Väčšina z nás sa vždy premýšľať, čo sa stane potom, čo sa zlozvyk? Pozrime sa, čo sa stane potom, čo odvykanie od fajčenia.

Zdravotné prínosy odvykanie od fajčenia

Kedy ste sa, že posledné potiahnutie z cigarety, a sú na ceste do úplnú slobodu, existuje mnoho výhod, ktoré vám bude páčiť. Bohužiaľ, môžete tiež cítiť, ako keby ste odchode zlé symptóm.

Avšak vzhľadom na váš silná motivácia (Quit Smoking Motivácia), ktoré sa teraz zadarmo, vyberte si z nasledujúceho zoznamu zdravotných výhod budete chcieť začať užívať ihneď, keď prestanete fajčiť. Číslo vašej voľby podľa priority:

• Ruky a nohy sa otepľuje z lepší obeh.
• Krvného tlaku a tepovej frekvencie nižšie a normálne prístup.
• Ústa a vlasy už pach dymu.
• Zmysly chuť a vôňu zlepšiť.
• Kašeľ zmizne a vráti sa na normálnu produkciu hlienu.
• Stamina podstatne zvýši.
• Energie je vyššia.
• Zorné pole sa zvyšuje o 15 až 20 percent.
• Riziku všetkých chorôb spôsobených fajčením sa zníži - emfyzém pľúc, infarkty a rakoviny všetkého druhu.

Emocionálne Výhody bez výskytu fajčenia:

Teraz môžete začať triediť vaša citová väzba na vaše "najlepší priateľ" - ten, kto ich zradil vás. Vaša nikotín-zaliate mozgu bolo ťažké pre vás zhodnotiť svoje pocity cigarety.

Ste boli nútení hovoriť vám páčili, pretože vo všetkých ostatných záležitostiach ste racionálne bytosti. A prečo by racionálna bytosť, ktorá si uvedomuje, že fajčenie je nepríjemná, dráždivé a škodlivé to vlastne je? Veľa ľudí priznávajú, že dym často proti svojej vôli.

Teraz číslo v poradí emocionálny prínos odvykanie od fajčenia dostanete minút po prestávke zdarma:

• Máte lepšie your self-image.
• Musíte si dať na starosť svojho života.
• Máte pocit z vykonanej práce a self-rešpekt.
• Ste stále šťastnejší, menej depresií.
• Už nikdy budete musieť plánovať všetky aktivity okolo fajčenie cigariet.
• Už nikdy budete musieť vyhovárať, alebo sa cítia previnilo potrebuje cigarety.
• Nikdy znovu budete musieť vrátiť do domu, aby ste sa uistili všetky cigarety zanikajú.
• Už nikdy budete musieť vziať zoznam fajčenie vybavy pred odchodom svojho domova či kancelárie.
• Teraz sa môžete držať vzrušenie je víťaz a hriať pocit dobre-bytosť.

Osobné sociálnych dávkach

Popri fyzickej a psychickej výhody, myslieť na sociálne dávky, ktoré sa uskutoční hneď potom, čo prestal fajčiť. Číslo v poradí niektorých sociálnych dávok, ktoré sa vám bude páčiť:

• Teraz projekt obraz self-control, že nie je k dispozícii pre fajčiarov.
• Váš dom, auto, oblečenie a necíti cigariet.
• Budete mať viac času venovať sa rodine a priateľom.
• Nebudete štát záťažou pre svojich rodinných príslušníkov z dôvodu choroby spojené s fajčením cigariet.

Keď sú fajčiari konfrontované s tvrdou realitou problémov - ako zdravotné a sociálne súvislosti - že ich fajčenie prináša pre seba a iné, väčšinou priznávajú, že majú vždy za cieľ stať sa bez-fajčiari, ale že vždy bola ospravedlnenie , aby ho do "lepšej čas".

