Fajčenie je deštruktívny zvyk zdieľať milióny po celom svete. Je to akt vdychovanie dymu z cigarety. Jasné, choroby, ktoré sú spojené s fajčením je rakovina pľúc a rakoviny hrdla. Pre väčšinu ľudí, ktorí fajčia, je to zvyk, že nemôžu poraziť na vlastné bez ohľadu na to, koľko bude môcť v ich vlastníctve. Sú k dispozícii rôzne metódy, aby sa pokúsila pomôcť týmto jednotlivcom beat tento život ohrozujúce zvykom, napr náplasti. V posledných dňoch, sa autori vyrazil písať knihy o fajčenie, jej účinky a ako najlepšie tohto zlozvyku zbaviť. Niektoré z týchto kníh sú;

Jednoduchá cesta na odvykanie od fajčenia Allen Carr

Autor tejto knihy bol fajčiar sám a používa fajčiť až 100 cigariet denne. Kniha sa snaží získať čitateľa na identifikáciu s skutočný dôvod za ich fajčenia. Položí tam myšlienku, že fajčenie je psychologický problém. Poskytuje informácie o tom, ako prestať fajčiť bez pocitu zanedbaných alebo nervózny. To tiež dáva pokyny, ako čo najlepšie zvládnuť abstinenčné príznaky, rovnako ako hlavné dôvody, prečo jednotlivé padá späť na zvyku. Kniha ponúka užitočné poznatky o úlohe nude návrat späť na zvyk, mýtus, že fajčenie je stres odľahčovacie a spôsoby, ako zabrániť pokušeniu fajčiť.

Kicking Butts: prestať fajčiť a brať za svoje zdravie

od American Cancer Society

Táto kniha ponúka konkrétne, jednoduchý a praktický sprievodca vedie život bez fajčenia. Je zapísaný odborníkov pracujúcich s spoločnosti American Cancer a je založený na lekársky dôkaz. To dáva pokyny, ako sa konkrétne plány pre kopanie zvyk, ktoré sú najviac pre Vás prijateľné, a ktoré majú najlepšiu šancu na dosiahnutie dlhodobého úspechu. Poskytuje tiež motivácia pre čitateľa v každej fáze.

Ako prestať fajčiť a pobyt zastavili na statku Gillian Riley

To je 5 hodín audio knihy, ktorá ponúka techniky pre poslucháčov demystifikovať svojej závislosti a po tom, čo robia, môžu tak urobiť kroky na kontrolu zvyk a nakoniec rozbiť. Ponúka-krok za krokom program, ktorý je jednoduché nasledovať. Jeho cieľom je naučiť poslucháčov, ako sa rozhodnúť, že nebudú fajčiť, aj keď sú vystavené príležitosť alebo nudu.

Hot prestať fajčiť, a nie čakať, získať kuchárka Mary Donkersloot a Linda Hyder Ferry

Existuje mnoho mýtov okolo fajčenia a telesnej hmotnosti. Existuje názor, že fajčenie spôsobuje, že fajčiar sa schudnúť. Toto je prípad, veľa fajčiarov sa bojí, aby na váhe, keď sa prestať fajčiť. Táto kniha ponúka recepty na obmedzenie túžbu po nikotíne a menu plánovanie, poradenstvo.

S početnými počet dostupných zdrojov, knihy na CD a DVD, podporné skupiny, atď, nie je žiadna výhovorka, aby udržal krok s týmto zvykom. Zdravotnými rizikami, ktoré predstavuje to sú príliš vážne ignorovať.

Tagy: Stop fajčeniu, Knihy

Súvisiace:

Stop fajčeniu Injekcia

Stop fajčeniu cigarety

Stop fajčeniu pásky a CD

Stop Smoking Laser

Stop fajčeniu - Cvičenie

Súbor pod: Stop fajčeniu Produkty