Затворите Пушење Мотивација Савети
(2 гласова, просек: 3.00 од 5) 
Учитавање ... Он, који не може променити веома тканина његове мисли никада неће моћи да промените реалност.
Анвара Садата ~ ~
Не оставе пушење је једна од Нове године Резолуције? Шта мотивише да остави пушење? Закерање од стране вашег супружника је ретко мотивација да оставе пушење. Потребно је много решили да престану да пуше навику и није лако.
Ви не само да пропустите ефекте никотина, али навика је тамо и ако сте димљена за дуго времена, то је добро утврђена и тело и ум. Без обзира зашто сте се одлучили да оставе пушење, вероватно ћете је потребна помоћ.
Затворите Пушење Производи
Неколико производа на тржишту може помоћи да ударца навика. Можете покупити највише све закрпе апотека, гума и ковница. Можете заменити Хард Цанды када жељу за пушењем хитова вас.
Ако сте забринути за телесне тезине, покушајте сугарлесс бомбона или свеже поврће. Важно је да испуните своје руке и уста нешто што ће вам помоћи да за то не до цигарета.
Мотивација
Мотивација је значајна ако желите да оставе пушење. Ваша мотивација може бити нова беба у кући, биле у другом стању и жели здраву бебу, ране знаке рака плућа (Пушење и рак плућа), или појаву болести срца су све добре физичке мотивациони разлози. Можда ти само не жели да мирише као стари пепељару све време.
Још боље, можда ваш значајан други жалите да љубе пепељару! Шта се ваша мотивација је, то је велики циљ и може добити. У наставку ћете наћи неке мотивационе наговештава да идеш и помоћи вам да са вашим новим остави пушење резолуције.
- Укљуците се са другим људима који желе да оставе пушење. Одговор на некога, чак и ако морате да пронађете прекинете пушење подршку групи на интернету. Постоје форуми и дискусионе форуме који ће помоћи пушачима отказ. Када су одговорили да је неко, од вас се више шансе да буде цхоосиер о изради да једна грешка. Бити одговоран да је неко један од најбољих мотивационих фактора за било тежак задатак који имате.
- Разговарајте о Леавинг са неким. Ово такође помаже да се држиш одговорност. Ако сте се успорава у припреми за одвикавање од пушења, можете да записујете колико сте имали тог дана, и покушајте да га смањи по један или два следећег дана. Ако сте рекли да сте неко одвикавање, што га чини више вероватно да ћете успети. Након свега, не желе да изгледају лоше пред породицом и пријатељима. Направити план свог напретка и скуп малих циљева. Ако сте тренутно дим два паковања дневно, ограниче се на пакета и пола за наредни дан. Ако не могу да урадим, само покушајте поново резање два цигарета дневно. Наставите и пратите. Када се обесхрабрити, можете погледати графикон напретка и видите колико сте урадили и колико сте ближе ка свом циљу.
- Дајте себи награду кад сте достигли циљ. Награде за рад наставника, родитеља и послодаваца и они могу да раде за вас. Ако би циљ да оду из два паковања дневно, а не дођете до једног пакета, дајте себи лечити. Изаћи увече, купите себи нову одећу, или израчунати колико новца сте добили да чувају и софтвер сте желели за ваш рачунар
- Будите заузет и потребно је време да се забављам. Ако сте доле успорено или већ напустили нема сумње да си боље осећа. Узми времена да уради нешто што сте желели да урадите на време. Можда је присуствовао лопту игра, или узимање децу на излет до зоолошког врта, или можда могло би се доћи преко ноћи, далеко са значајним другим. Заузето држање и активно ће такође помоћи не дозвољава да свој ум и тело да се настане на чињеницу да сте одвикавање од пушења.
Ако сте тоыинг са идејом навика престану да пуше, а сада је време да почнете. Поглед изнад пет мотивационих савете и као Нике реклама, "Јуст До Ит" Ево пет савета мотивационо опет поново. Добити подршку групи, важније скуп малих циљева, имајте план о свом напретку, наградите себе, и на крају ипак, забавите се.
Подастрт испод: Припрема за Прекини
