Părăsiţi tutun de fumat - obstacole în Quitting
(3 voturi, medie: 2.33 din 5) 
Se incarca ... Fumatul costurile de Statele Unite, de peste 167 miliarde dolari în fiecare an în costurile de îngrijire a sănătăţii, inclusiv 92 miliarde dolari în mortalităţii-pierde legate de productivitate şi de 75.5 miliarde dolari în plus faţă cheltuielilor medicale.
Cu toţii sunt conştienţi de soluţie să renunţe la fumat şi de a pierde in greutate si, de asemenea, despre bine de obiceiurile alimentare, de exerciţii fizice. Totuşi, nu putem ajuta pe noi înşine, deşi dorim ea.
Sunt mulţi care fumătorii de control se de la fumat, dar nu poate ieşi complet obicei. Motivul din spatele tuturor acestor factori este de ispite rău.
Pentru a se ţine departe de fumat, fumătorii face fiecare lucru posibil, dar există ceva, care acţionează ca o forţă magnetică şi deţinute pe ei spate ca două opuse continuu atragerea reciproc.
De ce este greu să renunţe la fumat
Putem numele de unele persoane care sunt cu adevărat fericiţi şi serios despre munca lor? Din păcate, cantitatea de astfel de popoare este foarte puţin. Trăim într-o atmosferă din propriile noastre în cazul în care noi nu simt nevoia să se ocupe de problemele cele mai importante.
Se compune din lucruri speciale, care contribuie foarte mult pentru a devia de la noi obiectivelor noastre. Avem de multe ori uita de scopul nostru, pe care, o dată am avut sprijinit în copilărie ca a deveni un medic sau un artist.
Acest lucru duce uita la indivizii frustrat, nefericit, şi nereuşite. Fără a cunoaşte problema lor, ei se fierbe timp de sine lor interior. În acelaşi timp, agenţii de publicitate ce se va face? Ei iau beneficiile oferite de aceste temeri si sa indeplineasca interesele lor de vânzare-ne bucurie înşelătoare.
Top 10 motive pentru tutun de fumat
Fumatul de tutun nu pot fi aşa de rău, sau, altfel nimeni nu ar face-o! De fapt, de multe ori se simte foarte plăcută. Totul, de la gust la starea de spirit te pune într-are efecte foarte pozitive. (Beneficiile renunti la fumat)
S-ar putea fi chiar un timp de zi in care te bucura de fumat cel mai mult. Poate este dupa cina sau în timp ce sunteţi sorbindu-un cocktail. Care este ţigară preferat din zi? Ce va place cel mai mult la el?
După cercetarea mii de oameni care se bucură de ajutorul de tutun, aici sunt de top nostru 10 motive pentru a fuma bazează pe ceea ce ne-au spus. Fumatul ...
- Vă ajută să facă faţă situaţiilor stresante.
- Ziua ta Interrupts cu pauze placuta.
- Vă ajută să vă relaxaţi şi relaxaţi-vă la sfârşitul zilei.
- Oprire tu de la senzaţie de plictisit sau singur.
- Ameliorează anxietate şi depresie.
- Vă ajută să vă simţiţi confortabil în situaţii sociale.
- Face mai uşor să se concentreze şi să se concentreze.
- Previne simptome de sevraj de nicotină.
- Vă ajută să păstraţi greutatea jos.
- Vă permite să creaţi o pauză conştient, în orice conversaţie.
Necesităţile noastre Actual
Suntem fie frică să-şi îndeplinească nevoile noastre reale sau ne vom desprinde de aceasta într-o asemenea măsură încât nu vom aminti-le din nou. O modalitate uşoară, pe care noi opta, este că noi facem obiceiurile rele ca de companie noastre ca incase de fumători pentru a scăpa de necazuri.
În cazul în care acestea au unele ceartă de familie, apoi fumătorii va dura până nu fumat din cauza nada pentru nicotină, ci din cauza incapacităţii lor de a rezolva probleme. Întâmpină atunci când am venit în faţă cu necazurile noastre, ne simţim necazurile doriţi ca noi să acorde o atenţie.
Faptul este surprinzător faptul că ne vom simţi nevoia de fumat pentru că ştim noştri "nule", dacă dorim cu adevărat să acorde o atenţie la ele atunci numai. Putem rezolva probleme noastre prin luarea de următoarele paşi simpli:
- Meditaţia este mare şi va ajuta cu siguranţă.
- Unul ar trebui să meargă la o plimbare de unul singur ascultând de sine lui interioară.
- Încercaţi să asculte vocea interioară.
- Noi trebuie să verifice în cazul în care noi insine suntem evita necazurile noastre şi ceea ce avem nevoie imediat.
- Metoda de imaginind este diferită pentru toată lumea, dar ar trebui să încercăm să lucrez la el, şi nu să-i dea.
Înrudite:
Filed under: Ma gandesc despre Quitting?
