Quit Smoking - sigara içmemek için Relapse mı
(No Ratings Yet) 
Yükleniyor ... Sigara para tasarrufu Çıkma. Bir paket kim $ 2 paket başına ödediği bir günlük sigara, fazla 700 $ yılda kaydetmek için bekleyebilirsiniz.
Yana bile girişimi henüz sigarayı bırakmak için başlamış olabilir Çok erken nüks kavramı tartışmak gibi görünebilir. Ancak relaps tartışmak artık çünkü, şans, sen sonra sigara dönüş yaşadıysanız's önemli bir girişim geçmişte sigara çıkın.
Hayal kırıklıklarını ve başarısızlıklarını
Önce ileri gitmek, sen çaresiz duygular ve başarısızlık size relaps son kez hissetti uğraşmak gerekir. - Muhtemelen korkunç hissettim Eğer hiç relaps sonra - ve sonunda başarılı quitters büyük bir çoğunluğu var. Çünkü bir şey başarısız olduğunu düşünüyorum Relaps kötü hissediyor.
Bu duygular böylece çok sigara içenler değil onları tekrar yüz daha sigara devam edeceğini berbattır. But don't despair. Gerçek şu ki relapsing sigara bırakma normal ve beklenen bir parçası olmasıdır. Iyiliği için sigarayı bırakmak için güçlü olmak Aslında, kim duman çoğu insan için, daha önce deneyimi için gerekli bir aşamadır.
Neden Sigara içenler Yani Themselves sert misiniz Matters Relapse için İlişkin mı?
Ama neden bunu kim kendilerini ne zaman anlamaya neden nüks oluştu geliyor sert duman insanlar? Eğer senin arkadaş sigarayı bırakmak için çalıştı ve relaps acı, büyük olasılıkla çok anlayış ve destekleyici olacaktır.
Tekrar denemek ve açıklamak o kişinin söyleyebilir ki sigara bırakma zor stuff. Ancak, birçok kişinin eğilimi sert eleştiriler olmak için, kendi kişisel nüks için, onlardan çevresinde daha yüksek standartlara kendilerini havaya gelir.
Başkaları için, orada başlamadan onlar başarısız gidiyorsun gelen bu varsayım doğru. Aslında, birçok kişi sadece her zaman bir görev olarak bile, oran kendi lehine başarısız olur üstlenecek gibi görünüyor.
Çünkü bu şekilde olacak şekilde tasarlanmıştır çünkü insanlar kendilerini Doğum zordur Şey nedenidir. İşte bu her şeyi size yapmak mutlak mükemmelliği elde etmek için beklediği bir parçasıdır. Sizin mükemmeliyetçi tarafı hiç de iyi tahammül yok.
Çünkü kendinizi başarıları ve daha iyi yapmak için çalışıyoruz tetikleyiciler Genellikle, bu size bu bölümü olması iyi bir şey. Ama bunun bir başarısızlık gibi hissettiren iyi bir şey zaman bu tarafı çok aşırı önemli değil.
Sen bu tarafında izin vermiyor çok güçlü bir ses, sen nüks daha iyi bir bakış açısı olabilir ve onları görmek için ne gerçekten vardır: öğrenme fırsatları.
Aile & Friends dönerek
Gibi sporcular kendi ekip üyeleri güvenen ve birbirlerini teşvik, sizin de bir ekibimiz var unutmayın. Şimdi gidiyorsun kazanılmış karar sigarayı bırakmak için engebeli's, it's time ekibinizdeki aramak - Aile ve kim işbirliği yapacaklardır ve "büyük oyun sizi teşvik gör."
Bu noktada, muhtemelen kimin cezbeden ne var, veya rehberlik sadece ne ile gidiyoruz anlamada yardımcı konusunda daha iyi bir fikrim yok. Bu yol izleyin.
- Belki öğle yemeği veya telefon aramaları veya yemekten sonra sadece sakin bir yürüyüş birlikte bir görüşme ayarlamak gerekir. Tarzı ne olursa olsun sizin için, çalışmaları hakkında düşünmek onların şirket ve teşvik almada daha!
- Eğer bir anahtar aile üyesi veya size yardım etmek kimin baktım arkadaşım var nasıl gitti gözden geçirin. Çünkü sizin sigara içmeyen planı kadar süzüldü sonra, onunla temas tutmak için tereddüt olabilir.
- Onu caydırma korkuyorlardı? Ya da belki siz de aramak ve sorunları kabul utandım oldum. Eğer seni umursamıyor, o anlayacaksınız ve yararlı olmak istiyorum. Ama muhtemelen sizin anahtar kişi çok daha fazla anlayış size korku olabilir olacak iyi.
- Bu arama yapma! Eğer arkadaş veya aile üyesi olan eski-sigara, onlar ne kadar iyi olduğuna ve tüm teşvik size mutluluk duyacağız hissettiğini bilir. Ve eğer onlar da sorun bırakma vardı, onlar size anlaşılan hissetmenize neden olabilir. Belki birlikte baş koymak ve size yardımcı olabilecek birkaç yeni stratejileri ile gelir.
- Son olarak, aile durumu hakkında düşünüyorum. En iyi şartlar altında, aile üyelerinin sizin için her yolu köklenme olacaktır. Ama belki eşiniz veya ailenizden sigara içen bulunmaktadır. Bunlar çabalarını, resent veya suçsuz sizinle sigara bırakmaya çalışıyorum hissediyorum. Eğer ailenizde bir sorun varsa, bu sorun çıkmak kalmak ettik neden olabilir.
- Senin gibi ayrı onların sigara bırakmayı düşünmeye çalışın. Onların sağ duman ve sizin doğru sigarayı bırakma's. Size eş veya aile bireyleri sigarayı bırakmak yapamazsınız. So işbirliği ve diğer aile ve kim duman arkadaşlarınızla destek odaklanır. Ama elbette love you insanların kaçınmak istemiyorum.
Gerçekten "mi Fail"?
's Bu "başarısızlık daha yakından bakalım." Gerçekte ne devam etti doğru bir açıklama kelime hatası mı? Bir nüks bu kadar tamamen hiçbir umut olduğunu sigarayı bırakmak için başarısız olduğu anlamına mı geliyor?
Yok bu her zaman sigara içen bir kalacaktır demek? No way! Eğer bu durumda, en eski sigara yaptırmak asla edildi. Sadece eski bir sigara isteyin eğer o relaps ve orada iyi bir şans "evet büyük bir yağ olduğunu duyarsınız."
Yine, bir relaps sigara bırakma normal bir parçasıdır sahip. O kim be relapsing olmadan sigarayı bırakmak için güçlü ve seyrek vardır. Çoğunuz relapsing güvenebilirsiniz gerektiğini ve bunun olacağını umuyoruz.
Kendinize bir relaps gerek kalmadan sigara bırakmak için kendinizi ne kadar - Don't çok makul beklenti düşmeden bisiklete binmeyi öğrenmek isteyen gibi sorma!
Filed under: kalın bir Quitter
