Никотиновой жевательной резинки
(Нет рейтинга) 
Загрузка ... Курение обходится США более $ 167 миллиардов ежегодно в медицинские расходы, включая $ 92 млрд в смертности связанной теряет производительность и $ 75,5 млрд. в избыточных медицинские расходы.
Когда использовать никотиновой жевательной резинки
- Чью кусок каждый раз, когда вы почувствуете непреодолимое желание курить.
- Подождите, по крайней мере пятнадцать минут после употребления кофе, чая, молока, фруктовых соков, напитков кола или перед использованием резинку. Кислоты в напитках снижает эффективность резинку.
- Если вкус резинки не наступления первого утра, вы можете начать жевательной права после пробуждения, в том числе первых с утра выйти на день.
Как использовать никотиновой жевательной резинки
- Чью никотиновой жевательной резинки очень медленно, пока вы ее пробовали. Чью один или два раза и подождите минутку, чтобы убедиться, что вкус становится очевидным. Если нет, жевать снова.
- Когда появляется вкус, место никотиновой жевательной резинки между щекой и ваших десен.
- После вкус пропадает, принимают жевать или два, пока вы попробовать еще раз, и поставил резинку обратно в щеку. Это должно происходить каждые две минуты.
- Чью каждый кусок жевательной резинки в течение не менее двадцати до тридцати минут, а затем выбрасывают ее. Не пейте любые жидкости, в то время как никотин резинку в рот.
Сколько никотиновой жевательной резинки для использования
- Использование десяти до тридцати штук жевательной резинки каждый день.
- Не используйте более тридцати штук в день.
- Как позыв к курению облегчает, постепенно сокращать количество штук используется каждый день.
Подано в: Бросить курить СПИДом
