Sluta röka Använda Hypnos - För och emot
(3 röster, genomsnitt: 4.67 av 5) 
Laddar ... Människor som röker ett paket om dagen dör i genomsnitt 7 år tidigare än personer som aldrig rökt.
När folk talar om att sluta röka, de talar ofta om hypnos. Faktum är hypnos en av de metoder som oftast används av personer som vill sluta röka. Vissa människor som har slutat svära vid denna metod, medan många andra känner som om de slösat sin tid och pengar.
Flesta kan bli hypnotiserade. Målet med hypnotisör är att skapa en lätt trance så att de slutat röka förslag han eller hon erbjuder kan ersätta önskan och röksug. Alternativa beteenden föreslås för att ersätta önskan om rökning. Kostnaden kan variera men vanligtvis går omkring $ 60 per timme.
Det aren'ta många bra studier som utvärderar effekten av att sluta röka hypnos. En studie visade att 23 procent av människor som hypnotiserade var inte röka 6 månader senare.
Men enligt byrån för Health Care Policy and Research, skattesatserna avhopp dramatiskt med cirka ett år. Summan av kardemumman är att vi inte vet om hypnos fungerar på lång sikt.
Med tanke på dessa fakta att många som använder hypnos för att sluta röka, vill kombinera den med någon annan metod som en bra sluta röka-program eller en medicin. På detta sätt kan beteendemässiga problem och nikotin återkallelse också tas upp.
Hitta en bra hypnotisör kan vara en utmaning eftersom det inte finns några bra ackrediteringsorgan för dessa yrkesgrupper. Om du väljer den här metoden kommer du antagligen behöva förlita sig på vänner och din personliga läkare för en bra rekommendation. Hypnotists är oftast inte läkare, eftersom ämnet inte lärs ut i de flesta medicinska fakulteter.
Antalet sessioner som behövs varierar beroende på hypnotisör och dig. Vissa människor är rökfria efter ett möte, medan andra behöver upp till fyra möten. Sessioner kan göras individuellt eller i grupper.
En-mot-en sessioner sista typiskt ca en timme, medan grupp sessioner vanligtvis pågå i flera timmar. Flesta hypnotists känner individen metod har en bättre framgång än gruppens inställning.
The Pros av hypnos:
- Innebär inte mediciner.
- Får endast kräva ett besök.
- Bra för människor som anser att deras problem är brist på viljestyrka (även om detta är oftast en förenkling).
Fångarna av hypnos:
- Kan bli dyrt.
- Behandlar inte nikotinberoende.
- Inte visat sig fungera i längden.
- Lär du inte hur man tar sig sluta eller hur man hanterar svåra situationer.
Vanliga frågor
Hur fungerar Hypnos Work?
Överenskomna förslag placeras i ditt undermedvetna för att hjälpa dig att lösa problem. I detta fall kommer förslag att läggas in i ditt undermedvetna att du har något sug efter tobak, ingen lust att äta mer, inget dåligt humör eller irriterad och ingen oro för att du miste om någonting, så kommer inte känna sig missgynnade eller är i behov av en annan. Hypnotiska förslag är endast effektivt om du låter dem vara.
Kan någon vara Hypnotized?
Ja, förutsatt att omständigheterna är de rätta och så länge personen inte är påverkad av alkohol eller droger, och om du vill bli hypnotiserad. Om du behandlas med hypnos eftersom någon annan har tryck du på att försöka det, då det inte att fungera.
Finns det några negativa biverkningar för hypnos?
Nej Hypnos används för att underlätta en positiv förändring. Du har full kontroll under det hypnotiska tillståndet. Fördelarna med hypnos kan kännas omedelbart. Du kan inte göras för att göra något som du inte vill göra och kommer inte att acceptera några förslag som inte skulle vara acceptabelt att din medvetandet.
De kommer mig att göra dumma saker?
Nej, det skulle du aldrig göra eller säga något medan det i det hypnotiska tillståndet som du normalt inte skulle göra och framför allt som går emot din moralkodex.
Kommer jag att förlora kontroll under sessionen?
Nej, jag avstår du inte kontroll alls. Du har full kontroll hela och kan stoppa mötet när som helst. Du kommer att vara fullt medveten om och höra allt som sägs till dig, eftersom du är i ett tillstånd av ökad medvetenhet. En hypnosterapeuten kan aldrig få kontroll över ditt sinne utan kommer att hjälpa dig genom förslag, att ta kontroll över ditt liv och vanor som du vill ändra.
What If I Don't "Come Out" i det hypnotiska tillståndet?
Du kommer. Du kan öppna dina ögon när som helst under en session, slutade det hypnotiska tillståndet omedelbart. Du kan göra detta när som helst du vill, när du har full kontroll hela tiden.
Hur kommer jag att känna Efter Hypnos?
De flesta människor känner sig mycket avslappnad och ganska sömnig efter hypnos, och har varit kända för att somna lättare än vanligt den kvällen. Andra menar ovanligt glad. Alla känner energisk följande dag - detta beror delvis på ökade syrehalten i blodet.
Filed under: Sluta röka Tips
