Întrebarea 10: Ce va dura de a schimba atitudinile şi obiceiurile de aici şi de fumat?
(No Ratings Yet) 
Se incarca ... În această bătălie cu ţigări, nu este mult până când nu este cu adevărat şi de peste un lucru al trecutului.
Aceasta sunete prea simplistă şi prea usor, ştim! Dar nu subestimaţi puterea de sugestie şi de gândire pozitivă, declaraţiile şi sub-vă conştient.
Un awful lot poate avea loc pentru mai bine dacă aţi permite sa cred ca prin intermediul şi pretinde-o pentru propriul dvs. foarte! Ai imagina că este un singur pas. Acum eşti în faza în cazul în care vă decideţi şi să acţioneze pe ea!
Sunteţi în locul obiceiuri noi pentru cele vechi şi rele în acest proces.
Sunteti redirecţionarea energiile dvs. şi atenţia, concentrarea dumneavoastră, gândurile şi acţiunile în consecinţă. Sunteti depăşirea şi abordarea ispită în forma sa cea mai intensă şi mai rău, rezistând puternic îndeamnă şi poftele In momentul! Ei au fost parte din viata ta trecut şi nu o parte din viitorul dumneavoastra previzibil. Sunteti reajustarea scări şi priorităţile, precum şi pentru viaţa ta. SMOKING nu mai este orice parte a acesteia!
S-ar putea dura mai mult decât vă aşteptaţi să, dar întotdeauna amintiţi-vă că ruperea cu obiceiurile proaste nu sunt uşor. Modificare de comportament şi ajustările iau timp. Planul pentru aceasta, pregateste-te pentru aceasta, executa pentru succes - aceasta este reţeta. Dacă asta înseamnă că amânarea Noţiuni de bază până când nu aţi cadrul din dreapta de spirit, energie si timp, că este mai bună decât doar la început de dragul de a spune că aţi început procesul de renunti. Dacă nu se angajează să schimbe, nici nu deranjez. Tu va eşua.
Prietenii prietenilor ar putea fi în şi pe parcursul acestui proces. Înainte ca acestea ar fi fost de catalizatori procesului şi obiceiurile, acum te astepti-le să vă susţinem într-o decizie care va distruge o parte din asta. Fii gata pentru ea. Ei nu s-ar putea îmbrăţişa sau chiar să descurajeze tu de la chiar să încerce, nu ceea ce priveşte eforturile tale. Aceasta va fi greu pentru ei să nu te văd fumat din nou, reuşind şi le întrebam aceasta ar putea face, ar trebui să încercaţi să-l, nu din nou, etc
Ispitei şi a da-in-uri vor fi întotdeauna cu noi în societatea noastră şi de viaţă de zi cu zi. Nu aveţi nevoie de ţigări de a trăi o viaţă fericită! Renunti este posibilă şi poate fi a ta pentru a lua dacă doriţi să fie!
Acesta este un nou mod de a privi lucrurile şi soluţii care sunt destul de inovatoare şi responsabilizarea, auto-gestionate şi destul de simplist. Oricine poate încerca şi o fac şi a obţine rezultate.
Fumatul se relaxa (iniţial cel puţin)
Nimic din ţigări poate face / ajuta sa te relaxezi de fapt - destul de opuse, de fapt (poluanţi, iritante şi de stimulente sunt prezenţi, care afectează sănătatea şi bunăstarea. Ea popotelor şi afectează sistemul dvs., acum, şi-a lungul timpului, cu expunere prelungită.
Tigara primul aţi avut vreodată, ceea ce a făcut-o face sa te simti ca - să fie cinstit! Pentru majoritatea dintre noi a fost oribil!
Ameţeală, greaţă şi dureri de stomac, tuse şi ochii poate apoase.
