Kim gerçeği değiştirmek için hiçbir zaman düşüncesinin çok kumaş değiştiremezsiniz.
Enver Sedat ~ ~

Daha iyisi, belki önemli diğer bir kül tablası öpüşme hakkında şikayet ediyor! Hiç motivasyon nedir, bu büyük bir hedef ve öyle elde edilebilir. Aşağıda gidiyorsun ve yeni çıkmak yasaktır çözünürlük size yardımcı tutmak için motivasyon bazı ipuçları bulacaksınız.

• Bu sigarayı bırakmak istediğiniz kişi ile de katılın. Birine Yanıt olsanız bile, Internet üzerinde bir çıkmak yasaktır destek grubu bulmak zorunda. Orada yardımcı sigara çıkmaya forum ve tartışma panoları bulunmaktadır. Ne zaman birine cevap, daha fazla, bir kayma yapma hakkında choosier olması muhtemeldir. Birine karşı sorumlu bir sen herhangi bir zor görev için en iyi motivasyon faktörlerinden biridir olmak.
• Biriyle bırakma hakkında konuşun. Bu aynı zamanda sorumlu tutmaya yardımcı olur. Eğer hazırlık sigara bırakma aşağı yavaşlatan, kaç sen, o gün oldu ve bir veya iki ertesi gün bunu azaltmak için aşağıya yazabilirsiniz. Eğer, bunun daha fazla başarı olasılığını sağlar size bırakıyorum konum birini söyledim. Tüm bunlardan sonra, kötü aile ve arkadaşlar önünde bakmak istemiyorum. Ilerlemenizin bir şemasını oluşturun ve küçük hedefler belirleyin. Eğer şu anda iki duman, günde bir paket ve ertesi gün için bir buçuk kendinizi sınırı paketleri. Eğer çalıştığınızda, sadece arka iki sigara günde kesim yapamaz. Gidiş ve takip edin. Ne zaman cesaretini olsun, sen ilerleme grafiğinizi bakmak ve ne kadar ileri ve nasıl daha yakın size hedefe doğru olan çok geldim bakın.
• Kendinize zaman bir hedefe ulaştık ödül verin. Senin öğretmen, veli, ve işveren için çalışmak ve onlar sizin için çalışabilir. Eğer bir hedef iki günde bir paket gitmek ve kendinize farklı bir şey yemek bir paketi ulaşmak olun. Bir akşam için, kendine yeni bir kıyafet veya kaydettikten ve bilgisayarınız için eksik olduğunuz yazılım olsun ne kadar para hesaplamak satın dışarı çıkın
• Kendinizi meşgul tutun ve eğlenmek için zaman ayırın. Eğer aşağı veya yavaşlatılmış sonra zaten daha iyi hissettiğiniz şüphesiz çıkın. Bir süre yapmak istedim sonra bir şeyler yapmaya zaman ayırın. Belki, bir top oyunu katılıyor ya da hayvanat bahçesinde bir gezi, ya da belki bir gece olsun-away için önemli olan diğer olabilecek Çocuklarınızın alarak. Meşgul ve aktif tutulması da sizin zihin ve beden sen sigara bırakma konum gerçek üstünde durmak için izin vermiyor yardımcı olacaktır.

Eğer durdurmak sigara alışkanlığı ve fikir ile, şimdi başlama zamanı oynuyor edilmiştir. Beş motivasyonel ipuçları ve Nike reklam gibi bak yukarıda, "Just Do It!" İşte beş tekrar motivasyonel ipuçlarını bir kez daha vardır. , Önemlisi küçük hedefleri, ilerlemenizi bir grafik tutmak, kendinizi ödüllendirin ve son olarak henüz seti, bir destek grubu alın eğlenin.

Filed under: çıkın hazırlanıyor