Secondhand de fum, involuntar inhalat de nefumatori de la ale altor persoane, responsabile pentru aproximativ 3.000 de decese cancer pulmonar nefumatori anual, în SUA.

Văzând dragi o fumat dependent este greu. Mulţi oameni au încercat ajutându-le aproape de cineva care să renunţe la fumat. Unii dintre ei reuşesc şi obiceiul puţini. În cazul în care fumător nu vrea să renunţe la fumat, nu bate la cap la el pentru a face acest lucru.

Sâcâială la persoana să renunţe la fumat sau de a face sa se simta vinovat de fumat ar adăuga doar stres şi anxietate la persoană. La rândul său, acest lucru ar duce tău iubit-o la lumină o altă ţigară sau, mai rău un pachet întreg doar pentru a degreva sentimentul negativ.

Ajutor Stop Smoking

Vorbesti cu ei

Vorbeste cu ei despre obiceiul lor de fumat, dar nu trebuie să fie asiguraţi-vă că punctul de evident faptul obiceiul lor de fumat. Încearcă spunandu-le pericolele fumatului. Discutaţi cu el posibile boli, care ar fi cauzate din cauza fumatului.

De asemenea, spuneţi-le despre beneficiile Stop Smoking. Daca sotul tau este un fumător, spune-i că vrei să trăieşti cu el viaţă lungă şi nu vor să-l pierd tocmai din cauza bolii, eventual, s-ar putea suferi de fumat.

Spune-i, nu pe cineva pentru a fuma într-un mod politicos. Niciodată nu se arate la o persoană pe care el nu este la fumul de oriunde.

Felicit, dacă cineva ştiţi vă spune că vrea să renunţe la fumat. Având pe cineva să vă spun că el vrea să renunţe la fumat este un semn de curaj. Este nevoie de curaj pentru a va tine însuţi pentru a renunţa la fumat.

Retragerea Sindromul

Quitting este greu în prima săptămână. Fumatorii, de asemenea, suferă de sindromul de sevraj. În loc de sâcâială la el, trebuie să înţeleagă starea lor de spirit pentru că el este întotdeauna iritat, dă-i timp să se relaxeze. Anxietatea este normal pentru cineva care se opreşte la fumat. (Stop Smoking Retragerea Simptomele)

Să le încurajeze să continue ceea ce au început. Dacă cineva vă este ştiut asupra procesului de renunti, a le ajuta să continua. Cineva care tocmai a renuntat de multe ori se simte un sentiment de pierdere.

A le ajuta să lupte cu sentimentul prin oferirea de înlocuitori de fumat, cum ar fi de a le angaja un hobby nou. Având în ceva care va ocupa timpul lor îi va ajuta să se simtă întregi din nou.

Implicaţi-vă cu decizia persoanei să renunţe la fumat. Nu da sotul tau o privire goală, în cazul în care vă spune că vrea să se oprească. Dă-i o îmbrăţişare şi spune-i că doriţi suport-l la fiecare pas din drum.

Încetează

Orice unul nu se poate renunţa la fumat peste noapte. Ea s-ar lua ceva timp pentru a renunţa la fumat complet. Expirarea poate să apară. Durează doar un singur eveniment pentru cineva să-l de iluminat un alt Stick sau mai rău, un pachet întreg.

În cazul în care acest lucru se întâmplă niciodată să scadă în greseala de a furios la persoana despre care nu păstrarea cuvântul său. În schimb, au o linişte vorbesc cu persoana. Aminteşte-l despre angajamentul le-a primit în el însuşi.

Spune-i că puteţi înţelege situaţia sa şi că el încă mai craves pentru o ţigară, dar, de asemenea, reamintesc faptul că el le-a promis să renunţe la fumat. Încurajaţi-l să continue ceea ce el a început.

Filed under: Stop Smoking Sfaturi