Fajčenie cigariet a emócie
(1 hlasov, priemer: 5.00 z 5) 
Loading ... Nikotín je jednou z najrýchlejšie-známe lieky pôsobiace na človeka. Keď fajčiar vdychuje tabakový dym, je nikotín vstrebáva do krvného riečišťa a účinky sú citeľné, takmer okamžite.
Naopak pokles hladiny nikotínu rýchlo sa o one-quarter do jednej hodiny po skončení cigareta, preto väčšina fajčiarov si bude myslieť, že potřebuju cigaretu každú hodinu v priemere.
Existujú ľudia, ktorí sa fajčil 40 cigariet denne po dobu viac ako 50 rokov a dožil sa 80. Naozaj, ľudia v tejto kategórii len zriedka mal deň choroby v jeho živote. Nikdy by sa bavili myšlienkou stať sa non-fajčiar. Nenechajte sa zmiasť myslieť, že sa dostanete preč s tým príliš. Takí ľudia sú výnimky.
Výhovorky, výhovorky ...
Ak ste fajčiar, že je veľmi ľahké nájsť výhovorky, prečo fajčíte, a veriť, že to je odpoveď na všetky vaše problémy. Keď nie ste schopný sa sústrediť, ste presvedčení, že budete môcť sústrediť, keď sa rozsvieti cigaretu.
Keď sa niekto rozčuľuje vás, ste presvedčení, že sa budete cítiť viac uvoľnene, keď sa rozsvieti cigaretu. Keď sa stanete prvý non-fajčiar, že všetko pokazí, je obviňovaný z toho, že nebudete fajčiť.
Váš partner nalieha si mohli kúpiť cigarety, pretože ste podráždená, a už sa s potešením. Do žiadnej z týchto scenárov Znie to povedome?
Faktom je, že fajčenie nikomu nikdy dokonalé. Dokonca aj fajčiari si popudlivý, majú problémy so sústredením a nie sú vždy potešením byť. Nemôžete pin tieto alebo nejaké iné problémy na skutočnosť, že ste non-fajčiar.
Ses nezmenil, vaša osobná situácia sa pravdepodobne nezmení, môžete sa rozhnevať, ale je veľmi ľahké zvaľovať vinu na tieto emócie sú non-fajčiar, pretože sme neustále bombardovaní informáciami o tom, ako fajčenie sa uvoľňuje a uvoľňuje napätie. Sme vám sami seba, že sa zdá byť zhoda názorov, takže to musí byť pravda!
Fajčiari sú vždy na kolieskových-dráha so svojimi emóciami, podráždená, keď nemôžu dostať cigaretu, ak chcú, aby jeden a zároveň rozrušený čase, kedy dym. To je spôsobené do značnej miery tým, že samotnú povahu zvyku a frustráciu spôsobené tým, že sú kontrolované vonkajšie sila, niečo, čo cítia mimo našu kontrolu.
Fajčenie cigariet Štatistika
Napriek tomu väčšina fajčiarov aj naďalej hľadať výhovorky, aby mohla odložiť v deň, kedy vám prestane-fajčiarov. Fajčiari tiež konať v ilúziu, že nespočetné štatistiky píše o riziku fajčenia, sú nadhodnotené. Ale ak ste naozaj urobil prieskum, zistíte, alarmujúce štatistiky, ktoré by mali vystrašiť, kto fajčí.
Tebe mohol dokonca myslieť, že tieto štatistiky fajčenia samé o sebe nikoho vydesiť natoľko, aby buď do čoraz non-fajčiar, alebo nikdy začať fajčiť na prvom mieste. No, fajčiari nechcú vedieť o štatistiky, kým sa rozhodnú stať sa nefajčiarmi.
Jestli si naozaj verili, že cigarety sa zabije, aby im rakovina alebo pomôcť pri amputácii nohy, oni by dym ďalšiu cigaretu?
Nenechajte gardy sa len preto, že ste prestali fajčiť na chvíľu
Potom, čo sa podarilo prestať fajčiť na chvíľu môžete mať pocit, fajčiť bolo jednoduchšie, ako ste očakávali. Nie že by to bolo úplne jednoduché, ale to ešte nebolo tak ťažké, ako sa obávali. Teraz môžete ísť na niekoľko hodín, možno aj väčšinu dňa alebo večer, bez premýšľania o cigaretu.
Tu je nevýhodou príliš istý pocit: Si na večierku. Sa cítite dobre. Možno už ste si drink alebo dva. Niekto vám ponúka cigaretu. Myslíte si, že: "Ja nie som mať žiadne problémy. Budem mať pár dneska a vrátiť sa bez-fajčenia zajtra. Možno, že pobyt s
rutinné iba fajčenie na večierkoch. "
Jeden z prvých chvíľach som odišiel, som sa rozhodol som fajčiť len cez víkendy. Čoskoro som sa snažil presvedčiť sám seba, že cez víkend začína v stredu večer a končí nasledujúcu stredu ráno!
Bdelosť - to slovo v nasledujúcich niekoľkých mesiacoch. Nemusíte tráviť každý okamih prebudení správu vašich fajčiť, ale máte zostať v strehu, bdelý, ostražitý voči pokušeniu alebo situácie, ktoré môžu pokaziť váš plán. Dajte nefajčiarska bdelosti by ste na niečo iného, že je veľmi dôležité.
Súbor pod: Stop fajčeniu články
