Nicotina Gum
(No Ratings Yet) 
Se incarca ... Fumatul costurile de Statele Unite, de peste 167 miliarde dolari în fiecare an în costurile de îngrijire a sănătăţii, inclusiv 92 miliarde dolari în mortalităţii-pierde legate de productivitate şi de 75.5 miliarde dolari în plus faţă cheltuielilor medicale.
Când se utilizează Nicotina Gum
- Mesteca o bucata de fiecare dată când simţiţi nevoia de a fuma.
- Aşteptaţi cel puţin cincisprezece minute după ce consumul de cafea, ceai, lapte, sucuri de fructe, băuturi sau de cola înainte de a utiliza guma. Acid în băuturile reduce eficienţa guma.
- În cazul în care gustul de guma nu este primul lucru pe ofensive de dimineaţă, puteţi începe imediat după trezirea de mestecat, inclusiv primul lucru în dimineaţa în ziua quit.
Cum se utilizează Nicotina Gum
- Mesteca guma de nicotina foarte încet, până când gust-o. Mesteca doar o dată sau de două ori şi să aştepte un moment pentru a vedea dacă gustul devine evidentă. Dacă nu, mestecaţi din nou.
- În cazul în care apare gust, locul gumă de nicotină între obraz dumneavoastră şi linia dvs. de guma.
- După ce aroma dispare, să ia o mestecaţi sau două până când gust-o din nou, şi a pune în guma înapoi în obraz dumneavoastră. Acest lucru ar trebui să apar în fiecare minut sau două.
- Mestecaţi fiecare bucată de gumă de mestecat pentru a nu mai puţin de douăzeci şi până la treizeci de minute, apoi aruncaţi-l. Nu consumaţi lichide în timp ce guma de nicotina este în gură.
Cît de mult Nicotina Gum de a utiliza
- Utilizaţi zece-treizeci gume în fiecare zi.
- Nu folosi mai mult de treizeci de piese pe zi.
- În ceea ce nevoia de a fuma relaxează, a reduce treptat numarul de bucati folosite în fiecare zi.
Filed under: Stop Aids nefumători
