Pasívne fajčenie, nedobrovoľne vdýchnutí nefajčiarov od iných ľudí, zodpovedné za približne 3000 úmrtí na rakovinu pľúc ročne v amerických nefajčiarov.

Keď váš milenec závislý fajčiť je ťažké. Veľa ľudí sa snažila pomoci niekoho blízkeho, prestať fajčiť. Niektoré z nich uspieť a málo zvyknutý. Ak je fajčiar nechce prestať fajčiť, nemusia kobylka na neho, aby tak neurobila.

Dotírající na osobu, aby prestali fajčiť alebo aby mu pocit viny z fajčenia by sa len dodať, stresu a úzkosti na osobu. Na druhej strane by to viedlo váš milenec na svetlo ďalšiu cigaretu alebo horšie celé balenie len zmierniť negatívny pocit.

Stop fajčeniu Help

Porozprávajte sa s ním

Porozprávajte sa s nimi o ich fajčenia, ale sa uistite, že zrejme poukázať na ich fajčenie. Skúste povedať im nebezpečenstvo fajčenia. Diskutovať s ním možno ochorenia, ktorá by bola spôsobená v dôsledku fajčenia.

Tiež im o výhodách prestať fajčiť. Ak je váš manžel je fajčiar, povedzte mu, že chcete s ním žiť dlhý život a nechcem ho stratiť len kvôli chorobe by mohol prípadne trpia fajčením.

Niekomu povedať, nefajčiť v zdvořilým spôsobom. Nikdy sa na osobu, ktorá nemá fajčiť nikde.

Blahoželám, ak niekto viete, vám povie, že chce prestať fajčiť. Mať niekoho, kto povie, že chce prestať fajčiť, je známkou odvahy. To odvahu, aby sa sám seba, aby prestali fajčiť.

Odstúpenie syndróm

Fajčiť je ťažké v prvom týždni. Fajčiari trpia aj abstinenčný syndróm. Miesto toho, dotírající na neho, je potrebné pochopiť ich stav mysle, pretože je vždy podráždená, dajte mu čas na odpočinok. Úzkosť je normálne, pre niekoho, kto prestane fajčiť. (Stop fajčeniu Príznaky z vysadenia)

Povzbudzovať ich, aby aj naďalej to, čo začali. Ak niekto viete, je v procese odvykania, pomôcť im udržať v chode. Niekto, kto práve opustil často cítia pocit straty.

Pomáhajú v boji proti ich pocit tým, že ponúkne náhradky, kde sa fajčí ako ich zapojenie do nového koníčka. S niečím, čo bude zaberať ich čas im pomôžu cítiť celý znova.

Zapojiť do rozhodovania o osobe, prestať fajčiť. Nedávajte svojmu manželovi nechápavý pohľad, keď vám povie, že chce prestať. Daj mu pusu a povedať mu, že by ste ho podporujú, na každom kroku cesty.

Zaniká

Niekto nemôže prestať fajčiť cez noc. To bude trvať nejaký čas, aby prestali fajčiť úplne. Môže dôjsť k omylu. To zaberie iba jednu udalosť pre niekoho, kto by ho osvetlenia ďalšie klacek, alebo horšie, celé balenie.

Ak sa tak stane nikdy pokles na chybu zúri na osobu asi nedodrží slovo. Miesto toho, mať kľudné prehovoriť s osobou. Pripomeňte mu o záväzku, že má do seba.

Povedz mu, že môžete pochopiť jeho situáciu a to, že stále túži po cigarete, ale tiež pripomenúť mu, že mu sľúbila, že prestať fajčiť. Povzbudiť ho, aby aj naďalej to, čo začala.

Súbor pod: Stop fajčeniu Tipy