Sluta röka Använda Meditation
(Inga bedömningar ännu) 
Laddar ... Att hålla dig stark och smidig hjälper dig att behålla en rökare status och minska din stress under slaget att sluta.
Meditation kan hjälpa dig att kalla dig helande energi, och hämta ditt sinne från en krigszon och placera det i en neutral zon.
Syftet med meditation är större än de steg du tar för att komma dit. Mediterar handlar inte om att koppla från världen omkring dig. Det handlar inte om avstängning dina fem sinnen och gör ditt sinne passiv för att minska stress. Det kommer inte att fungera.
Stress
Stress är den mest irriterande, adept, ihållande pest - som en kackerlacka i sinnet. Kackerlackor, som vi vet har en utsökt förmåga att överleva genom trotsar alla försök att utrota dem.
Stress är i samma liga. Det kommer inte grotta i sådana svaga taktik. För detta behöver du big guns. Dock kan stress vara något lindras om du tag och praxis sanna begreppet meditation.
Meditation - ett steg tillbaka från World
Meditation innebär att träda tillbaka från denna världen för en kort period. Medan du stänger av dina fem sinnen, måste du slå på den inre känsla som förbinder dig med naturen genom dina instinkter. Meditation är inte en passiv sinnestillstånd.
Tvärtom, kommer ditt sinne att i sin mest aktiva tillstånd - mer autentiskt än någonsin. Ansluta med natur förutsätter förståelse dess mandat om livet och acceptera dess sanningen om din plats i världen. Detta är både en spännande och ödmjuka erfarenhet.
Varje gång vi mediterar, väljer vi en eller två frågor i mitt liv och strävar efter att förstå den fulla sanningen om dem - inte bara hur vi uppfattar dem, men också naturens sanning om dem. Bara då kan vi lösa problemen. Denna praxis är relevant för rökare.
Inte bara måste du överväga ditt perspektiv, måste man även sträva efter att upptäcka naturens sanning - att om du fortsätter att röka kommer du lida konsekvenserna. Acceptera naturens sanning hjälper dig att höja sig över det obehag som deltar i att avsluta och omfamna din fulla potential.
Meditation är ett verktyg som kan minska stress och öka din känsla av mening och vilja. Men förfarandet är inte magisk. Du måste vara öppen för att se livet som det faktiskt är, inte som du vill att det ska vara. Du måste välja prioriteringar som upphöja dig, i motsats till den falska och destruktiva prioriteringar ni en gång hade.
När & Var att meditera
I början, mediterar en gång per dag är tillräckligt. Men under de år den starka, positiva mentala hög blir naturlig. I slutändan, med en kort meditation varje dag kommer att hålla dig på gott humör hela dagen och gör att du kan möta det som kommer i din väg som en utmaning, inte som en rutin.
Hitta en tid på dagen när du kan bekvämt extra trettio minuter eller så utan avbrott. Det kan vara vilken tid på dygnet. Hitta en plats utan störningsmoment - ett tyst rum i ditt hem, en närbelägen park, eller ens en parkeringsplats i en tom köpcentrum parti. Bär inte din mobiltelefon eller personsökare. En liten Walkman eller MP3-spelaren är bra.
Filed under: Sluta röka Artiklar