Vasele de sânge şi artere vor creşte mai mici şi inima ta bate-se incheie în mod semnificativ. Mai puţin de oxigen ajunge la creier şi prin sistemul dumneavoastră şi sunteţi de umplere-l cu toxine. Se incearca intotdeauna sa se înapoi în formă şi echilibru, echilibrul său, care este voia naturii!
Relaxare sau de sentimentul de euforie pe care vă confruntaţi nu este o manifestare fizică, ci de una psihologica! Tu se confruntă cu incertitudini, probleme, obiceiuri şi ritualuri care fac parte din viaţa ta şi de rutină (e). Schimbări drastice în unele cazuri, sunt necesare şi justificate pentru succes si rezultate garantate. Sunteţi în controlul emotiilor si proces destul de mult de a utiliza aceste stat personal personalizate hipnotic, relaxare si tehnici de vizualizare.
Pentru - R cei trei de presă, de relief, de relaxare, aveţi posibilitatea să broker de a trece prin procesul de succes. Dacă ştii ce tensiunile face pentru a tine şi de ce, ce te face să ajungă pentru că de ţigări, atunci aţi câştigat jumătate din luptă.
Tensiune trebuie să fie lansat în tot corpul. Tensiunea, frică şi alte spasme legate de a face tu pentru a ajunge la o ţigară pentru a "eliberare" se bucure şi să aibă plăcere. Acum, tot ce este în schimbare şi a schimbat pentru totdeauna. Corpul tau este programat pentru a lupta pentru supravieţuire sau de fugă, muschii amorsat pentru un răspuns atunci când este necesar. Mintea ta controlează muschii. Deci, pentru ca tu sa te relaxezi, trebuie să fie trimiterea dreptul de tipuri de mesaje de la mintea ta la corpul tau. Sunteti după ce-toate un întreg şi totală fiind de.
Amintiţi-vă, mintea si corpul sunt una! Your sistemului nervos, muşchii şi să lucreze împreună minte. Deci, atunci când tensionată sau relaxa există interacţiunea dintre aceste elemente diferite pentru a vă face pentru a ajunge la un relaxant sau, în cazul nostru pentru renunti o formă alternativă de relaxare şi de auto-induse de state hipnotic, care va ajuta sa va relaxati chiar mai mult, se concentreze şi să se concentreze pe ceva altceva şi în mod eficient utilizarea sugestii pozitive puternice şi gânduri de a schimba obiceiurile şi a acţiunilor şi Stop Smoking cu totul. Tensiunea este atât fizice şi mentale.
Există întotdeauna indicii puţin, indiciilor şi indicii care le-am care se comportă ca-i spuneţi-semne de poveste că suntem nerăbdători, tensionat sau nervos. Acestea pot fi utilizate ca semne de avertizare timpurie că obiceiul de rău este pe cale de a lovi cu piciorul în aşa cum dorim să ajungă afară şi să fie de iluminat care tigara temut din nou.
Avem nevoie de a înlocui unele dintre aceste dispozitive de semnalizare şi procese, precum şi obiceiul în sine. Luând o respiraţie profundă este unul dintre ele. Egal unele de oxigen în stare proaspătă în plămâni, spre deosebire de supa dăunătoare chimice care s-ar putea sfârşi prin a te jefuia de respiraţii preţioase şi chiar sa te omoare pe termen lung. Fii realist despre ceea ce fac aceste ţigări în sistemul dvs. întreg.
Dacă doriţi să vă relaxaţi într-adevăr ia trei respiraţii adânci şi de curăţare şi să încerce şi să se concentreze pe ceva diferit. Ele sunt de viaţă şi elemente-vă vor ajuta să induce eficiente de auto-hipnoza, va veti simti plini de energie si plin de viata din nou! Acestea sunt bune pentru sănătatea ta şi cu uşurinţă să devină parte din rutina de zi cu zi şi să contribuie la dumneavoastră generală de bine.
Sunt multe lucruri pe care le angajează în timpul unei zile care pot afecta noi, sănătatea noastră, fericirea noastră, viitorul nostru. Respiratia profund poate activa şi de a ajuta aceste procese de-a lungul.
