Бросить курить, мотивация Советы
(1 голосов, средний: 1.00 из 5) 
Загрузка ... Тот, кто не может изменить саму его мысль никогда не будет в состоянии изменить реальность.
~ ~ Анвара Садата
Ли бросить курение является одной из Ваших новых Годы резолюций? Что побуждает вас бросить курить? Нытье вашим супругом редко является мотивация бросить курить. Она занимает много решимости положить конец курению, и это не легко.
Вы не только пропустить воздействия никотина, но привычка есть, и если Вы курили в течение долгого времени, это также зафиксировано в оба тела и разума. Независимо от того, почему вы решили бросить курить, вам, вероятно, нуждаются в помощи.
Бросить курить продукты
Ряд продуктов на рынке, могут помочь вам удар в привычку. Вы можете получить в любой аптеке большинство патчей, десен и монетных дворов. Вы можете заменить Hard Candy, когда желание курить хиты вас.
Если вы беспокоитесь по поводу веса, попробуйте сахарина конфеты или свежие овощи. Важно, чтобы заполнить ваши руки и рот чем-то помочь вам не достигнет этой сигаретой.
Мотивация
Мотивация имеет большое значение, если вы хотите бросить курить. Ваша мотивация может быть новый ребенок в семье, которая беременна и хочет здорового ребенка, ранних признаков рака легких (курение и рак легких), или начала болезни сердца все хорошую физическую мотивационного причинам. Может быть, вы просто не хотите, как запах старого пепельнице все время.
Еще лучше, может быть, ваш значительный другой жалуются, что целовать пепельницу! Что все ваши мотивы, это большая цель, и она может быть получена. Ниже вы найдете некоторые подсказки мотивации держать вас происходит, и помочь Вам с вашим новым бросить курить резолюции.
- Получите, связанных с другими людьми, которые хотят бросить курить. Ответ на кого-то, даже если вам придется найти бросить курить группы поддержки в Интернете. Существуют форумы и дискуссионные форумы, которые помогают курильщикам бросить курить. При ответе на кого-то, вы с большей вероятностью будут choosier о внесении что один купон. Будучи подотчетным кто-то один из лучших мотивационных факторов для любой сложной задачи у вас есть.
- Поговорите о выезде с кем-то. Это также помогает проводить вас к ответственности. Если замедление в рамках подготовки к выезде курить, вы можете записать, сколько у тебя было в тот день, и попытаться уменьшить его на одну или две на следующий день. Если вы кого-то сказали вы бросить курить, что делает его более всего вам преуспеть. В конце концов, вы не хотите смотреть плохо перед семьей и друзьями. Составьте схему вашего прогресса и установить небольшие цели. Если вы в настоящее время курят двух пакетов в день, ограничить себя в пакет, а половина на следующий день. Если вы не можете сделать это, попробуйте сократить две сигареты в день. Хранить и собирается держать путь. Когда вы получите discouraged, вы можете взглянуть на вашу схему хода и посмотрим, как далеко вы приходите и сколько вы ближе к вашей цели.
- Дайте себе награду, когда вы достигли цели. Награды работы учителей, родителей и работодателей, и они могут работать на Вас. Если цель перейти от двух пакетов в день, и вы достигнете один пакет, дайте себя лечить. Выйди за один вечер, купить себе новый наряд, или рассчитать, сколько денег вы сохранили и получить, что программное обеспечение вы хотят для вашего компьютера
- Держите себя занят, и потребуется время для развлечений. Если вы замедлили или уже нет сомнений, выйти вы чувствуете лучше. Потратьте время, чтобы сделать что-то вы хотите сделать какое-то время. Может быть, это участие в игре мяч или принимать детей на экскурсию в зоопарк, или, может быть, он может быть в одночасье получить даром с другими значительными. Поддержание занятости и активного также будет способствовать не позволяет ваш разум и тело останавливаться на том факте, вы Прекращение курения.
Если вы стали жертвой toying с идеей прекращения курения, сейчас пришло время начать. Посмотрите на пять выше мотивации советы и точно так же, как Nike объявление "Просто сделай это!" Здесь пять раз мотивационных советы еще раз. Получить поддержку группе, установить малые цели, сохранить схему вашего прогресса, вознаграждение себе, и, наконец, еще важнее, получайте удовольствие.
Filed в: Подготовка к Выйдем
