RÖKNING för mycket i mitten av oro för detta ämne, men hur vi / ni individuellt, kollektivt, även som ett samhälle definiera denna överdriven användning av ett ämne ", är vad som kommer i slutändan leda till den slutliga standarden mellan acceptabla och avvisades på grund av att inte vara BRA FÖR DIG eller över (för mycket!) .. och missbruk, problem och / eller sjukdom!

Börja med att fråga dig själv vilka av följande scenarier och / eller vanor som gäller för dig?

• Cigaretter är den allra första och sista du gör varje dag. Hitta dig själv att inte kunna gå utan att det är en del av din dagliga rutin och strid.
• Gå igenom hela proceduren, belysning fram och inte ens inse att du är rökare, undrar varför och när du behövde det eller lysa? Det verkar nästan som inte ens ett medvetet beslut.
• Vissa saker du inte kan göra och njuta utan en cigarett i handen (morgontidning att läsa vid bordet, förmiddagskaffe, sova i eller före sänggåendet).
• Gör ursäkter och / eller förklara varför du röker med fraser som jag behöver det för att koppla av, eller jag bara ta det / lyser upp när jag verkligen behöver det! eller jag kan sluta när jag vill.
• Komma mycket upprörd om du är i ett icke-tolerant, icke-rökare eller utsedda klar luft område eller utrymme där rökning är förbjuden. Du kan inte utan bara vill komma därifrån!
• Smiter ut och stjäla en puff eller två vid varje tillfälle - du kan inte gå utan den.
• Klarar inte av om du inte kan få tag på cigaretter och få din nikotin fix. Gå mycket långt för att verkligen få det du behöver, vill och önskar. Rökning av sociala skäl eller grupptryck, att vara i eller sval, en vuxen.

Har någon, några eller alla av ovanstående avser du? Rökning i överskott, betyder inte bara för mycket! Du är rökare och gör det av fel anledningar även beviljas.

Du behöver inte röka för att vara friska, göra det rätta (er) eller behöver i sig. Det är inte medicin och det kommer inte göra dig bättre eller ändra villkor i en påtagligt positivt sätt.

Orsaker och korrelationer har valt ut saker som lungcancer och hjärtkärlsjukdomar artär, ökad dödlighet och andra relaterade komplikationer och / eller sjukdomar, relaterade till rökning ... men vi fortsätter att göra det.

Rökning, alkoholkonsumtion och arbetar alltför kan vara en mycket destruktiv cykel och mönster att basera din livsstil, njutning och verksamhet! Varför vi beter sig illa (när vi vet att det är inte bra för oss), är en öppen fråga!

Vi kanske lider av vissa känslor eller trauma slå mot den verkliga orsaken, inte bara behandla symptomen kommer att få bättre resultat på lång sikt. Du måste arbeta på de verkliga orsakerna och bakomliggande faktorer, snarare än att bara fokusera på symtomen av missbruk eller sjukdom.

Andra orsaker människor har svårt att sluta samt hålla sig med det och bidragande faktorer inkluderar:

• En reaktionär, upprepad cyklisk typ av beteende
• Ångest och verklighetsflykt, metoder och planer börjar att kläckas för att effektivt hantera situationen / missbruk!
• Avkoppling är viktiga, inte bara för att ta om dessa sjukdomar, men också att välja rätt än fel eller dåligt val!
• Många väljer omedelbar tillfredsställelse som sin belöning val! Det finns många olika aspekter och att dessa eventuella avlat - saker som alltför äta, dricka, spela, sova, arbeta och andra.
• Den tryckta och multi-media bombarderar oss med cigarettreklam. Det invaderar våra liv i virala form, ofta och ofta - det är inte att komma undan det.
• Rökning + njutning, tillfredsställelse och njutning sätts först runt varje hörn.
• Sanningen är att det faktiskt kan döda, göra skada, irreparabla, med bad-form skador och kostnader.
• Andra aspekter av symtom / hälsofrågor include; hosta
  mag upprör
  andra hinder som gör att du inte känna dig på topp!
  andfåddhet

• Negativa eller verklighet reklam för rökning, skulle bli dess effekt på livet, framtid, hälsa eller mer inte tillräcklig uppmärksamhet.
• Ullen håller på att dras över konsumenternas ögon, att inte fokusera på de verkliga faror, risker och aspekter problem, men imponerande glitter och glamour super-sidig ta center-stadiet.

Ett belysande exempel på detta har varit att ändra och byta av industrin mot glitter och glamour av rökning, utan hänsyn, underskatta eller överdriven betoning andra lockande aspekter, ett spel med rök och speglar något. De väljer att distrahera och vilseleda släppa uppmärksamheten på mindre allvarliga saker som mjuka eller hårda paket, unika egenskaperna hos förpackningar som innehåller fancy toppar, lock, märke, storlek och smak. De imponera, locka och con konsumenter till köp och missbruk.

Som konsument, användare, aktivist, avsluta Advocate (oavsett), det finns massor av störtflod av och för marknadsföringen av tobak som omger oss dagligen.

Vad gör en tillfällig fix, bli en vana? - Det är den verkliga frågan i hjärtat och spel här!

Vissa kan lära sig och behärska dessa sluta röka helt enkelt metoder och taktik ganska snabbt - andra tar längre tid. Det spelar egentligen ingen roll hur, när eller var, precis så länge du kommer dit - inte två av oss är helt lika i detta. Våra resor kommer att variera, men har några gemensamma också.

Tekniker som hypnos eller självförvållade påståenden, förslag och positivt tänkande kan inte skada dig, det är inte heller farligt om åtgärden att sluta röka. Utbildade och licensierade hypno-terapeut kan göra stor skillnad för att hjälpa dig att sluta röka på ett effektivt och permanent. Det har varit många framgångar och vitsord fritt citeras och dokumenteras.

Avkopplande hjälper dig att få tillbaka din fot, balans och även hålla sig till dig pistoler när det gäller att stångas ut.