Nikotín Gumové
(Zatiaľ žiadne hodnotenie) 
Načítavam ... Fajčenie stoja Spojené štáty viac ako 167 miliárd dolárov ročne na zdravotnú starostlivosť-vrátane $ 92 miliárd v úmrtnosti-súvisiace produktivity prohrává a $ 75,5 miliárd v prebytku zdravotníckych výdavkov.
Kedy použiť Nikotín Gumové
- Žuť kúsok zakaždým, keď sa cítia nutkanie fajčiť.
- Počkajte aspoň pätnásť minút po pitie kávy, čaju, mlieka, ovocné šťavy alebo cola nápoje pred použitím gum. Kyseliny v nápojoch znižuje účinnosť v ďasien.
- Je-li chuť sa guma nie je urážlivé prvá vec po ránu, môžete začať ihneď po prebudení žuvanie, vrátane prvá vec po ránu na deň skončiť.
Ako používať Nikotín Gumové
- Žuvanie sa nikotín guma veľmi pomaly, kým si ochutnať. Prežúvať len raz alebo dvakrát a čakať na chvíľu, aby ste zistili, či sa chuť stáva evidentné. Ak nie, znovu premyslieť.
- Keď chuť sa zdá, miesta pre nikotín guma medzi vašej tváre a vaše guma line.
- Po varianta zmizne trvať žuť alebo dve, kým si chuť to znova, a priviesť späť do gúm tváre. To by malo nastať každú minútu alebo dve.
- Zvykáme každý kus gumy za nie menej ako dvadsať až tridsať minút, potom Odhoï preč. Nepite akýchkoľvek tekutín, zatiaľ čo nikotín guma je vo vašich ústach.
Koľko Nikotín Gumové Použitie
- Použite desať-tridsať kúsky gumy každý deň.
- Nepoužívajte viac ako tridsať kúskov za deň.
- Vzhľadom k tomu, že nutkanie fajčiť ulehčuje, postupne znižovať počet kusov používa každý deň.
Súbor pod: Stop fajčeniu AIDS
