde eu não vou poder fumar quando eu realmente quero. 1 2 3 4
5.

a.) Eu fumo um cigarro dentro de trinta minutos de se levantar de manhã. 1 2 3 4
b) Eu fumo quando eu não estou me sentindo bem. 1 2 3 4
c.) Eu fumo um maço ou mais por dia. 1 2 3 4
6.

a.) Às vezes eu fumo apenas para manter as mãos ocupadas. 1 2 3 4
b) Eu fumo quando fico entediado. 1 2 3 4

Avaliação

A alta classificação em uma ou ambas as perguntas de um grupo (1) indica o uso de cigarros para a estimulação ou a energia extra. Você pode fumar para ajudar a ficar acordado ou por um impulso de energia para completar uma tarefa. Você pode usá-los quando seu corpo diz que precisa descansar, mas você tem o trabalho de completar.

Uma boa classificação no grupo dois (2) indica que o uso do fumo para ajudá-lo a relaxar, seja física, mental ou ambos. Você pode usar cigarros durante as pausas no trabalho, depois de ter concluído um trabalho difícil, ou quando você tem aquela xícara de café ou bebidas alcoólicas.

Altas pontuações no grupo de três (3) indica que o uso do fumo para lidar com os efeitos negativos em sua vida. Fumar dá-lhe uma carona quando você se torna irritado, deprimido, tenso ou ansioso.

As perguntas no grupo quatro (4) refletir a sua dependência psicológica. Está em causa que você vai correr de cigarros para fora antes que aconteça ea maneira antes de você ter qualquer privação da nicotina.

Grupo de cinco (5) sugere que você tem uma dependência química. Se cada um de suas respostas foi elevada neste grupo, isso significa que, sem um fumo ocasional, você começa a sentir sintomas de abstinência e, ocasionalmente, caiu um pouco desconfortável.

Grupo de seis (6) nos diz que o uso do fumo para ter algo a ver com as suas mãos quando você está nervoso ou desconfortável, talvez em situações sociais, ou algo para fazer quando você é furado.

As diferentes categorias de perguntas do quiz dar uma grande variedade de razões pelas quais as pessoas com necessidades diferentes de fumo. A nicotina é uma droga extremamente poderosa. É mais viciante que a heroína ou a cocaína.

Se você lê os jornais sabem os fabricantes de cigarros manipulam a quantidade de nicotina em seus cigarros para fornecer um sabor consistente e também para assegurar que você obtenha a mesma dose a cada cigarro light you up.

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