SMOKING prea mult la Centrul de interes pentru acest subiect, dar cum am / tu în mod individual, colectiv, chiar şi ca o societate defini acest "utilizarea excesivă a unei substanţe", este ceea ce se va declanşa în cele din urmă finale standard dintre acceptabil şi a respins , pe motiv de a nu fi bun pentru tine sau în exces (prea mult!) .. şi dependenţa, problema şi / sau o boală!

Începeţi prin a te întreb care dintre următoarele scenarii şi / sau de obiceiurile se aplică pentru tine?

• Ţigările sunt foarte primul şi ultimul lucru pe care faci în fiecare zi. Găsiţi-vă nu putea să meargă, fără a face parte din rutina de zi cu zi şi de luptă.
• Mergând prin intermediul propunerilor de rezoluţie depuse, iluminat şi nici măcar nu şi dea seama că eşti fumatul, întrebându-se de ce şi când ai nevoie de el sau aprinse? Se pare ca aproape nici măcar nu o decizie conştientă.
• Unele lucruri tu chiar nu se poate face şi bucuraţi-vă, fără o ţigară în mână (dimineaţa de hârtie de lectură la masă, dimineaţa de cafea, de dormit în sau înainte de a merge la culcare).
• Scuzele face şi / sau a explica de ce sunteţi fumător, cu fraze ca am nevoie de ea să se relaxeze, sau te ia-o / aprinde atunci când I într-adevăr nevoie de ea! sau mă pot opri oricând vreau.
• Noţiuni de bază foarte agitat în cazul în care vă aflaţi într-un non-tolerante, non-smoking sau desemnată zona de clare de aer sau spaţiu unde fumatul este interzis,. Poti, dar nu vreau doar să ies de acolo!
• Scufundare şi fura dintr-un fum sau două la fiecare ocazie - nu poţi merge fără ea.
• Nu se poate face faţă, dacă nu puteţi pune mâna pe ţigări şi fii aranjat de nicotină. Mergând la lungimi mari pentru a obţine de fapt ceea ce ai nevoie, vrei si dorinta. Fumatul din motive sociale sau de presiunea de grup, să fie în sau rece, un adult.

A face orice, unele sau toate cele de mai sus se referă la tine? Fumatul în exces, nu înseamnă numai prea mult! Sunteti fumat şi a face acest lucru din motive greşite, de asemenea, se califică.

Nu aveţi nevoie de fumat să fie sănătos, face ceea ce trebuie (e) sau nevoie de sine. Nu este medicament şi nu va face mai bine sau să modificaţi starea dumneavoastră într-un mod pozitiv semnificativ.

Cauze şi corelaţiile au scos în evidenţă lucruri cum ar fi cancerul pulmonar şi bolile arterei coronare, a crescut rata mortalităţii şi alte complicaţii legate de şi / sau patologii, legate de fumat ... dar vom continua să facă acest lucru.

Fumatul, consumul de alcool şi de muncă excesiv poate fi un ciclu extrem de distructive şi de model să se bazeze-stil de viata, de placere si de activitate, pe! De ce nu ne comportăm rău (atunci când ştim că nu este bun pentru noi), este o chestiune deschisă!

S-ar putea să suferiţi de anumite emoţii sau traumatisme frapant la cauza reală, nu doar tratarea simptom va avea rezultate mai bune pe termen lung. Ai nevoie pentru a lucra la cauzele reale şi factorii care stau la baza, mai degrabă decât doar concentrându-se asupra simptomelor de dependenta sau boala.

Alte motive de oameni au probleme renunti şi lipirea cu ea şi să contribuie factori includ:

• O reacţionare, se repetă ciclic-tip de comportament
• Anxietate şi fugă de realitate, metodele şi planurile de a începe să hatch pentru a face faţă în mod eficient cu situaţia / dependenta!
• Relaxarea este cheia, nu numai pentru a lua în aceste boli, dar, de asemenea, dreptul de a alege peste alegere greşită sau rău!
• Multi aleg gratificare instant ca o recompensă de alegere! Există mai multe straturi şi aspecte la aceste indulgenţe orice - lucruri ca mananca excesiv, de băut, de joc, de dormit, de lucru, şi altele.
• Tipărite şi multi-media ne bombarda cu publicitatea de ţigară. El invadează vieţile noastre într-o formă virale, de multe ori şi în mod frecvent - nu există nici un scăpa de ea.
• Fumatul + satisfacerea, gradul de satisfacţie şi bucurie este pus primul la fiecare colt.
• Adevărul este că ea poate ucide de fapt, nu-daune, ireparabile, cu afectarea rău forma-şi costurile.
• Alte aspecte ale simptome / probleme de sănătate includ; tuse
  tulburari digestive
  alte obstacole care vă permit să nu se simtă cel mai bun!
  dificultăţi de respiraţie

• Negative sau de publicitate realitate pentru fumat, efectul său asupra vieţii, în viitor, sănătatea sau mai mult nu se bucură de o atenţie suficientă.
• Lana este în curs de tras pe ochi de consum, să nu se concentreze asupra pericolelor reale, a riscurilor şi aspectele problemă, dar glitz impresionante şi glamour super-verso ia de centru-scenă.

Un exemplu ilustrativ din care a fost schimbarea şi trecerea a industriei spre glitz şi glamour de fumat, ignorând, UNDERSTATING sau supra-subliniind alte aspecte ademenitoare, un joc de fum şi oglinzi oarecum. Ei aleg să distragă şi induce în eroare introducerea atenţia pe lucruri mai puţin grave, cum ar fi pachete moale sau tare, caracteristici unice a ambalajului, care include topuri fantezie, capace, marca, dimensiune şi aroma. Ei impresiona, atrage şi de con consumatorilor în cumpărare şi dependenţă.

În calitate de consumator, utilizator, activist, renunti Advocate (indiferent), există o mulţime de baraj de promovare a tutunului, precum şi pentru care ne înconjoară zi cu zi.

Ce face ca o repara ocazional, să devină un obicei? - Aceasta este întrebarea REAL de la inimă şi în joc aici!

Unele pot învăţa şi de maestru aceste fumat renunti pur şi simplu, metodologia şi tactici destul de repede - altele dura mai mult. Ea nu prea conteaza cum, când sau atunci când, la fel atâta timp cât ajungi acolo - nu există două dintre noi sunt complet aceleaşi în acest sens. Călătoriilor noastre vor fi diferite, dar au unele comune de asemenea.

Tehnici de cum ar fi hipnoza sau auto-indusă de afirmaţii, sugestii şi gândire pozitivă, nu pot afecta sănătatea şi tu, nici nu este periculos dacă urmărit să renunţe la fumat. Instruiţi şi licenţiat Hypno-terapeuti pot face diferenta în asistarea tu să renunţe la fumat în mod eficient şi permanent. Au fost multe succese si marturiile citat în mod liber şi documentate.

Relaxing va va ajuta sa ne intoarcem picior de dvs., echilibrul şi chiar stick la tine arme cand vine vorba de strunguri afară.