Зашто си угојити Након што престати да пуше?
(2 гласова, просек: 5.00 од 5) 
Учитавање ... Нажалост, пушење је заиста помоћ за контролу тежине. Постоје најмање три разлога зашто куиттерс извештај пораст апетита након што је он или она престати да пуше, а посебно повећање своју жељу за слаткишима:
- Један од разлога што наставите да пуше могу као средство за контролу тежине, и можете доћи за цигарете само да имате нешто у ваше руке и уста осим хране. То је навика које могу да имају развијен да замени снацкинг када направим паузу од посла, или када сте први пут приметили да сте само мало гладна измедју оброка, али још није спреман за ручак или вечеру.
- Ако сте склони да једете када сте нервозни, и установите да једе има куиетинг, смирујући ефекат, можда сте навикли на цигарете за исту тензију, смањење утицаја које иначе добијају од хране. Када се остави пушење, жељу да једем сада могу постати неодољив кад постанете напети.
- Никотин и угљених хидрата намирница, а посебно слаткиша, има сличан ефекат на активност серотонина у мозгу. Тако, када се остави пушење, замена слатко може да замени биохемијски утицај никотина.
Рад никотина у Тежина управљање
Ево како то ради и зашто је то тако ефикасан: Пушачи могу да смање своје жеље да се једе директно утичу на активност серотонина и допамина, који су супстанце које контролишу неуронских преноса у областима вашег мозга да укључите свој апетит и искључивање.
Никотин подиже активности ових супстанци на начин који је донекле слично ономе што се дешава када једете комад слаткиша, за одређени период после пушење или да се слаткиши једу мање осећате глад.
Никотин изазива своју надбубрежне жлезде на ослобађање катехоламина која опет проузрокује јетри да се ослободи глукозе у крвоток и своје масне ћелије за ослобађање масних киселина. То повећава енергија доступна свим ћелијама вашег тела, а реакција је слична ономе што се дешава након што једу, што такође може да помогне у смањењу апетита.
Катехоламина
Катехоламина и стимуланси су они узрок метаболизма нагло да се повећа за неколико секунди након што почнете да пушење. Чини се да је повећање још веће током физичке активности, него кад сте још увек седи.
Ако пушите пакет или пакет и по цигарета дневно, дневним енергетским потребама могу бити повећан за око 200 калорија. Неки стручњаци верују да је добар део тог пораста захваљујући вишој тарифи по којој оне масних киселина би у циркулише и ван своје масне ћелије сваки пут када дим.
То је, долази из масних киселина на почетак пушења, а затим поново иду у масне ћелије између цигарета. Овај посао захтева енергију.
Али, постоји још неколико подмукао / актери на послу који може да доведе до телесне тезине када се остави пушење, чак и ако не једете унца више ништа. У ствари, ови фактори могу да доведу до телесне тежине, чак и ако идете на смањене калоријске дијете након што престане.
У-ЛПЛ
Прво, никотин може да доведе до повећања активности ензима липаза Масно ткиво липопротеина (У-ЛПЛ), који је одговоран за уношење масноће у своје масне ћелије. Ово изгледа да контра-регулаторни реакција и вероватно је више пушите, већи раст у овој масти складиштење ензима.
Јер никотин повећава метаболизам и стално вуче масних киселина из масних ћелија и пали их сваки пут кад пушите, пушење може довести у твоје биће од 10 до 12 килограма, или чак и више, испод природне тежине где би као не пушач.
Ваше тело покушава да компензује овај никотин-индуковане сагоревање масти екстра напорно радећи, повећање НА-ЛПЛ активност, да се оно може масти из исхране маст у своје ћелије.
Бициклизам повећана масних киселина и од ваше масне ћелије између цигарета такође могу стимулисати повишеним НА-ЛПЛ активности. Обим АТ-ЛПЛ активности могу бити везане за количину димљеног: Што више пушите, већи бициклизам, а већи АТ-ЛПЛ активности.
Када престану да пуше, повишених активности АТ-ЛПЛ1 могу да масти оснивање много лакше него ако никад није био пушач. Ваш гладни масне ћелије су само вреба да се сиса до масти у вашој исхрани, како би се за осиромашења које су издржали због никотина.
Подастрт испод: Престати да пуше Чланци