Oxygen transporturi de viaţă-sângelui în tot sistemul dumneavoastră. Dacă vă faceţi timp pentru a avea grijă de această parte importantă a sănătăţii dvs., va culege fructele şi simt dorinţă mai puţin şi mai puţin pentru lucrurile care inhibă sau contracara efectele acesteia.
Tu nu ar vrea să umple corpul cu iritante, otrăvuri şi substanţe nocive anymore. Nu este într-adevăr nici o formulă magică sau mister aici. Respiratia, de relaxare, Envisioning, proiectare, vizualizare totul funcţionează împreună, hipnoza, imagini şi gânduri pozitive, puterea de sugestie toate vin impreuna pentru a crea o nouă dinamică şi de a vă ajuta să obţineţi unele obiceiuri noi în locul pe care face diferenta.
Viata ta se va schimba şi persoană, veţi începe să se simtă mai bine despre tine şi să se bucure renunti si fiind un non-fumător înainte de a tu stii asta. Veţi şti placerea de noi, care nu este real, substanţă induse sau mintea peste materie.
Ai de-a face cu imagini mai noi de tine ca mai fericiţi, mai sănătoase. Tu rezista îndeamnă şi ispite de a da în obiceiurile vechi de fumat să se relaxeze şi sunt pe un nou drum spre succes si rezultate - fiind SMOKING GRATUIT!
Puteţi, de asemenea, re-tren răspunsurile dumneavoastră de a catalizatori de obiceiurile, de exemplu, cineva a va oferi o ţigară, bine ştiind că pe care încercaţi să renunţe (chiar şi în mod intenţionat sau nu), doar a se vedea-te spune nu vă mulţumesc iar şi iar. Acesta va primi atât de mult mai uşor să spunem doar NU!
Înlocuiţi în care a fumat cu NU VA MULTUMIM NU pentru mine! ŞI ia trei Deep Cleansing respiraţii.
De asemenea, face acest lucru de rutină de respiraţie şi de relaxare ca să adormiţi în fiecare noapte. Make it numărătoarea inversă dvs. personale. Practică, aceasta tehnica de multe ori şi veţi vedea rezultatele în curând şi mai repede decât crezi!
Fumatul va pierde luciu sale, deţine şi apel la tine în cel mai scurt timp. Dacă aveţi îndeamnă la lumină sus, doar oprire, recâştige controlul şi apoi să ia respiratia si pauza de concentrare. Practica obicei noua dvs., în loc de una mai veche.
Există mai multe moduri mai bine să vă relaxaţi şi să nu fie tensionat mult de iluminat o ţigară, care nu relaxa NU corpul şi mintea la toate. Este nevoie, nu dai viata si relaxare! Mintea ta doar vă permite să eronat cred că este fumatul care vă ajută să tensiune de presă.
Post-sugestii hipnotic, ganduri pozitive si afirmatii toate lucrează împreună pentru a face imagine completă. Combinat cu respiraţie profundă, de concentrare şi de activitate Envisioning veţi fi oprit obicei, lovind-l la a reduce mai devreme decât crezi.
Aveţi posibilitatea de auto-determina acest proces, cu putin efort si practica şi folos it la mare efect pentru a vă permite de viaţă şi de a vă ajuta să renunţe la fumat în mod eficient şi cu succes.
Repetarea de multe ori aceasta va va ajuta sa fac din el un răspuns, natura a doua şi a vă ajută să rămânem la planul dvs. de a NU iluminat din nou. Sunteti, de fapt, aproape recondiţionare tine. Sunteti o obişnuinţă şi înlocuirea cu un alt model şi de aceea această metodă este atât de puternic şi funcţionează atât de bine.
Având trei respiraţii adânci va fi tac dvs. pentru obiceiul de a lovi cu piciorul în noi, cu accent pe altceva, de relaxare, respiraţie, declaraţii pozitive si vizualizare, schimbare în axare şi de concentrare şi NU SKOMING! Va fi nevoie de timp pentru a stabili acest model de bună .