Všetky energie fajčiari 'úrovne sú vysilený nedostatkom kyslíka v krvi. Kyslíka v krvi sa zníži o 15 percent, keď s fajčením, sa nahrádza oxid uhoľnatý.

Ak sa stanete non-fajčiar si hladinu energie zvýši a vaše zmysly budú zvýšené, a to najmä váš zmysel pre chuť a čuch, ako si nosovej dierky jasné.

Ak sa stanete non-fajčiar, muži i ženy, významné skúsenosti a bezprostredný zdravotný prínos odvykanie od fajčenia. Systémov tela sa začínajú vracať do normálu a telo začne ihneď na odstránenie škody.

Nižšie sú prínosy odvykanie od fajčenia, ktoré nasledujú, sú v súlade s časovou osu, do kedy fajčiar má quitted fajčenie ako:

• Po 20 minútach - Fajčenie spôsobuje zvýšenie krvného tlaku. Tento vysoký krvný tlak, je veľmi škodlivé, pretože sa zvyšuje riziko srdcového infarktu. Ale akonáhle sme sa prestať fajčiť minimalizuje riziká a krvný tlak sa stáva bežnou sadzbou.
• Po 8 hodinách - Nikotín a hladina oxidu uhoľnatého v krvi, je oveľa nižšia, hladina kyslíka v krvi vráti do normálu. Šanca na štart infarkt na jeseň.
• Po 10 hodinách - Oxid uhoľnatý (CO) je hladina pol roka od 10 hodín odvykanie od fajčenia. Oxid uhoľnatý je jednou z hlavných znečisťujúcich látok, ktoré vyvolávajú negatívne dôsledky na kognitívne schopnosti a zdravie. To tiež ovplyvňuje kyslík, ktorý je jedným z najdôležitejších látok, ktoré sú nevyhnutné pre prežitie. Keď sa oxid uhoľnatý úroveň je vysoká, klesá príjem krvi od pľúc, čo môže viesť k mnohým vážnym problémom. S rastom energetickej hladiny vyhladzovaním priechod kyslíka, ako sme sa obmedziť emisie oxidu uhoľnatého úrovni odvykanie od fajčenia.
• Po 24 hodinách - Ak ste úspešne 24 hodín, to je úžasné začína, pre fajčiarov reťazce, ktoré poskytuje im silný vplyv výkonu, nižší stupeň únavy po cvičení a skoré uzdravenie.
• Po 48 hodinách - Keď sa sťahujú do 48 hodín od jeden celý deň, je nám úplne nová skúsenosť nikotínu je odstránený z ich tela, ktoré predtým malo za následok zlé nežiaducich účinkov, ktoré spôsobujú bolenie brucha, vracanie a tiež rozvíja pravdepodobnosť podchladenie .
• Po 72 hodinách -- Priedušky začať relaxovať, zvýšenie energetickej hladiny. Dýchanie sa stáva ľahšie.
• Po 2-22 týždňov - po 2 až 22 týždeň pre odvykanie od fajčenia, budete sa zbaviť zlých obehu a tiež rad ďalších ochorení, ako je pomalé studených nôh, hojenie kože, ochorenie periférnych ciev (PVT), a Raynaudova choroba.
• Po 1 roku - Po tom, čo prestal fajčiť po dobu 1 roka, budete znížiť riziko srdcového infarktu na polovicu. Podľa štúdií vykonaných vo Veľkej Británii, fajčenie vedie okolo 20.000 úmrtí v dôsledku srdcového ochorenia (fajčenia a srdcových chorôb).
• Po 10 rokoch - po znížení rizika srdcového infarktu nášho dobrého zvyku odvykanie od fajčenia vedie na minimalizáciu nebezpečenstva vzniku rakoviny pľúc na polovicu.
• Po 15 rokoch - Po 15 rokoch osoba, ktorá kedysi bola reťazca fajčiarov vedie zdravý život ako normálny človek, ktorý nikdy nefajčil. V poslednom dobrým zvykom vráti späť.