SİGARA Too Much endişe bu konu için, ama AT merkezidir nasıl / tek tek, toplu, hatta bir toplumun bir maddenin "bu" aşırı kullanımı tanımlamak, ne de sonu arasında son standart tetikleyecek kabul edilebilir ve reddetti NOT gerekçesiyle YOU veya AŞAN İÇİN (çok İYİ OLMA on!) .. ve bağımlılığı, sorun ve / veya hastalık!

Kendinize olan aşağıdaki senaryolar ve / veya alışkanlıkları sizin için geçerli sorarak Anasayfa?

• Sigara olan çok ve son şey her gün ilk. Bulmak kendiniz günlük rutin ve savaşın bir parçası olmadan mümkün değil varlık.
• Hareketleri aracılığıyla Going, aydınlatan ve hatta size yasaktır, merak ediyorsanız fark niçin ve ne zaman ihtiyaç veya aydınlanır? Neredeyse bile bilinçli bir karar gibi görünüyor.
• Bazı şeyler, sadece bunu değil ve zevk elinde sigara masada (sabah kağıt okuma, sabah kahve, uyuyan olmadan önce ya da yatağa) gidiyorum.
• Marka mazeretler ve / veya açıklamak Neden ben gibi ifadeler ile duman o relax, yoksa sadece almak / ışık kadar zaman gerçekten gereksinimi ihtiyacım var! ya da ben istediğim zaman durdurabilirsiniz.
• Eğer sigara bulunmaktadır-, sigara içilmeyen veya özel hoşgörülü açık hava alanı veya boşluk nerede sigara yasak olduğunu çok heyecanlı Başlarken. Değil ama orada çıkmak istiyorum yapabilir!
• Dışarı ıslanma ve her fırsatta bir puf ya da iki hırsızlık - sen olmadan gidemem.
• Eğer sigara Eller can't get ve nikotin saptamak olsun baş Can't. Elinden geleni yapmak gerçekten ihtiyacınız olsun devam edelim, istediğiniz ve arzu. Sosyal nedenler veya eş basınç için İçilmez, ya da bir yetişkin serin gerekir.

Herhangi bir, bazı veya tüm yukarıda sizi ilgilendirmeyen bir musunuz? Aşan Sigara, sadece çok fazla anlamına gelmez! Sen sigara ve böylece yanlış nedenlerle de yapıyor nitelendirir.

Sağlıklı olmak, doğru şey (ler) veya ihtiyacım var başına sigara gerekmez. Bu ilaç değildir ve daha iyi yapmayacağını veya önemli ölçüde olumlu şekilde durumu değiştirin.

Nedenler ve korelasyon, akciğer kanseri ve koroner arter hastalıkları gibi şeyler saydı var biz böyle devam mortalite oranları ve diğer ilgili komplikasyonlar ve / veya patolojiler, sigara ile ilgili ... henüz arttı.

Sigara, içme ve çalışma aşırı derece yıkıcı döngüsü ve desen yaşam tarzı, eğlence ve aktivite tabanına olabilir! Neden kötü davranan yapmak (zaman bizim için iyi olmadığını biliyoruz), açık bir soru!

Bazı duygular veya travma gerçek nedeni de çarpıcı değil, uzun vadede daha iyi sonuç olacaktır belirti tedavi sorunum olabilir. Sen gerçek nedenleri ve altta yatan faktörler yerine, sadece bağımlılığı veya hastalık belirtileri odaklanarak çalışmak gerekir.

Başka nedenlerle insanlar sorun bırakma ve onunla yapıştırma ve katkıda bulunan faktörler var şunlardır:

• Davranış, bir gerici, repeat-siklik tipi
• Anksiyete ve gerçeklerden kaçma, yöntem ve planlar etkili durum / bağımlılığı ile başa çıkmak için yumurtadan başlar!
• Gevşeme, sadece bu hastalıklara üstlenerek, ama anahtar da yanlış veya kötü seçme konusunda seçiminde!
• Birçok seçim onların ödül olarak anlık haz seçin! Birçok katmanı ve bu herhangi bir günah için yönleri - aşırı yeme, içme gibi şeyler, oyun, uyku, çalışma ve diğerleri vardır.
• Basılı ve çoklu ortam sigara reklam bize bombardımanına. Bu viral şeklinde hayatımızı, sık sık ve sık sık işgal - yok o kaçmaya.
• Sigara + haz, memnuniyet ve zevk ilk her köşeyi alınır.
• Gerçek şu ki aslında, zarar, onarılmaz yapmak, kötü şekil-zarar ve maliyet ile KILL olabilir.
• Semptomlar diğer yönleri / sağlık konular; öksürük
  sindirim kızdırdı
  diğer engelleri sizin değil FEEL EN İYİ izin verme!
  nefes darlığı

• Veya gerçek reklam sigara için Negatif, yaşam, gelecek, sağlık ya da daha fazla etkisi yeterince dikkat almaz.
• Yün tüketici gözlerinin üzerine, gerçek tehlike, risk ve sorun yönlerine odaklanmak değil, ama çekilmiş olduğunu etkileyici glitz ve glamour süper-merkez almak-sahne aldı.

Bunun bir örnek değişim ve glitz ve sigara, görmezden, UNDERSTATING veya aşırı vurgulayan glamour diğer çekici yönleri, bir duman oyun ve biraz aynalar yönelik sanayi kayma olmuştur. Onlar dikkatini dağıtmak için seçin ve daha az ciddi şeylere yumuşak veya sert paketler gibi dikkat yerleştirerek saptırmak, bu fantezi tops, kapaklar, marka, boyut ve lezzet içeren ambalaj benzersiz özellikler. Onlar, etkilemek teşvik ve satın alma ve bağımlılık içine tüketicilerin con.

Bir tüketici, kullanıcı, aktivist, savunucusu bırakma (bağımsız), orada çok sayıda baraj ve tütün tanıtımı için bizi çevreleyen günlük vardır.

Ne, bir alışkanlık haline arada bir düzeltme yapan nedir? - Kalp ve hissesini buraya GERÇEK soru!

Biraz bilgi verebilir ve bu ana sadece sigara bırakma yöntemleri ve taktikleri oldukça hızlı - Başkaları uzun sürer. Gerçekten nasıl, ne zaman veya nereye, sadece sürece oraya - hayır ikimiz tamamen bu aynıdır önemli değildir. Bizim yolculuk, ama çok farklı olacak bazı ortak var.

Hipnoz veya kendi gibi Teknikleri-affirmations, öneri ve pozitif düşünme indüklenen, size zarar veremez ne de tehlikeli eğer takip sigara durdurmaktır. Eğitimli ve lisanslı hypno-terapistleri etkili ve kalıcı olarak sigarayı bırakmak için yardım tüm fark yaratabilir. Özgürce alıntı birçok başarı ve yorumlar yapılmış ve belgelenmiştir.

Relaxing ne zaman o dışarı sınır gelir senin ayak, denge ve hatta size sopa silah geri yardımcı olacaktır.