Затворите Пушење Сида - Психолошка терапија
(Но ратингс) 
Учитавање ... Пушење у вези болести тврде амерички живи више од алкохола, ауто несреће, самоубиства, сида, убиства и илегалних дрога заједно.
Пушење Зависност
Пушење је зависност у ствари зависност од никотина. Главни узрок је пушење зависност, а никотин је супстанца која чини пушач тешко да оставе пушење.
Иако су сви облици зависност од цигарете имају одређене хемијске основе, осим ако сте тешки пушач хемијске основе није вероватно да ће бити посебно јака. Неудобност или узнемиравања, када не можете пушити, као што су током путовања авионом или захтев за цигарете у одређеним социјалним ситуацијама углавном психолошки.
Никотин додаци
Препоручљиво је да консултујете свог лекара о замени никотин терапије ако пушите кутију или висе дневно. Иако истраживања показују да, узима га, никотин замене не могу да доведу до знатно бољи успех стопе у преосталих непусац годину или две линије доле, може доказати да се критичан фактор у добијају кроз првих неколико дана после ти остави пушење.
Никотинска замена значајно смањује обим и интензитет реакција повлачење. Поред тога, она може да надокнади бар део, можда чак 50 одсто, за смањење метаболизма и оне друге физиолошке промене које могу довести до телесне тезине када престане.
Постоји неколико никотинска смола и никотин флеке су доступне на тржишту. Да ли мислите да је то разумно за одвикавање од пушења уз помоћ другог никотина производ?
Наша главна брига је отарасили никотина и клиринга наше тело од никотина. Успостављање тела потпуно слободан од никотина је наш прави посао. Али, ми се што још један начин за никотин у нашем телу.
Главни узрок за све жеље и искушења је никотин. Пре свега ствар морамо да урадимо је да се баци никотин из тела. Њен излаз је једини начин да се остави пушење. Друго, никотин даје смиреност и олакшање од стреса и анксиозности.
Никотин даје нам осећај светлости или стварају леп утисак на нас. Дакле, морамо тражити замену у време анксиозности. Покушајте да преусмерите своје мисли на неки други ствар, као што је вода за пиће, обављање телефонског позива, кување, вежбање, припремање шољу чаја, читање новина и сл
На крају, треба да брину ове старе навике. Покушајте да избегнете одређеним местима или људи, где можете уживати у пушење цигарета. Пушење цигарета постаје навика пушача.
То је добро позната чињеница да се навике тешко да оду. Зато је веома тежак посао да оставе пушење и са којима се суочавају много проблема, а одвикавање. Али, требало би да чврсто утврди да оставе пушење.
Увек имајте у виду лоших ефеката никотина у вашем телу и ваше опредељење отарасили од њега. Не дозволите да вас ваша чула надјачати.
Неки људи аутоматски посегну за цигаретом када стигну у странци, унесите бар упутите телефонски позив, или су приморани да чекају нешто или некога без било шта друго згодно да се ангажују њихову пажњу.
Неки људи попуни време са пушењем када се не може мислити било шта друго да радим. Ако се овај опис односи на вас, ви морате наћи начина да замене механички чин пушења.
Неки људи сматрају да је корисно усвојити одређени понашање које може да има симболичну вредност, сваки пут када то уради на месту пушења могу да се осећају позитивно о себи, јер то значи да се успешно одупире цигарета.
Пијуцка воду, користећи чачкалицом или коктел сламе уместо цигарете, ради на дневни Укрштеница у новинама, плетење, или указивање посебне новчић или медаљон може доћи да представља и симболизује своју одлучност да не пуши.
Ако досада понекад питање за вас, размислите да ли одвикавање од пушења бити време у којем можете подићи на хоби или Занимање које сте одувек желели да следе, или које сте занемарује.
Било би сјајно када пуше не иде добро са оваквим активностима! Можда ради на слагалицу, плетење, или играте компјутерске игре може постати занимљиво, опуштајуће начин да попуне празна другачије време.
Ароматерапија
Ароматерапија уља мешавина ће бити корисно да се остави пушење ефикасно. Пратите ове кораке и видети ће функционисати.
- Прва ствар коју треба да урадите је да ово уље код пушача од цигарете.
- Онда покушајте да поставите нафте близу усне попут цигарета. Узмите неколико дубоких удисаја, тако да треба да удахне мирис.
- Ово је као трик ваш мозак у заборављања зависност од никотина. Овај акт је веома слична пушење, овде ћете се удише нешто.
Ароматерапија је ефикасно да помаже заборављање никотина навику и да ће деловати као замену за никотин. Такође можете да га позовете као психолошки феномен. Ако је пушач у стању да се одупру жудњи за два минута, онда је сигурно да оставе пушење.
Подастрт испод: Заустави АИДС Пушење