Aceste procese şi obiceiurile de acum vă va ajuta, de asemenea, reacţii de control al dvs. şi emoţii. Această formă de "pre-condiţionat" ca behaviorists si psihologi se referă la fenomenul este extrem de puternic si de incredere ca veti gasi.
- Respira, relaxeaza-te, tensiunea de presă, concentrat pe altceva
- Nu trebuie luate în de pre-condiţionat de publicitate fumatului, glitz şi glamour - că este fals şi înşelătoare - tăiat la miezul ei, să fie critic şi de a pune întrebări despre ea
- Aftereffects Face faptele pe care fumatul a nocive
- Aptitudini Gain şi de a stabili obiceiurile noi şi de pre-condiţionat pentru a vă ajuta să renunţe la fumat pentru totdeauna!
- Practica noului dvs. sistem de des şi de zi cu zi
- Practica de auto-hipnoza dvs. de rutină în fiecare noapte pentru a stabili noua atitudine.
- Dau seama că va fi nevoie de timp - până la 7-10 zile sau mai mult, chiar
- Înlocuiţi satisfacţie, mulţumire cu alte recompense şi a dinamicii
- Auto-hipnoza pot fi uşor induse şi stapanita şi este rapid şi eficient, rezultate durabile şi de inspiratie - aceasta va ajuta sa rămâne pe cursul fără obstacole stabilească o dată-ţintă, care este realist şi accesibil.
- Fumatul este atât fizice, cât şi mentale şi psihologică!
- Membri supleanţi deprinderi noi pentru vechi
- De ce şi cum de iluminat sus - de ce ai "nevoie", se
- Utilizati gânduri pozitive şi sugestii pentru a vă asista, auto-hipnoza si rutine de noi, obiceiuri şi modele va ajuta sa aveti succes
- Vizualiza şi succesul pretinde
- Ai nevoie să fie conştienţi de ceea ce faci
- Ai nevoie de a înţelege obiceiurile stimul-răspuns şi a modelelor în rutine proprii şi comportamente, alegeri şi acţiuni, inclusiv fumatul
- Dvs. de obiceiurile stabilite şi modele
Iată câteva motive Unii au încercat această procedură şi a eşuat lamentabil! Da, nu se intampla prea, dar există întotdeauna un motiv pentru acest eşec şi cea mai mare parte puteţi face multe pentru a schimba rezultatul şi nu doar cădea în căile tale vechi sau obiceiuri!
- Prieteni, care nu suportă, de îngrijire sau vrei tu să renunţe la
- Nici o dorinţă reală de a ieşi
- Nu obiceiul reală noi care să înlocuiască vechea o
- Mirosul de fum, o mulţime de fumători iluminat până în setările socială
- Cercuri sociale şi rutine de care nu permit obiceiuri noi, destul de vechi
- Unii nu-mi pasă că acestea nu reuşesc, pentru ei niciodată nu au fost grave cu privire la renunţarea la obiceiul de
- Oprirea obiceiuri noi, condiţionat de pre-şi auto-hipnoza prea repede - nerăbdător fiind pentru rezultate fără să doresc să facă munca - lipsa de disciplină.
- Prea mult timp pe mana acum, că aveţi lăsat de fumat, neştiind ce să fac cu totul!
- În mod arbitrar şi nerăbdător doar stabilirea unei date de nerealist ţintă să renunţ - stabilirea-te pentru eşecul ca să spunem aşa
- Este dificil să se relaxeze şi să accepte sine propria-sugestii
Stimul-teoria răspuns va ajuta să înţelegeţi mai bine ce este pus în joc aici pentru a schimba gândire, de obicei, de model şi comportament! Aflaţi şi citiţi cât de mult poţi despre el.
Filed under: se lase de fumat cu uşurinţă
