Nikotin Anonym
(Inga bedömningar ännu) 
Laddar ... Rökning är en viktig riskfaktor för sjukdomar i luftvägarna, orsakar 85.000 dödsfall per år från och lungsjukdomar såsom kronisk obstruktiv lungsjukdom och lunginflammation.
Nikotin Anonymous är slags kusin program av Anonyma Alkoholister. Många människor som har blivit beroende av alkohol har lyckats sluta med hjälp av 12-stegs program som är en del av Anonyma Alkoholister.
Samma framgångsrika principer Anonyma Alkoholisters program har använts för att skapa Nicotine Anonymous programmet. Annat än att programmen aktie inga andra anslutningar.
Nikotin Anonymous är en gemenskap av människor som är beroende av nikotin. Nikotin Anonym hjälper folk att sluta genom att lära dem hur de ska växa upp och leva utan att använda nikotin. Gruppen är medveten om att nikotin är starkt beroendeframkallande och förändrar stämningen hos dem som använder den.
De erkänner också det faktum att ett sug kan orsaka någon att börja röka igen, även efter många år av att ha slutat. Därför är de grupper träffas regelbundet för att undvika att glida tillbaka i missbruk.
Nikotin Anonym möten består av två eller flera personer som träffas regelbundet och delar deras gemensamma önskan att inte längre vara beroende av nikotin. Under dessa möten, de dela erfarenheter och lära av varandra. Gruppmedlemmarna öppet diskutera vad de har gått igenom när han försökte dra sig tillbaka från nikotin.
Nya medlemmar införs för att de tolv stegen för återhämtning. Dessa steg föreslå en andlig metod som kan användas för att övervinna nikotinberoende liksom att klara den stressiga vardagen.
Anonymiteten är en av programmets kännetecken. Medlemmar använder bara förnamn, och detta gör att dela känslor bekvämare för många deltagare. Medan telefonnummer är ofta utbyts, är syftet med detta att kunna få omedelbart stöd under en kris, inte att kontakta varandra socialt.
Varje ny medlem uppmuntras att få en sponsor. Syftet med sponsorn är att ge känslomässigt stöd och uppmuntran, samt att utbyta erfarenheter. Det finns ingen avgift för medlemskap, och organisationen stöds av egna medel.
Den som vill sluta röka kan gå. Den erbjuder även Pen Pals och online-möten om det inte är en ordinarie möte i din kommun. Nya medlemmar uppmuntras att sluta röka genom att avstå från att röka en dag i taget.
Medlemmar tror att om de ska behålla nikotinfria, måste de ha sunda tankar och känslor. De tolv stegen används för att hjälpa förstå tankar och känslor samt att bygga en stark grund för hälsosamma liv.
Tolv steg Nikotin Anonym:
- Vi erkände att vi var maktlösa inför nikotin - att våra liv hade blivit ohanterliga.
- Kom till tro att en kraft starkare än vår egen kunde återge oss vårt förstånd.
- Tog ett beslut att lägga vår vilja och vårt liv i händerna på Gud sådan vi uppfattade honom.
- Företog en genomgripande och oförskräckt moralisk självrannsakan.
- Vi erkände inför Gud, oss själva och en medmänniska den exakta innebörden av våra fel.
- Var helt och hållet beredda att låta Gud avlägsna alla dessa karaktärsfel.
- Vi bad ödmjukt honom att avlägsna våra brister.
- Gjort en förteckning över alla personer vi hade skadat och blev villiga att gottgöra dem alla.
- Gottgjorde alla dessa människor, varhelst möjligt, utom när detta skulle skada dem eller andra.
- Fortsatte vår personliga inventering och när vi hade fel erkände genast.
- Sökte genom bön och meditation att fördjupa vår medvetna kontakt med Gud sådan vi uppfattade honom, varvid vi endast bad om insikt om hans vilja med oss och styrka att utföra den.
- Hade haft ett andligt uppvaknande som en följd av dessa steg, försökte vi föra detta budskap till nikotin användare och tillämpa dessa principer i alla våra angelägenheter.
Sammantaget är Nikotin Anonym ett bra program. Den fokuserar på beroendeframkallande nikotin, och programmet är en stor resurs om du vill gå igenom avsluta processen med andra likasinnade.
En nackdel för vissa individer är religiös underton. Ett annat problem är att några av de grupper frown om användningen av sluta-röka läkemedel. Summan av kardemumman är att det är ett bra program, speciellt om du tror på idén om en högre makt.
Vissa grupper förtala med sluta-röka mediciner, andra stöder idén. Men vissa vill kombinera den med en annan metod, t.ex. nikotinersättning.
Proffsen av Nikotin Anonym
- God stödstruktur som är tillgänglig för så länge du behöver det.
- Utmärkt val för dem som har varit framgångsrika i någon av de andra 12-stegs program
- Gruppen har en bra meritlista.
- Det är ett fritt program.
- Använder en persons andlighet som ett stöd.
- Ger online support.
- Möten är tillgängliga i hela världen, vilket är bra för resenärer.
Fångarna på Nikotin Anonym
- Inte bra om du inte vill ha en sponsor.
- Inte bra om du inte gillar religiösa undertoner.
- Kanske har inte möten nära dig.
- Vissa medlemmar kan rynka pannan på dem som väljer att använda sluta-röka läkemedel.
Filed under: Sluta röka Aids
