Ľudia, ktorí fajčia balík denne zomierajú v priemere o 7 rokov skôr, než ľudia, ktorí nikdy nefajčili.

Pokiaľ ide o vplyve fajčenia a používania sa s tým prestať, nemôžete vynechať diskusiu o vitamínové a minerálne doplnky.

Vitamíny sú nevyhnutné pre život, a mohli zlomiť alebo zdravie človeka. Bohužiaľ, sú dôsledky fajčenia aj na vitamíny.

Keď dôjde na zdravie Vašich pľúc, výskum ukazuje, že vitamín udržiava riasinkami, že čisté pľúca čulo k svetu, aby mohli vykonávať svoje rozsiahle akcie.

Vitamín A je tiež zodpovedný za zdravie pohára bunky v pľúcach. Pohár bunky vylučujú sliz, ktorý pôsobí ako bariéra a bráni baktériám vo vstupe do pľúc. Vitamín A tiež zabraňuje rakoviny kože, močového mechúra a prsníka.

Vitamín A robí svoju prácu dobre, až sa dostane do styku s niektorými chemickými látkami v cigaretovom dyme. Something - nevieme, čo - v cigaretovom dyme a útokmi ničia vitamín A. To umožňuje ľuďom, ktorí fajčia, je riziko vzniku infekcie pľúc a rakoviny (fajčenie a rakoviny pľúc).

Účinky fajčenia na vitamín

Oko-začatie štúdie o vplyve fajčenia ukázalo, že ťažké dlho-termín fajčiarov, ktorí dostali vitamínu po dobu šiestich mesiacov bol pokles druhy zmien, ktoré spôsobujú rakovinu pľúc vo svojich bunkách.

Ďalším American Cancer Society štúdiu o vplyve fajčenia ukázalo, že uvádzalo silné fajčiari s nízkou úroveň vitamínu mal trikrát toľko prípadov rakoviny ťažkých fajčiarov s normálnym obsahom vitamínu A.

Tam je dobré množstvo dôkazov, ktoré naznačujú, že vitamín A chráni pred niektorými negatívnymi účinkami fajčenia. Znamená to, že ak by ľudia, ktorí fajčia sa v extra množstvo vitamínu, môžu vylúčiť alebo znížiť ich riziká pre-choroby súvisiace s fajčením? Nie tak celkom. V najlepšom prípade by sa dostať niečo navyše ochranu.

Účinky fajčenia na vitamín C

Ďalší dôležitý vitamín je vitamín C, známy tiež ako kyselina askorbová, je obeťou následky fajčenia. Vitamín C je antioxidant, čo znamená, že blokuje tvorbu niektorých látok spôsobujúcich rakovinu, ako sú nitrozamíny.

Ako je to u vitamínu A, chemických látok v dyme sa nádychu s cigaretami ničí vitamín C. V skutočnosti fajčenie jednej cigarety rozkladajú rovnaké množstvo vitamínu C, ako by ste si z jedla oranžovej.

Je to dobrý nápad, aby vitamíny ohľadu na to, či ste niekedy fajčil. To preto, že väčšina z nás neje vyváženú stravu, ktorá nám poskytuje všetky vitamíny, ktoré potrebujeme. Najlepším riešením je kúpiť multivitamíny a vziať jeden každý deň, aby prekonali následky fajčenia do istej miery.