Када желите да добијете бољи у нешто - ти пракса, пракса, пракса. Ово је истина о оба зависности и тајна разбијање навика. Мач са две оштрице исечете оба начина.

• За пушење заиста је тешко наћи замену за! Неке сугестије су укључени
• Цеви
• Само да их има и носи око њих (не пуше)
• Пилуле, ковница и гума
• Сечење их на пола и одбацујемо их (сваки пут када желите / жуде једно)
• Само са три са вама и рационализације себе
• Полагање опкладе на колико дуго можете да одете без једног или награђивање успеха са цигарете или нешто што сте заиста хтели! Убиство двије птице са једним каменом тако да говори. Да, радимо неке луде ствари, али стварно никада не раде.

Разбијање навика пушења може бити непремостива задатак при руци за већину нас. То је сасвим захтеван и тешко да се стварно престане и дупе се трајно. Победивши ову навику ће бити тежак посао. То је намерно и надмоћан навика. Морате да пронађете добар обичај да се замени за пушење или нећете бити успешни на лепи за своје топове и успешно одвикавање. То је кључ. Пушење је врло много део нашег дана и рутина, тако да о томе је више него једноставно не пуше, то је да не ради цео много других ствари, а то је када већина већи изазов на својим рукама. Промену понашања треба времена, труда и дисциплине. То се не дешава преко ноћи.

Без пушења у и око свог живота, дозивецете изненадни губитак, бесмислени празнина, где се ово некад био испуњен пушења.

Ви несвесно нека је то дозвољено и сада је само гоне! Овај Дубок и отворен рупу у свом животу, рутине, дан ће вас бацити баланс мало и чини се бољи од већине, јер они не схватају ту су ови слојеви и димензије проблема, зависности и лоших навика. Ради се о много више него само не пуши цигарете!

Пушење постаје друга природа навика, дубоко укорењена у вашем животу и коштаће настојање да се добије од тамо, и да је корен! Потребно је да пронађете нешто друго да се опустите и награди можете (као што радите са пушењем навика у вашем животу). Ово може бити захтеван задатак! За неке НЕМОГУЋЕ!

Морате да користите своје воље и свесно доношење одлука да доносе властите одлуке БОЉЕ! То је оно што ће доћи да трајно напустите пушење, ефикасно и брзо.

Али није моћан воље уопште. То је покоран и даје тако лако. Ми смо слаби. Не можете да поставите сва ваша 'нада' за остављање на миру!

Ваше несвесно можда само ти одбити на неке тачке и наћи ћете се у давању, него и лепљење ризиковати са њим. Воље НИЈЕ ДОВОЉНО! Можете сами да ће се такође не успева. Негативне разговора са собом ће вас осудити на пропаст пре него што је чак покушала. Морате да направите и труд, да, али не преко њега обузети. Како се формирају навике и схватања да је боље може такође да помогне изађете лакше и лако.

Постоје одређене ситуације и тригера који желе да се светло - треба да их избегавају и да их из свог вида, живота и навике, ако желите да омогућите и оснажити ваше процеса, повећање шансе за успех. Потребно је да се отараси свих стимулисане одговора и стимуланси у свом животу да сте љубазни достиже за то пуши! ЧАК опуштајуће (што је обично због којих људи заузимају навика на првом месту!)

Игнорисање или не дају на стимулус-одговор типа логика пушења, може заправо помоћи да затворите лакше. Релакс није реаговала може бити Ваш нови мантру. За разлику од достизања за паковање или цигарете, удахните и опустите се. То звучи као лака ствар да се ураде у праву када стрес и напетост је све боље од вас - не пушити, али опуштање. Савршено логично - тешко да радим! Али то ради!

Ми желимо да сви будемо срећни и испуњени, ми избегавамо бол и патњу - што је људска особина. Да ли се односе на пушење и одвикавање - кладите се! Не, нећете бити у могућности да себе будалу у размишљања и верујем да је пушење стварно лоша ствар и непријатна искуства своје награде након толико дуго, али можете подесити да се полако мења своје мишљење о њима и промену навика које иду уз њих.

Уместо тога, фокус на себе не награђује за пушење - да то задовољство, повећали самопоуздање - које не пуше. Постављањем ваше фокус на вас, не напуштајући заиста може осећати се мање напети, нервозни и раздражљиви, балоном и не једе пуно, недостаје пушење и не уживају више. Задовољство и награду је промењен, тако да ће се обичај у дугорочним!
-Не ће почети да једе свој пут кроз супермаркета.
-Нећете пропустити цигарете.
-Ћете уживати не пуше.
Једна од ствари које имамо на нашој страни је чињеница да ћете наћи невероватно сада, иако сте сигурно ће доћи да се договоре са њим.

Ви не волите пушити.

Ок, ако ће се смијати. Али ако сте читали ово сада, ти си лак. Ти стварно не воле да пуше.