Људи који пуше кутију дневно умре у просеку 7 година старије од људи који никада нису димљени.

Када је реч о утицају пушења и примене ће да престане, не можете изоставити дискусију витамински и минерални додаци.

Витамини су неопходни за живот, а могу се разбити или здравље особе. Нажалост, ефекти пушења се такође наћи на витамине.

Када је у питању здравље плућа, истраживања показују да витамина води Циља који чисти плућа жив и мрда, тако да они могу да обављају своју драстичне акције.

Витамин, такође је одговорна за здравље пехар ћелија у плућима. Пехар ћелије луче слуз која делује као баријера и спречава улазак бактерија из плућа. Витамин такође спречава рак коже, бешике, и дојке.

Витамин не свој рад и док се не дође у контакт са неким од хемикалија у дим цигарета. Нешто - не знамо шта - у дим цигарета напада и уништава витамина А. Овај ставља људе који пуше у ризику за плућне инфекције и карцинома (пушење и рак плућа).

Утицај пушења на витамин

Око отварања студија о утицају пушења је показала да тешко дугорочно пушача, који су добили витамина за шест месеци имала пад врсте промена које доводе до рака плућа у својим ћелијама.

Још један амерички Рак Друштво истраживање о утицају пушења је показала да тешки пушачи са ниским нивоима витамина је имао три пута више случајева обољења од рака, као тешких пушача с нормалним нивоима витамина А.

Постоји добар доказ да је количина витамина сугерише да штити против неких негативних ефеката пушења. Да ли то значи да ако се људи који пуше у додатне количине витамина, они могу да уклоне или смање ризик за болести повезаних са пушењем? Није тачно. У најбољем случају, они ће добити мало екстра заштиту.

Утицај пушења на Ц-витамин

Још један важан је витамина Ц, витамина, позната и као аскорбинска киселина је жртва ефеката пушења. Витамин Ц је антиоксиданс, што значи да блокира формирање више канцерогених супстанци, као што су нитросаминес.

Као што је истина за витамине, хемикалије у вас удисати дим са цигарете уништавају витамина Ц. У ствари, пушење цигарета један разбија исту количину витамина Ц, као што би добили од наранџе једе.

То је добра идеја да витамини без обзира на то да ли сте икада димљена. То је зато што већина нас не једе избалансирана дијета која нам пружа све витамина нам треба. Најбоље је да купите мултивитаминс и узме један сваки дан да превазиђе последице пушења у одређеној мери.